Vanilda Santos Psicanalista

18/10/2025

A existência da lei na psicanálise freudiana é vista como uma forma de regular a vida em sociedade, protegendo os indivíduos da força bruta, ao mesmo tempo em que reprime desejos fundamentais. 

15/10/2025

No dia dos professores receber uma homenagem assim é entender o real valor de um legado, perceber que a construção de um conhecimento ecoa mundo a fora.
O amor é o principal combustível para fazer dar certo!
Hoje na posição Psicanalista entendi melhor do que nunca que é preciso ser um bom espectador para atuar nos palcos da vida.

05/04/2025

06/03/2025

A busca pela perfeição pode ser sufocante. O peso das expectativas externas e internas nos faz esquecer que somos humanos, não máquinas. Mas será que essa busca tem fim? Ou estamos sempre correndo atrás de algo inalcançável?

Neste carrossel, vamos refletir sobre como a pressão da perfeição afeta nossa autoestima e saúde mental — e como podemos nos libertar desse ciclo.

➡️ Deslize para entender melhor essa armadilha e aprender caminhos para uma vida mais leve e autêntica.

-se

28/02/2025

O medo de falhar é natural, mas quando ele te impede de agir, pode limitar todo o seu potencial.

Esse medo se manifesta de várias formas: insegurança diante de novos desafios, procrastinação ou a sensação constante de não ser capaz. Ao evitar falhas, você também evita oportunidades valiosas de aprendizado e crescimento.

Lembre-se: o fracasso não é o fim, mas uma parte essencial do caminho. Cada erro traz uma lição importante, e aqueles que alcançam o sucesso são, muitas vezes, os que enfrentaram seus medos, aprenderam com os obstáculos e continuaram tentando.

Mudar sua visão sobre o erro é essencial. Encare-o como uma chance de evoluir, não como um fracasso. A terapia pode ajudar a entender a raiz desse medo e fortalecer sua confiança para seguir adiante. Não deixe o medo de falhar ser maior que seu desejo de crescer.

24/02/2025

A vulnerabilidade é muitas vezes vista como fraqueza, mas, na verdade, é uma força poderosa para construir relações genuínas e saudáveis. Ao nos permitirmos ser vulneráveis, abrimos a porta para conexões mais profundas e autênticas. A sociedade nos ensina a estar sempre fortes e protegidos, o que pode nos levar a evitar mostrar nossas fraquezas e inseguranças.

Quando evitamos a vulnerabilidade, criamos muros que impedem a verdadeira intimidade. Mostrar quem realmente somos, com nossas imperfeições, permite que os outros se conectem conosco de forma mais verdadeira e empática. A vulnerabilidade cria espaço para confiança, apoio mútuo e entendimento, permitindo que as relações floresçam.

Isso não significa ser vulnerável o tempo todo ou com todas as pessoas, mas sim escolher os momentos e as pessoas certas. Se você tem dificuldade em ser vulnerável, a terapia pode ajudar a trabalhar essas questões, promovendo autocompaixão e confiança em si mesmo. Ao aprender a se abrir de forma saudável, você cria relações mais autênticas que favorecem seu bem-estar emocional e mental.

21/02/2025

Autocuidado não é luxo, é necessidade.

Em meio à correria do dia a dia, cuidar de si mesmo é essencial para manter a saúde mental e emocional. Pequenas atitudes, como praticar hobbies, se alimentar bem ou fazer exercícios, têm um impacto profundo no bem-estar.

O autocuidado reduz o estresse, traz clareza mental e fortalece a autoestima, mostrando que você é valioso e merece atenção. Não precisa ser complicado: comece com pequenas mudanças e faça disso uma prioridade. Cuidar de si não é egoísmo, mas um passo para enfrentar a vida com mais resiliência.

19/02/2025

Perfeccionismo: você busca a excelência ou se sabota?

A busca pela perfeição pode parecer dedicação, mas muitas vezes se torna uma armadilha. O perfeccionista raramente está satisfeito, refaz tudo exaustivamente e sente que nada é bom o suficiente. Isso gera ansiedade, consome energia e até paralisa o progresso.

O medo de errar e a autocobrança excessiva dificultam decisões e novos começos, minando a autoestima. Aceitar que o “bom o suficiente” já vale e celebrar pequenas conquistas são passos importantes. Errar faz parte do processo humano.

Se o perfeccionismo tem te limitado, a terapia pode ajudar a entender suas raízes e aliviar essa pressão. Afinal, a perfeição é uma ilusão – e você já é suficiente.