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Clínica Médica Saúde e Bem Estar

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Brasil
Brasília, DF
Clínica Médica Saúde e Bem Estar

Consultas em: Clínica Médica, Endocrinologia, Geriatria e Psiquiatria.

A Clínica Médica Saúde e Bem Estar, construída a partir dos valores: ética, comprometimento e satisfação do cliente, tem o objetivo de possibilitar o acesso a um serviço de saúde, com atendimento médico de qualidade, prestado por profissionais capacitados e comprometidos com a saúde e o bem estar dos pacientes.

27/10/2025

Após a menopausa, a queda do estrogênio favorece aumento de pressão, mudanças no colesterol (LDL sobe, HDL pode cair), maior depósito de gordura visceral e alteração da função endotelial. Resultado: o risco cardiovascular sobe. Por isso, vale reforçar rastreios de rotina (pressão, glicose, perfil lipídico) e ajustar hábitos: alimentação rica em fibras, treino aeróbico e de força, controle do peso e do estresse.

Terapia hormonal pode aliviar sintomas vasomotores e melhorar qualidade de vida em mulheres selecionadas, mas não é indicada para prevenir doença cardiovascular. A decisão deve ser individual, considerando riscos e benefícios. A mensagem central é pragmática: menopausa exige um plano ativo de proteção ao coração.

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(61) 3026 – 2100

23/10/2025

Sinais como cansaço que não passa, palpitações, dor de cabeça frequente, alterações do sono ou do humor merecem atenção — não normalização. Registrar quando surgem, o que piora ou alivia, e levar essas anotações à consulta acelera o diagnóstico e torna o cuidado mais preciso.

Responder cedo aos sinais evita que pequenos problemas cresçam. Escutar o corpo é agir no tempo certo: procurar avaliação, ajustar hábitos, acompanhar resultados e celebrar melhorias mensuráveis no dia a dia.

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20/10/2025

Tratamentos prolongados exigem energia emocional contínua: a rotina muda, surgem incertezas e efeitos colaterais podem impactar o humor e o sono. Organizar a semana com metas pequenas e flexíveis, registrar sintomas e conversar abertamente com a equipe sobre dor, fadiga e ansiedade ajudam a ajustar o cuidado e devolvem senso de controle.

Psicoterapia, grupos de apoio e atividade física adaptada reduzem estresse e melhoram a adesão ao tratamento. Sinais de alerta para buscar avaliação em saúde mental incluem tristeza persistente, perda de interesse, insônia, irritabilidade ou medo constante. Cuidar da mente durante o tratamento não é extra: é parte do tratamento.

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18/10/2025

Acompanhamento regular cria uma linha do tempo da sua saúde: permite comparar exames, ajustar tratamentos e detectar mudanças cedo, quando são mais fáceis de tratar. Essa continuidade evita idas desnecessárias a emergências e reduz diagnósticos tardios de condições silenciosas, como hipertensão e diabetes.

Consulta não serve apenas para quando há sintomas. É espaço para revisar vacinas, discutir hábitos, saúde mental e metas realistas para o próximo período. Valorizar o vínculo com seu médico é investir em prevenção inteligente.

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13/10/2025

Infarto silencioso é quando a obstrução das artérias do coração ocorre com dor atípica ou sem dor. É mais comum em pessoas com diabetes, idosos e mulheres. Em vez de dor intensa no peito, podem surgir falta de ar, cansaço incomum, náusea, sudorese fria, desconforto em mandíbula, costas ou braço, ou apenas uma “indisposição” diferente do habitual.

Na dúvida, procure serviço de emergência: tempo é músculo cardíaco. Eletrocardiograma e exames de sangue (troponina) confirmam o diagnóstico. Para prevenir, controle pressão, glicemia e colesterol, não fume, pratique exercícios e mantenha consultas em dia. Reconhecer sinais discretos salva vidas.

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10/10/2025

Saúde mental não é só ausência de doença: é capacidade de lidar com o estresse, trabalhar, estudar, se relacionar e sentir propósito. Neste 10/10, priorize ações simples com grande impacto: regular o sono, reduzir sobrecarga digital, reservar tempo para lazer e manter vínculos de confiança. Se sintomas persistirem por semanas, tristeza profunda, ansiedade intensa, irritabilidade, apatia, é hora de buscar avaliação profissional.

Falar abertamente sobre sofrimento emocional diminui o estigma e facilita o acesso ao cuidado. Terapia, atividade física, estratégias de manejo do estresse e, quando indicado, medicação, formam um plano eficaz e individualizado. Cuidar da mente é tão concreto quanto medir a pressão ou controlar a glicemia.

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06/10/2025

A mamografia detecta alterações milimétricas na mama antes que sejam palpáveis, aumentando a chance de tratamento menos agressivo e com melhores resultados. Para mulheres de risco habitual, a recomendação mais adotada é realizar o exame periodicamente entre 50 e 69 anos, geralmente a cada dois anos; quem tem histórico familiar ou outras condições de risco pode precisar começar mais cedo e com intervalos menores, conforme avaliação médica.

Autoexame e autoconhecimento do corpo são importantes, mas não substituem a mamografia. Se notar mudança recente na pele, no formato da mama ou saída de secreção pelo mamilo, procure avaliação. O objetivo do Outubro Rosa é transformar informação em ação: agendar o exame, conversar sobre risco individual e manter o acompanhamento em dia.

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02/10/2025

Sinais de sobrecarga emocional costumam aparecer no corpo e no comportamento: irritabilidade persistente, cansaço que não melhora com o descanso, lapsos de memória, dificuldade de concentração, dores de cabeça ou musculares frequentes e alterações no sono ou no apetite.

Também é comum evitar contatos sociais, perder o prazer em atividades habituais e aumentar o uso de café, álcool ou telas para “desligar”.

Observe três critérios: duração (sintomas por mais de duas semanas), intensidade (quando passam do incômodo para o incapacitante) e prejuízo (quando afetam trabalho, estudos ou relações).

Se esses pontos estiverem presentes, procure apoio profissional. Pausas programadas, respiração diafragmática e limites claros ajudam, mas avaliação com psicólogo ou psiquiatra é o passo decisivo para recuperar o equilíbrio.

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29/09/2025

Proteja seu coração com medidas simples e consistentes: mantenha pressão arterial, colesterol e glicemia dentro da meta, pratique ao menos 150 minutos semanais de atividade aeróbica e faça exercícios de força duas vezes por semana. Priorize alimentos frescos, reduza sal e ultraprocessados, evite o tabagismo e limite álcool.

Durma 7 a 8 horas por noite, gerencie o estresse com técnicas de relaxamento e não adie check-ups. Se tiver dor no peito, falta de ar súbita, sudorese fria ou dor que irradia para braço ou mandíbula, procure atendimento imediatamente. Prevenção é um compromisso diário que paga dividendos por toda a vida.

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26/09/2025

A obesidade, especialmente a abdominal, aumenta a inflamação do organismo e favorece resistência à insulina, hipertensão e alterações no perfil de gorduras (triglicerídeos altos, HDL baixo).

Esse conjunto acelera o acúmulo de placas nas artérias e sobrecarrega o coração. Há ainda risco maior de apneia do sono, arritmias e insuficiência cardíaca por remodelação do músculo cardíaco.

A boa notícia é que perder de 5% a 10% do peso já reduz pressão, glicose e triglicerídeos e melhora a função cardíaca.

Estratégia eficaz combina alimentação rica em fibras e menor em ultraprocessados, atividade física regular (aeróbico + força), sono adequado e manejo do estresse. O acompanhamento com cardiologia e endocrinologia ajuda a personalizar metas e tratar comorbidades.

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23/09/2025

Comece pelo que cabe no seu dia: caminhar 10 minutos, trocar um ultraprocessado por fruta, beber mais água, dormir meia hora mais cedo. Consistência vence intensidade esporádica — é assim que hábitos viram resultados.

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18/09/2025

Tempo de tela em excesso está ligado a pior qualidade do sono, irritabilidade e queda de atenção. A luz azul à noite atrapalha a melatonina, e conteúdos intensos ativam o sistema de alerta, deixando a criança “acelerada” quando deveria desacelerar. Há também impacto social: menos brincadeira ativa e menos convivência presencial.

Estabeleça limites claros e previsíveis: telinhas fora do quarto, nada de telas uma hora antes de dormir e pausas a cada 30–40 minutos. Priorize atividades ao ar livre, leitura e jogos em família. Regras consistentes, combinadas com as crianças, protegem o desenvolvimento e o bem-estar emocional.

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