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Psicóloga Júlia Moura

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Psicóloga Júlia Moura

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Ajudo mulheres que sofrem com ansiedade e pânico a retomarem o controle emocional na sua vida
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02/03/2026

Registros dos nossos encontros do clube do livro do mês de Fevereiro 🤍📖☕

15/02/2026

Ontem, iniciei um novo passo para minha clínica: iniciei supervisão individual com a .camilakill 🤍

Para estar sempre trazendo mais ferramentas, singularidade e intervenções para minhas sessões, e cuidar melhor de quem confia no meu trabalho ✨

Psicóloga Júlia Moura| CRP 01/29985

09/02/2026

Noite de comemoração com as melhores companhias 🤍

04/02/2026

Seja sincera: se alguém te tratasse como você se trata, você provavelmente não aguentaria uma semana com essa pessoa. Ninguém quer ficar em um ambiente de medo, xingamentos e pressão irreal.

Ainda assim, muitas de nós acreditamos que precisamos desse "Chefe Tirano" interno (a autocrítica excessiva) para não nos tornarmos acomodadas. Acreditamos que o chicote é o que nos faz andar.

Mas acontece justamente ao contrário:

A autocrítica ativa nosso sistema de ameaça. O resultado? Paralisia, procrastinação e ansiedade. Você gasta tanta energia se defendendo dos seus próprios ataques que sobra pouca energia para realmente produzir.

Já a Autocompaixão (o chefe número 2) não é passar a mão na cabeça. É ter a segurança psicológica necessária para assumir o erro, corrigir a rota e tentar de novo sem medo.

Se você sente que sua mente virou um ambiente tóxico e quer descobrir como pode ser diferente, a terapia é o lugar para isso.

Aprender a se liderar com gentileza é a chave para a constância que você tanto busca.

Clique no link da bio e agende sua sessão de apresentação comigo para descobrir como posso mudar isso 🤍

Psicóloga Júlia Moura| CRP 01/29985

01/02/2026

Domingo, sol e o meu compromisso com a pausa. ✨

Na correria da semana, é fácil acreditar que "fazer nada" ou dedicar um tempo apenas para uma leitura por prazer é perda de tempo. Mas, na verdade, cuidar da minha energia é o que me permite cuidar de tantas histórias no consultório.

Estar aqui hoje não é sobre produtividade, é sobre valor.

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