Clínica Médica Saúde e Bem Estar

Clínica Médica Saúde e Bem Estar Consultas em: Clínica Médica, Endocrinologia, Geriatria e Psiquiatria.

A Clínica Médica Saúde e Bem Estar, construída a partir dos valores: ética, comprometimento e satisfação do cliente, tem o objetivo de possibilitar o acesso a um serviço de saúde, com atendimento médico de qualidade, prestado por profissionais capacitados e comprometidos com a saúde e o bem estar dos pacientes.

❤ A saúde do coração em idosos: cuidados essenciaisCom o envelhecimento, o coração e os vasos sanguíneos passam por muda...
03/12/2025

❤ A saúde do coração em idosos: cuidados essenciais

Com o envelhecimento, o coração e os vasos sanguíneos passam por mudanças naturais. Condições como hipertensão, arritmias e insuficiência cardíaca tornam-se mais frequentes 🩺.

👨‍⚕️ Consultas regulares com o cardiologista, controle da pressão arterial, e o acompanhamento de colesterol e glicemia são cuidados que não devem ser adiados.
Sinais como cansaço aos esforços, inchaço nas pernas ou queda na disposição merecem atenção imediata ⚠.

🥗 A alimentação equilibrada, rica em frutas, verduras, legumes e proteínas magras, com baixo teor de sal e ultraprocessados, é fundamental.
🚶‍♂️ A atividade física orientada, mesmo que leve, melhora a circulação, fortalece o coração e ajuda no controle do peso.

✨ Envelhecer bem passa por cuidar do coração todos os dias.

📍 Clínica Saúde e Bem Estar
🏢 Edifício Guará Office Center
📫 QE 11 Área Especial “L”, Sala 238 – Guará I – Brasília – DF
📞 (61) 3026–2100

🩸 O papel do ferro na saúde cardiovascularO ferro tem papel fundamental no transporte de oxigênio pelo sangue. Quando es...
27/11/2025

🩸 O papel do ferro na saúde cardiovascular

O ferro tem papel fundamental no transporte de oxigênio pelo sangue. Quando está baixo, o coração precisa trabalhar mais ❤ para suprir os tecidos, o que pode agravar sintomas em quem já tem doença cardíaca.

A anemia por deficiência de ferro pode causar falta de ar, palpitações e cansaço — sinais que muitas vezes são confundidos com idade ou estresse 😮‍💨.

⚖ Por outro lado, excesso de ferro também é prejudicial, pois pode se acumular em órgãos, inclusive no coração.
Por isso, a reposição deve ser feita apenas com exames e orientação médica 🩺.

🥩 Uma alimentação equilibrada, com carnes magras, leguminosas e vegetais verde-escuros, costuma ser suficiente para manter os níveis adequados para a maioria das pessoas 🌿.

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💬 Benefícios da terapia de grupo no tratamento da ansiedadeA terapia de grupo oferece algo essencial para quem convive c...
24/11/2025

💬 Benefícios da terapia de grupo no tratamento da ansiedade

A terapia de grupo oferece algo essencial para quem convive com a ansiedade: perceber que não está sozinho(a) 🤝.
Compartilhar experiências, ouvir estratégias que ajudaram outras pessoas e treinar habilidades sociais em um ambiente seguro fortalece a autoconfiança e reduz o medo de exposição 💭.

🌿 Além disso, o grupo funciona como apoio e motivação para manter o tratamento.
Conduzida por um profissional capacitado 👩‍⚕️, a terapia de grupo complementa o acompanhamento individual e potencializa resultados.

✨ É uma forma acessível e acolhedora de aprender a lidar com pensamentos acelerados, preocupações constantes e sintomas físicos da ansiedade.

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🧠 Lembrete: cuide da sua mente tanto quanto do seu corpoNão adianta fazer todos os exames se a mente está sobrecarregada...
19/11/2025

🧠 Lembrete: cuide da sua mente tanto quanto do seu corpo

Não adianta fazer todos os exames se a mente está sobrecarregada 💭.
O estresse crônico, o sono ruim e a falta de lazer adoecem o corpo aos poucos.

🌿 Inclua pausas no seu dia, converse sobre o que sente e, se perceber que os sintomas emocionais estão passando do limite, procure ajuda profissional.
Cuidar da mente não é sinal de fraqueza — é um ato de responsabilidade e autocuidado 💚.

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💙 Dia Mundial do DiabetesO Dia Mundial do Diabetes lembra que controlar a glicemia não é apenas um número no exame 🩸 — é...
14/11/2025

💙 Dia Mundial do Diabetes

O Dia Mundial do Diabetes lembra que controlar a glicemia não é apenas um número no exame 🩸 — é prevenir complicações sérias, como problemas renais, cardíacos, oculares e neurológicos ⚕️.

✨ Diagnosticar cedo e tratar bem faz toda a diferença.
Os três pilares do controle são:
🥗 Alimentação equilibrada
🏃‍♂️ Atividade física regular
💊 Adesão ao tratamento medicamentoso, quando indicado.

👩‍⚕️ Quem já tem diabetes deve manter acompanhamento com endocrinologista e realizar exames de rotina, como hemoglobina glicada, avaliação dos rins, dos olhos e dos pés.

⚠ Quem apresenta fatores de risco — como sobrepeso, histórico familiar, ovário policístico ou hipertensão — deve aproveitar a data para checar a glicemia e cuidar da saúde.

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💪 Como o envelhecimento afeta os hormônios masculinosCom o passar dos anos, é natural que a produção de testosterona dim...
13/11/2025

💪 Como o envelhecimento afeta os hormônios masculinos

Com o passar dos anos, é natural que a produção de testosterona diminua ⚖.
Essas mudanças podem causar queda de libido, redução de massa muscular, aumento da gordura abdominal, cansaço e, em alguns casos, alterações de humor.

👨‍⚕️ Nem todo homem precisa de reposição hormonal, mas todo homem precisa entender que essas transformações existem — e que podem ser acompanhadas e tratadas com segurança.

📊 Exames periódicos e avaliação clínica ajudam a identificar se os sintomas estão ligados apenas ao envelhecimento ou se envolvem outros fatores, como sedentarismo, sono ruim, uso de álcool ou doenças metabólicas.

🌿 Ajustar o estilo de vida pode melhorar naturalmente os níveis hormonais, a disposição e a qualidade de vida.

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🌷 Como a saúde hormonal afeta o bem-estar femininoAs oscilações hormonais fazem parte da vida da mulher 💁‍♀️: ciclo mens...
10/11/2025

🌷 Como a saúde hormonal afeta o bem-estar feminino

As oscilações hormonais fazem parte da vida da mulher 💁‍♀️: ciclo menstrual, gestação, pós-parto e menopausa são fases em que estrogênio, progesterona e outros hormônios mudam de nível, influenciando humor, sono, peso e até a disposição para as atividades do dia a dia.

⚖ Quando há desequilíbrios mais importantes — como hipotireoidismo, SOP ou falência ovariana precoce —, os impactos no bem-estar e na qualidade de vida ficam ainda mais evidentes.

🚺 Por isso, é essencial investigar quando surgem alterações no ciclo menstrual, queda de cabelo, cansaço extremo, ganho de peso ou irritabilidade persistente.
🩺 Endocrinologia e ginecologia caminham juntas nesse cuidado.
✨ Ajustar os hormônios é, muitas vezes, devolver equilíbrio e vitalidade à mulher.

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💙 Novembro Azul – Prevenção do Câncer de PróstataO Novembro Azul reforça a importância de falar abertamente sobre a saúd...
06/11/2025

💙 Novembro Azul – Prevenção do Câncer de Próstata

O Novembro Azul reforça a importância de falar abertamente sobre a saúde do homem e, em especial, sobre o câncer de próstata, um dos que mais acometem essa população ⚠.

🩺 A detecção precoce aumenta muito as chances de tratamento eficaz, por isso a conversa com o urologista é indispensável.
Homens a partir dos 50 anos — ou 45, quando há fatores de risco (histórico familiar ou homens negros) — devem discutir com o médico sobre realizar o PSA e o exame de toque retal.

🧠 Mais do que exames, este mês é um convite para quebrar tabus e abandonar a ideia de que homem não adoece ou não precisa de médico.
💙 Pressão alta, diabetes, obesidade e saúde mental também fazem parte do cuidado integral.

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Novembro Azul é um convite para olhar a saúde do homem de forma ampla. A decisão sobre rastreio do câncer de próstata de...
01/11/2025

Novembro Azul é um convite para olhar a saúde do homem de forma ampla. A decisão sobre rastreio do câncer de próstata deve ser compartilhada com o médico: em geral, conversa-se sobre PSA e toque retal a partir dos 50 anos, ou dos 45 para quem tem fatores de risco (histórico familiar ou homens negros). O objetivo é equilibrar benefícios e possíveis riscos do rastreio, de acordo com cada caso.

A campanha também lembra que pressão, colesterol, glicemia, peso, sono e saúde mental fazem parte do mesmo cuidado. Planeje seus exames, atualize vacinas e marque aquela consulta adiada. Prevenção começa com um passo concreto no calendário.

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Após a menopausa, a queda do estrogênio favorece aumento de pressão, mudanças no colesterol (LDL sobe, HDL pode cair), m...
27/10/2025

Após a menopausa, a queda do estrogênio favorece aumento de pressão, mudanças no colesterol (LDL sobe, HDL pode cair), maior depósito de gordura visceral e alteração da função endotelial. Resultado: o risco cardiovascular sobe. Por isso, vale reforçar rastreios de rotina (pressão, glicose, perfil lipídico) e ajustar hábitos: alimentação rica em fibras, treino aeróbico e de força, controle do peso e do estresse.

Terapia hormonal pode aliviar sintomas vasomotores e melhorar qualidade de vida em mulheres selecionadas, mas não é indicada para prevenir doença cardiovascular. A decisão deve ser individual, considerando riscos e benefícios. A mensagem central é pragmática: menopausa exige um plano ativo de proteção ao coração.

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Sinais como cansaço que não passa, palpitações, dor de cabeça frequente, alterações do sono ou do humor merecem atenção ...
23/10/2025

Sinais como cansaço que não passa, palpitações, dor de cabeça frequente, alterações do sono ou do humor merecem atenção — não normalização. Registrar quando surgem, o que piora ou alivia, e levar essas anotações à consulta acelera o diagnóstico e torna o cuidado mais preciso.

Responder cedo aos sinais evita que pequenos problemas cresçam. Escutar o corpo é agir no tempo certo: procurar avaliação, ajustar hábitos, acompanhar resultados e celebrar melhorias mensuráveis no dia a dia.

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Tratamentos prolongados exigem energia emocional contínua: a rotina muda, surgem incertezas e efeitos colaterais podem i...
20/10/2025

Tratamentos prolongados exigem energia emocional contínua: a rotina muda, surgem incertezas e efeitos colaterais podem impactar o humor e o sono. Organizar a semana com metas pequenas e flexíveis, registrar sintomas e conversar abertamente com a equipe sobre dor, fadiga e ansiedade ajudam a ajustar o cuidado e devolvem senso de controle.

Psicoterapia, grupos de apoio e atividade física adaptada reduzem estresse e melhoram a adesão ao tratamento. Sinais de alerta para buscar avaliação em saúde mental incluem tristeza persistente, perda de interesse, insônia, irritabilidade ou medo constante. Cuidar da mente durante o tratamento não é extra: é parte do tratamento.

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QE 11/Área Especial "L" Sala 238/Edifício Guará Office Center/Guará I
Brasília, DF
71020-721

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14:00 - 18:00
Terça-feira 08:00 - 12:00
14:00 - 18:00
Quarta-feira 08:00 - 12:00
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Quinta-feira 08:00 - 12:00
14:00 - 18:00
Sexta-feira 08:00 - 12:00
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