Dra. Priscilla Dutra

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31/08/2023

Hoje eu vim falar especialmente pra vc, mulher acima de 35 anos.

Assista o vídeo e reflita!

O melhor ainda está por vir… Pq se Deus quiser, ainda tem muita onda pra quebrar nesse mar 🌊
29/12/2021

O melhor ainda está por vir… Pq se Deus quiser, ainda tem muita onda pra quebrar nesse mar 🌊

Feliz Natal, amigos! 🎄🎅🏻🎁Que a mágica desta época se espalhe pela casa de todos e traga felicidade, paz e harmonia. ...
25/12/2021

Feliz Natal, amigos! 🎄🎅🏻🎁

Que a mágica desta época se espalhe pela casa de todos e traga felicidade, paz e harmonia.

Da primeira pra segunda foto, temos quase 10 anos de diferença 😱!!!Na primeira estava no meu segundo Iron full em 2012. ...
16/12/2021

Da primeira pra segunda foto, temos quase 10 anos de diferença 😱!!!

Na primeira estava no meu segundo Iron full em 2012. Prova a qual fui muito bem🏅! Mas veja a composição corporal. Compare com a de hoje!

É muita mudança!!! Não só visual mas em números tbm.

Ao longo desses anos eu fui aos poucos construindo um corpo de atleta, sem neuras, sem maluquices, sem “milagres”. Numa busca constante, com poucas pausas, mas sem desistir!

Corrigindo o que estava errado. Já falei num post por aqui: tenho hipotireoidismo, usava ACO, comia de 3/3h, usava suplemento pré, intra, pós treino e tudo mais o que me recomendavam.

Até que comecei a estudar e a entender tudo o que de fato eu precisava. O que estava me impedindo de atingir o corpo que eu tanto sonhava mesmo treinando por horas diárias e com volumes absurdos.

Para isso eu não levei 3 meses, mas sim anos!

E pq eu to dizendo isso? Pq as pessoas hj querem tudo pra ontem! Numa velocidade louca. Sem respeitar os limites do próprio corpo e metabolismo. Pagando qualquer preço e custo, sem medir as consequências que isso pode levar. Com treinos errados, sem acompanhamento, sem frequência. Com uma alimentação pobre, industrializada, encapsulada. Com uma péssima qualidade de sono, com um intestino totalmente desregulado e com uma absorção deficiente. O que faz com que grande parte do seu investimento em suplementos saía todo pelo🚽.

Enfim, são tantos e tantos fatores, que hj eu só agradeço muitooo aos meus conhecimentos da Nutrologia, Med Integrativa, entre vários outros cursos e especialidades que fiz ao longo desses anos. E por poder passar tudo isso a todos que me procuram!

Pq a ideia é morrer velho, porém cada vez mais jovemmm!!! Em todos os sentidos 🤩.

🔙📸

Hoje faz 15 dias que vc chegou e encheu a nossa casa de um amor que eu nem sei explicar.Nunca imaginei na vida amar tant...
06/12/2021

Hoje faz 15 dias que vc chegou e encheu a nossa casa de um amor que eu nem sei explicar.

Nunca imaginei na vida amar tanto um ser humaninho como vc 😻!

Vc é muito especial meu amor ❤️

Mamãe tem aprendido demais com vc!!!

Que privilégio tê-la conosco! Quebrou muitas crenças e paradigmas que eu cresci acreditando e carregando.

E que a gente possa viver muitos anos assim… juntinhas!

Vc é a doçura que faltava!!!

Gratidão 🙏🏻🙌🏻😻

Reflexão de domingo: Amanhã é segunda feira. Simmm o dia em que todo mundo promete começar alguma coisa 🤦‍♀️. O ano já e...
28/11/2021

Reflexão de domingo:

Amanhã é segunda feira. Simmm o dia em que todo mundo promete começar alguma coisa 🤦‍♀️.

O ano já está aí… teoricamente no fim. E o que vc fez para mudar? Para se cuidar, se sentir bem, melhorar algo que vem te incomodando?! Emmmmmm??!!

Huhummm sei!!! 🙄

Procrastinou, inventou, mentiu pra vc mesmo várias e várias vezes e nada 😔.

Então o que vc acha de começar amanhã diferente👊🏻!

Ao invés de jogar a culpa na sua rotina, no ano difícil, na pandemia e empurrar para o ano que vem, começar já projetando uma mudança. Um começo! Um insight para o ano seguinte?!

Pra isso tire um tempinho hoje. Faça uma lista de tudo que tem te incomodado, te aborrecido. Desde hábitos, pensamentos, relacionamentos… Coloque isso no papel.

Pense nas soluções e formas de melhorar isso. Trace meios, maneiras. Faça um planejamento de como colocar tudo em prática e aos poucos COMECE!!! Não espereeeee…

O tempo urgeeeee!!! E o sofá 🛋?! Esse minha filha, jamais fará nadaaaa por vc!

Gostou? Então encaminhe essa msg para quem vc acha que PRECISA sair da zona de conforto. Acordar e começar AGORA! O quanto antes!

Eu garanto que o seu 2022 irá iniciar muito mais gostoso, feliz e leve 😌!!!

Pq essa foto merece ir para a feed 🤩!Um dos médicos que mais admiro pela sua forma simples, humilde de ser e de comparti...
21/11/2021

Pq essa foto merece ir para a feed 🤩!

Um dos médicos que mais admiro pela sua forma simples, humilde de ser e de compartilhar o seu conhecimento.

Que vive, se dedica, participa, se doa e ama MUITO o que faz!

Que vê o paciente não como um número, mas sim como um ser humano único e integral.

Que em minutos de conversa já te encanta pelo nível de conhecimento e paixão pela sua profissão.

gratidão pela aula incrível hoje e pelo breve bate papo tão inspirador.

Foi muito importante para mim conversar com um médico que não se importa em TER títulos, mas sim em SER um profissional que vive, respira, experiencia na prática o esporte e tudo que o cerca!

E isso significa MUITO pra mim!

E que a gente posso se encontrar em breve para mais uma troca de conhecimentos como essa!

Muitoooo sucesso!!!!

10/11/2021

Será que isso tem acontecido com vc?!

Já parou para refletir?

Nós, profissionais, fazemos a nossa parte e te direcionamos o caminho. Mas e vc? Tem feito a sua?

Para ter sucesso num processo de emagrecimento é necessário muita disciplina, desapego, mudanças, sair da zona de conforto, introduzir novos hábitos, cores, sabores.

E como toda mudança no início dói! Eu sei que não é fácil!

Mas tendo paciência e seguindo um dia de cada vez, o resultado vem!

Isso eu te garanto!

Então antes de reclamar que vc não tem tido resultado, faça uma análise da sua rotina diária, seja sincero com o profissional que te acompanha, exponha a sua realidade, que eu tenho certeza que ela irá adequar da melhor forma o seu tratamento.

Novembro 🌺Weeeeee….
01/11/2021

Novembro 🌺

Weeeeee….

Aproveite!!! O agora é só um flash 📸✨.A vida não oferece promessas nem garantias. Apenas possibilidades e oportunidades....
27/10/2021

Aproveite!!!

O agora é só um flash 📸✨.

A vida não oferece promessas nem garantias. Apenas possibilidades e oportunidades.

🌺Enjoy today🌻

Não aguarde por dias melhores.Viva o AGORA! Porque esse é o instante mais valioso da sua VIDA!!! 🙏
09/10/2021

Não aguarde por dias melhores.

Viva o AGORA!

Porque esse é o instante mais valioso da sua VIDA!!!

🙏

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