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Dra. Helena Moura

Informações sobre como cuidar da saúde mental, aliviar o estresse e sofrimento emocional Dra.

Helena Moura é psiquiatra e psicoterapeuta, especialista em dependência química e em psicogeriatria, área focada no tratamento de transtornos mentais que acometem idosos. A médica é também colaboradora de pesquisa no Centro de Estudos em Álcool e Dr**as (CPAD), da Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS); preceptora da residência de psiquiatria do Hospital de Base, na área de dependência química, e membro da Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP) e da Associação Psiquiátrica de Brasília (APBr). A psiquiatra oferece atendimento humanizado, com foco no bem-estar do paciente e sua família, avaliação cuidadosa, tratamentos personalizados, entre outras condutas, que visam uma relação de confiança entre paciente e médico.

24/02/2026

Perdida? Jamais! 🤭

Copiado sem fazer igual da maravilhosa 💜

21/02/2026

Nem todo vínculo nasce pronto. Alguns precisam ser construídos e isso é mais comum do que se imagina!

Cuidar da saúde mental materna também é cuidar do bebê.

💬 Salve para lembrar e compartilhe com quem precisa ler isso.

20/02/2026

Ano do Cavalo de Fogo ❤️‍🔥❤️‍🔥

Esse é um dos ciclos mais raros e intensos do zodíaco oriental, pois combina:
Signo: Cavalo → movimento, liberdade, iniciativa, coragem
Elemento: Fogo → paixão, liderança, transformação, impulso

🔥 O que simboliza esse ano
Tradicionalmente, o Cavalo de Fogo é associado a períodos de:
decisões rápidas e mudanças marcantes
energia elevada e dinamismo coletivo
oportunidades para agir com ousadia
transformações pessoais profundas
É considerado um ano de ação e virada, menos favorável para estagnação e mais propício para quem quer avançar, criar ou mudar de direção.

E aí, está preparada?

Ah! Esse lugar lindo aí é do

(Invejosos dirão que é uma mulinha 😆)

**ados

09/02/2026

Do que você deveria ter tirado mais fotos? Essa pergunta parece estranha num tempo em que registramos praticamente tudo, do local onde estacionamos o carro ao que estamos prestes a comer. Afinal, nunca foi tão simples (e barato) tirar fotos.

Diante do excesso de oferta é que muitas vezes a gente se perde e deixa de valorizar os momentos que são realmente relevantes para a nossa memória, seja aquela abstrata que f**a apenas nos nossos pensamentos, seja a forma física (digital?) das fotografias.

Talvez a pergunta não seja quantas fotos tiramos, mas de quais momentos escolhemos cuidar. Registrar muito não é um problema, o risco está em fotografar tudo e, ainda assim, deixar escapar aquilo que realmente merecia permanecer.

Valorizar o tempo de qualidade é estar presente o suficiente para reconhecer o que importa, escolher guardar esses instantes com intenção e permitir que eles não se percam nem na pressa de viver, nem no excesso de registros. No fim, as fotos mais importantes são aquelas que nascem da atenção, não da ansiedade de não deixar nada passar.

04/02/2026

Cuidar da saúde está na moda? Vamos aproveitar essa onda! Auto cuidado sem competição e preocupação excessiva com performance é importante para o nosso bem estar 🌿

01/02/2026

Raiva não salva animais.
Ação salva.
Apoie protetores, cobre políticas públicas e eduque para a guarda responsável. 🐾

29/01/2026

Arrume-se comigo! (E veja como realmente é a preparação para uma palestra 🤭😂😂)

27/01/2026

Adições Tecnológicas e outras adições comportamentais - tema super atual e essencial para todo profissional de saúde ✨

Muito obrigada pelo convite e parabéns pelo trabalho! Muito honrada em ter participado! h.thiago .tavares ✨✨

E um agradecimento especial aos meus queridos parceiros do capítulo, .psiquiatra .varandas 💚💙

Livro no site da

18/01/2026

Eita ano bom! 🤩🤩

14/01/2026

Debate gerado com a convulsão do ator - um pouco de psicoeducação sobre os efeitos das substâncias no nosso sistema nervoso central 🧠

06/01/2026

Férias… 🩵

05/01/2026

Os efeitos sobre a saúde mental são terríveis. Seria mesmo a melhor (ou única) opção?

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+5561998289349

Site

http://www.drahelenamoura.com.br/

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