
16/01/2025
🚨 Em dias repletos de tarefas e responsabilidades, é crucial saber quando desacelerar antes que o esgotamento tome conta da sua mente. Fazer pausas não é apenas um luxo, é uma necessidade para manter o equilíbrio e o bem-estar.
Reconheça os sinais:
▫ Névoa mental
▫ Cansaço constante
▫ Despertar frequente durante a noite
▫ Falta de foco
▫ Apatia
▫ Pular refeições
▫ Dores frequentes
▫ Irritabilidade
Se você está passando por esses sintomas, é o momento ideal para pausar e buscar atividades que tragam prazer e relaxamento. Afinal, o Burnout não surge da noite para o dia, é o resultado de um estresse prolongado.
Ouça seu corpo e sua mente, permita-se a ter a pausa que você merece! 🧘♀️
E se você precisa de apoio para encontrar o equilíbrio, a Clínica Insight está aqui para te ajudar!
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