CLP Psicologia Clínica

27/08/2025

✨ 27 de agosto – Dia do Psicólogo ✨

18/08/2025

Muita gente chega na primeira sessão preocupada com o que vai dizer.
A verdade é que você não precisa ter um roteiro pronto.
Pode começar falando do seu dia, do motivo que te trouxe, ou simplesmente dizer que não sabe por onde começar. 😉

Na terapia, o mais importante não é ter as palavras certas, mas ter um espaço onde você pode ser você mesmo.
O resto a gente constrói juntos.” 🧡

12/08/2025

🚫 Pare de se chamar pelo nome do seu sintoma!

Você não é “ansioso(a)” nem “depressivo(a)”.

** Você é muito mais do que isso.**

21/06/2025

"A autoconsciência não tira o sofrimento da vida, mas ajuda a lidar com o inevitável."

A dor faz parte da experiência de ser humano. Mas quando nos tornamos mais conscientes de nós mesmos — dos nossos sentimentos, reações, limites e necessidades — criamos espaço para lidar com as dores de forma mais compassiva e verdadeira.

Autoconsciência não é sobre controlar tudo, mas sobre se perceber com mais clareza. E nesse caminho, o sofrimento deixa de ser um inimigo e passa a ser um convite à escuta e ao cuidado.

✨ Você não precisa atravessar tudo isso sozinha(o).

18/06/2025

Às vezes, nos sentimos no meio de um mar agitado. Sozinhos. Tentando não afundar.

Mas, dentro de nós, também existe um lugar mais calmo.
Um espaço onde a água é cristalina, onde conseguimos ver com mais clareza o que vive no fundo: sentimentos, memórias, sonhos adormecidos.

É nesse espaço interno que moram os encontros mais verdadeiros — com o que somos, com o que sentimos, com o que precisa de cuidado.

A terapia é como esse abrigo silencioso.
Um lugar onde, mesmo quando o mar lá fora estiver revolto, você pode respirar fundo… e voltar pra si.

08/05/2025

A escuta é um dos pilares da intimidade. Quando alguém nos escuta com cuidado, sentimos que nossa existência importa, que somos compreendidos e aceitos. Isso gera conexão emocional, que é a base do amor. Por outro lado, quando essa escuta se perde — quando há pressa, julgamento ou desinteresse —, a relação começa a se desgastar. A ausência de escuta é percebida como indiferença, e o amor, aos poucos, vai se esvaziando.

É uma frase que convida à presença real no relacionamento — não apenas estar com o outro, mas estar para o outro.

05/02/2025

📵✨ Desconectar para se conectar! ✨📵

Você já viu quanto tempo seu dia é consumido pela tela do celular?
A tecnologia nos aproxima de quem está longe, mas pode nos afastar de quem está perto.

Que tal um desafio?
Reserve momentos do seu dia para estar 100% presente no agora: uma conversa sem distrações, um café sem notificações ou um passeio sem rolar a tela. Pequenos hábitos podem transformar sua relação com o mundo ao seu redor! 💙🧡

🔹 Comente aqui: Qual momento do dia você gostaria de aproveitar sem o celular?

17/01/2025

🌟 **Janeiro Branco: Mês da Saúde Mental** 🌟

Janeiro é um mês especial que nos convida a refletir sobre a saúde mental e emocional. Assim como cuidamos do nosso corpo, é fundamental cuidar da nossa mente! 🧠💖

Neste janeiro, vamos falar sobre a importância de buscar apoio, praticar a auto-reflexão e promover o autocuidado. É um momento para estabelecer novas metas, acolher nossos sentimentos e entender que não estamos sozinhos nessa jornada.

🔹️Pratique a Gratidão. Anote três coisas boas que aconteceram no seu dia.

🔹️Converse com Alguém. Compartilhe seus pensamentos e sentimentos com amigos ou familiares.

🔹️Desconecte-se. Tire um tempo das redes sociais e aproveite o momento presente.

🔹️Exercite-se! Uma caminhada ao ar livre pode fazer maravilhas pela sua mente!

🔹️Busque Ajuda Profissional. Não hesite em procurar um psicólogo se sentir necessidade.

Vamos juntos promover uma cultura de cuidado e acolhimento! 💬🕊️

02/01/2025

15/12/2024

Assim como uma semente que é enterrada na terra escura para depois germinar e crescer, nossas experiências desafiadoras podem nos preparar para florescer e nos tornarmos mais fortes.

Essa perspectiva nos encoraja a ver os desafios como oportunidades de aprendizado e desenvolvimento pessoal.

Confie no processo!!! 😉

08/11/2024

O ato de cuidar dos outros pode ser muito terapêutico. Quando nos dedicamos a ajudar alguém, seja ouvindo, oferecendo conselhos ou simplesmente estando presente, estamos criando um espaço de conexão. Essa conexão tem o poder de nos lembrar que não estamos sozinhos em nossas lutas e que todos enfrentam desafios.

Além disso, cuidar dos outros pode nos ajudar a desenvolver empatia, compaixão e paciência. Esses sentimentos muitas vezes nos ajudam a olhar para dentro e a lidar com as nossas próprias questões emocionais. É como se, ao aliviar o sofrimento alheio, também conseguíssemos aliviar um pouco do nosso próprio..

Você já teve alguma experiência em que cuidar de alguém trouxe uma nova perspectiva para você?

07/10/2024

Afeto cura! ❤️

Sim, essa frase reflete uma ideia muito profunda da escuta empática.
Quando escutamos alguém verdadeiramente, estamos oferecendo mais do que nossa atenção.
Estamos abrindo um espaço dentro de nós para que essa pessoa possa se expressar e ser compreendida.
Isso significa que estamos dispostos a acolher suas emoções, pensamentos e experiências sem julgamento, oferecendo um "lugar" seguro e receptivo.
É uma forma de dizer que estamos disponíveis emocionalmente para o outro, o que pode criar uma conexão genuína e um ambiente de cura.