Insight Psiquiatria e Medicina Integrada

Insight Psiquiatria e Medicina Integrada RT: Psiquiatra Monica Melo | CRM-DF:16685 Atendimento e prevenção de doenças nas áreas de psiquiatria, psicologia e outras especialidades.

A Clínica Insight tem como princípio promover qualidade de vida, bem-estar, saúde física e mental por meio de um acompanhamento altamente especializado e humanizado. Dirigida pela psiquiatra Mônica Melo, a Insight tem como princípio acolher, tratar e psicoeducar o paciente em sofrimento físico e mental, de modo que ele possa ter um maior entendimento sobre sua saúde, conhecer as diversas formas de

tratamento, participar ativamente do seu processo terapêutico e aprender estratégias adequadas de prevenção ao adoecimento. A palavra Insight vem do Inglês arcaico INNSIHHT que significa “ato de ver com os olhos da mente, compreensão”. Este termo começou a ser utilizado na psiquiatria no início do século XX como um indicador de “crítica da doença”, ou seja, de reconhecimento pelo paciente do seu adoecimento. Ter esse discernimento sobre o seu real estado de saúde facilita a interação do paciente com o médico e melhora a adesão do primeiro ao tratamento, evitando maiores prejuízos. A psiquiatra Mônica Melo possui:
- Graduação em medicina pela Universidade Católica de Brasília.
- Residência médica em psiquiatria no Hospital São Vicente de Paulo – Secretária de Saúde do Distrito Federal.
- Especialização em Terapia Cognitiva Comportamental pelo Amban – Instituto de Psiquiatria / USP.
- Capacitação em Transtornos mentais relacionados ao trabalho e saúde mental no trabalho pelo Instituto de Psiquiatria/USP.
- Especialização em Psico-Oncologia pela Faculdade de Ciências Médicas de MG.
- Participação em diversos cursos, workshops e congressos no Brasil e no exterior. A clínica Insight – Psiquiatria e Medicina Integrada conta com:
·Uma equipe capacitada e atualizada que preza pelo atendimento humanizado, exclusivo e personalizado.
· Ambientes confortáveis e diferenciados
·Salas Climatizadas
·Localização privilegiada
·Estacionamento privativo

🚨 Em dias repletos de tarefas e responsabilidades, é crucial saber quando desacelerar antes que o esgotamento tome conta...
16/01/2025

🚨 Em dias repletos de tarefas e responsabilidades, é crucial saber quando desacelerar antes que o esgotamento tome conta da sua mente. Fazer pausas não é apenas um luxo, é uma necessidade para manter o equilíbrio e o bem-estar.

Reconheça os sinais:
▫ Névoa mental
▫ Cansaço constante
▫ Despertar frequente durante a noite
▫ Falta de foco
▫ Apatia
▫ Pular refeições
▫ Dores frequentes
▫ Irritabilidade

Se você está passando por esses sintomas, é o momento ideal para pausar e buscar atividades que tragam prazer e relaxamento. Afinal, o Burnout não surge da noite para o dia, é o resultado de um estresse prolongado.

Ouça seu corpo e sua mente, permita-se a ter a pausa que você merece! 🧘‍♀️

E se você precisa de apoio para encontrar o equilíbrio, a Clínica Insight está aqui para te ajudar!

Agende sua consulta:
☎️ (61) 99814-0606 | (61) 2099-1234

🔹 Evidências mostram que, independentemente da faixa etária, muitos pacientes enfrentam desafios emocionais durante o tr...
10/01/2025

🔹 Evidências mostram que, independentemente da faixa etária, muitos pacientes enfrentam desafios emocionais durante o tratamento oncológico.

A autoestima baixa pode afetar negativamente o estado psicológico, influenciando o bem-estar físico e emocional.

➡️ Sendo assim, arraste para o lado e saiba mais sobre a importância de cuidar da autoestima durante esse processo.

Se você está enfrentando essa dificuldade, a Clínica Insight está aqui para te ajudar!

Nossa equipe oferece orientações, apoio emocional e estratégias para promover o bem-estar, minimizando os impactos adversos do tratamento.

Você não está sozinho(a). Conte conosco e agende sua consulta:
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Agradecemos imensamente pelo carinho e pelo feedback tão especial! 🤍Ficamos muito felizes em saber que a Dra. Mônica foi...
08/01/2025

Agradecemos imensamente pelo carinho e pelo feedback tão especial! 🤍

Ficamos muito felizes em saber que a Dra. Mônica foi capaz de oferecer um acolhimento tão cuidadoso e atencioso no seu momento de vulnerabilidade.

Seu relato é uma grande motivação para todos nós da Clínica Insight. 😊

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⚪ 2025 começa com uma importante campanha para a saúde mental!O Janeiro Branco deste ano traz o tema: "O que fazer pela ...
03/01/2025

⚪ 2025 começa com uma importante campanha para a saúde mental!

O Janeiro Branco deste ano traz o tema: "O que fazer pela saúde mental agora e sempre?"

Cuidar da saúde mental é essencial e, para isso, pequenas atitudes podem fazer toda a diferença:

▫ Pratique atividades físicas
▫ Durma bem e o suficiente
▫ Alimente-se de forma saudável
▫ Invista em autoconhecimento, autoestima e autonomia
▫ Cultive hobbies terapêuticos
▫ Pratique gentileza, paciência, tolerância e sensatez
▫ Busque ajuda, seja pessoal ou profissional, para superar desafios e manter o equilíbrio mental.

E você, já incorporou essas práticas no seu dia a dia? 💬

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Você já fez sua lista de metas para 2025? 📋Planejar o futuro e pensar nos nossos sonhos são ações essenciais para a saúd...
30/12/2024

Você já fez sua lista de metas para 2025? 📋

Planejar o futuro e pensar nos nossos sonhos são ações essenciais para a saúde mental. No entanto, é importante ser realista e diferenciar metas de sonhos. O primeiro passo para evitar frustrações é reconhecer que, para realizá-los, é preciso superar os objetivos menores e mais alcançáveis que você define agora.

✔ Isso pode trazer um senso de propósito, otimismo e motivação, mas também é crucial não cair no erro de definir realizações excessivamente ambiciosas. Lembre-se de que a jornada importa tanto quanto o destino.

Outro ponto importante é a postura ao enfrentar desafios. Prepare sua mente para lidar com a possibilidade de não alcançar todas as metas no tempo planejado — o importante é continuar seguindo em frente e ajustar quando necessário.

Por isso, ao definir suas metas, escolha poucas, realistas e que se alinhem com a sua realidade. Não desanime diante do primeiro obstáculo! 😉

Vamos juntos alcançar seus objetivos este ano?

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#2025

🤔 Já reservou um tempo para descansar? As férias são essenciais para a nossa saúde mental, proporcionando o equilíbrio q...
27/12/2024

🤔 Já reservou um tempo para descansar?

As férias são essenciais para a nossa saúde mental, proporcionando o equilíbrio que tanto precisamos.

👉 Arraste para o lado e conheça mais dessa importância do período de descanso!

Você sabia disso? Então, que tal compartilhar com aquele amigo que também merece uma pausa para cuidar da mente?

Se está sentindo que precisa de apoio para encontrar esse equilíbrio, estamos aqui para te ajudar!

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🤍 Agradecemos de coração pela sua generosidade em compartilhar sua experiência conosco!É uma honra saber que nosso time ...
23/12/2024

🤍 Agradecemos de coração pela sua generosidade em compartilhar sua experiência conosco!

É uma honra saber que nosso time de profissionais e o ambiente da Clínica Insight contribuíram para a sua melhora e qualidade de vida!

Também ficamos muito felizes por você confiar no nosso atendimento! Estamos sempre aqui para cuidar de você! 😊

☎️ (61) 99814-0606 | (61) 2099-1234

Com a chegada do verão e as temperaturas elevadas, é comum sentir cansaço, dor de cabeça, queda de pressão e tontura. 🌞 ...
20/12/2024

Com a chegada do verão e as temperaturas elevadas, é comum sentir cansaço, dor de cabeça, queda de pressão e tontura.

🌞 Mas você sabia que o calor intenso também pode afetar a saúde mental?

Altas temperaturas estimulam a produção de cortisol, o hormônio do estresse. Quando a exposição ao calor é prolongada, esses picos de cortisol deixam de ser pontuais e podem se tornar crônicos, causando aumento do estresse e outros desequilíbrios emocionais.

🔹 Para amenizar os efeitos do calor extremo, regule seu sono, pratique atividades físicas e escolha horários mais frescos para se exercitar, adote uma alimentação equilibrada, dedique-se a atividades que relaxem sua mente e corpo.

Portanto, se os sintomas persistirem, não hesite em buscar ajuda profissional. Nossa equipe está aqui para cuidar da sua saúde mental e oferecer todo o suporte necessário.

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Para proteger sua saúde mental e combater esses inimigos, é fundamental adotar práticas que promovam bem-estar, como:✅ R...
16/12/2024

Para proteger sua saúde mental e combater esses inimigos, é fundamental adotar práticas que promovam bem-estar, como:

✅ Realizar atividades prazerosas para aliviar o estresse;
✅ Buscar equilíbrio emocional e desenvolver estratégias para lidar com problemas do cotidiano;
✅ Cultivar relações saudáveis e evitar ambientes tóxicos;
✅ Manter pensamentos positivos e investir em exercícios físicos.

Além disso, lembre-se: quando sentir que não consegue gerenciar essas situações sozinho, procure ajuda profissional, esse é um passo importante!

👉 Reconhecer suas limitações, não é sinal de fraqueza, mas de coragem para buscar uma vida melhor e mais equilibrada.

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🩺 Muitas pessoas associam a psiquiatria apenas ao tratamento de doenças mentais, mas os benefícios dessa especialidade s...
12/12/2024

🩺 Muitas pessoas associam a psiquiatria apenas ao tratamento de doenças mentais, mas os benefícios dessa especialidade são bastante amplos.

Além de ajudar a tratar transtornos, o acompanhamento psiquiátrico pode trazer melhorias significativas na sua qualidade de vida.

👉 Arraste para o lado e saiba mais!

Na Clínica Insight, oferecemos um cuidado integral, sempre com empatia, para que você possa alcançar um bem-estar completo! ✔

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Ficamos imensamente felizes em saber que conseguimos fazer a diferença na sua vida! 💙 Nosso time de profissionais se ded...
11/12/2024

Ficamos imensamente felizes em saber que conseguimos fazer a diferença na sua vida! 💙

Nosso time de profissionais se dedica todos os dias para oferecer o melhor atendimento, em um ambiente acolhedor, para que você se sinta sempre bem.

É uma alegria saber que nossa clínica contribuiu para melhorar a sua qualidade de vida. Estamos sempre aqui para cuidar de você! 😊

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Um dos motivos mais comuns para a interrupção do tratamento é o simples esquecimento de tomar os medicamentos. Mas não s...
09/12/2024

Um dos motivos mais comuns para a interrupção do tratamento é o simples esquecimento de tomar os medicamentos. Mas não se preocupe! Existem algumas estratégias que podem ajudar, como:

✔ Associe a medicação a hábitos diários
Tome seus medicamentos no mesmo horário todos os dias, como antes de dormir ou durante o café da manhã.

✔ Use alarmes e lembretes
Aproveite os recursos do seu celular ou despertador para criar lembretes que alertam você no horário certo.

✔ Deixe a medicação à vista
Coloque os medicamentos em um local de fácil acesso, onde você os verá com frequência e será lembrado de tomá-los.

✔ Entenda a motivação por trás do tratamento
Ter clareza sobre a importância da medicação no seu tratamento pode aumentar sua motivação para seguir com o plano prescrito.

Se a resistência é um desafio, entender melhor os medicamentos que você está tomando pode ajudar. Conhecer o mecanismo de ação, os benefícios e os sintomas tratados pode aumentar a adesão ao tratamento.

Em caso de dúvidas, converse com seu psiquiatra! Pergunte sobre os medicamentos, como eles funcionam e o motivo da escolha do tratamento.

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