02/10/2025
Quantas vezes você já culpou o “cansaço” ou a “rotina puxada”, quando na verdade era o estresse pedindo socorro?
O corpo não mente. Ele avisa quando está sobrecarregado, mas muitas vezes preferimos ignorar até que os sintomas se tornem insuportáveis.
E é aí que mora o perigo.
Os sinais podem ser sutis, uma dor de cabeça constante, insônia, uma tensão que nunca passa. Mas, quando somados, mostram um corpo em alerta máximo.
Conhecer os sintomas é o primeiro passo para cuidar de si.
Afinal, quem aprende a ouvir o corpo, consegue agir antes que o estresse se transforme em algo maior.
Me conta nos comentários: qual desses sinais você já percebeu em você?
Salve este post para lembrar que a sua saúde mental merece atenção.
