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Denis Pires Nutricionista

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Brasil
Brasília, DF
Denis Pires Nutricionista

Nutrição, Nutrição Esportiva, Emagrecimento, Ganho de massa muscular, Alimentação Saudável, E

Nutricionista Especializado em Nutrição Esportiva, Alimentação Paleolítica, Alimentação Low Carb High Fat

22/08/2025

🍽️✨ O BSB Week já começou! E se você quer aproveitar cada sabor sem sair da linha, se liga nessas dicas: escolha com consciência, planeje bem o que pedir e curta a experiência do início ao fim.

👉 Quer mais orientações práticas? Salva esse post pra usar na hora de escolher o seu menu!

21/08/2025

Quer reduzir os riscos?
Aprenda a equilibrar sua alimentação!
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20/08/2025

Está usando as famosas canetinhas para emagrecer?
Então você PRECISA ler isso!

A perda de peso acelerada pode vir acompanhada de perda de massa magra, deficiências nutricionais e até efeito rebote se não houver um cuidado especial com a alimentação. Por isso nasceu o plano MEAL:
•M de Muscle: proteína é prioridade
•E de Energize: comida de verdade, com qualidade
•A de Avoid: reduza efeitos colaterais com escolhas inteligentes
•L de Liquid: hidratação estratégica!

E o mais importante: exercício físico não é opcional!
É ele que te ajuda a preservar músculos e manter os resultados no longo prazo.

Salva esse post e compartilha com quem está nessa jornada!
Quer ajuda personalizada? Me chama no direct

19/08/2025

Quer alcançar sua melhor performance no beach tennis?
A alimentação é a base para ter energia, foco e resultados dentro da quadra.

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18/08/2025

🚀 Todo grande profissional já foi estagiário um dia!
Hoje é dia de reconhecer essa fase cheia de aprendizados e desafios. 👏
Feliz Dia do Estagiário! 🎉💼

15/08/2025

Já salva e compartilha essa dica do nutri!
Não é sobre nunca mais comer, mas sim sobre não colocar esses industrializados na sua dieta do dia a dia! 👇🏻

Eles são:

• Pobres em nutrientes
• Altamente calóricos
• E atrapalham seus resultados

✨ Um consumo pontual pode até acontecer, mas eles não fazem parte de uma estratégia alimentar inteligente para o emagrecimento e saúde!

🔖 Salve para lembrar!
📲 Compartilhe com quem precisa ver!
💬 E comenta aqui embaixo: qual desses alimentos você mais gosta ou mais consome?

13/08/2025

Quer treinar de forma inteligente e evitar erros que sabotam sua evolução? Converse comigo e vamos planejar sua rotina de treinos e alimentação personalizada!
WhatsApp: 📳61 98264-7997

12/08/2025

💪 Creatina: o combustível extra para sua performance!
A creatina é um dos suplementos mais estudados no mundo e um grande aliado para quem busca mais força, resistência e recuperação muscular. Ela ajuda a potencializar seus treinos, atrasar a fadiga e dar aquele boost para você ir além.
🔹 Tome diariamente (mesmo nos dias de descanso) para manter os estoques sempre altos.
🔹 Hidrate-se bem: a creatina “puxa” água para dentro das células musculares.
🔹 Resultados vêm com constância: não é mágica, é ciência + disciplina.

⚡ “Mais energia. Mais força. Mais evolução.”

💬 Quer saber como integrar a creatina à sua rotina de treinos de forma segura e eficiente?
Agende sua consulta comigo pelo WhatsApp: 📳 61 98264-7997

11/08/2025

Já salva e compartilha essas trocas que vão turbinar seu emagrecimento! 🚀🔥

📌 Quer meu acompanhamento para eliminar até 5kg nas próximas semanas?
Digite EU QUERO que te envio todos os detalhes!

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10/08/2025

Feliz dia dos Pais!!

08/08/2025

💪 É possível perder gordura sem perder músculo?
Sim, com estratégia, acompanhamento profissional e — em alguns casos — tecnologias que auxiliam esse processo, como as canetas emagrecedoras.

🔍 Uma das novidades é a Retatrutida, uma nova opção promissora que está sendo estudada e pode ser uma aliada na sua jornada de emagrecimento com mais preservação de massa magra.

⚠️ Mas atenção: não existe milagre.
O uso desse tipo de medicamento precisa ser individualizado, avaliado com cautela e sempre associado a reeducação alimentar e estilo de vida saudável.

👨‍⚕️ Quer saber se esse recurso é indicado para o seu caso? Agende sua consulta agora mesmo!

05/08/2025

🍓❤️ Que tal uma versão saudável e proteica do clássico morango do amor? Com essa receita FIT você pode se deliciar sem culpa: crocante, cremosa e rica em proteína! 🤤💪

✅ Salve essa receita
✅ Compartilhe com quem ama morango 🍓
✅ E se quiser um plano alimentar personalizado, me chama no WhatsApp 📲

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