Force - Escola de Força

Force - Escola de Força Integre Corpo e Mente.

Força, Movimento e Recuperação:
• Liberação Miofascial • Dry Needling • Ventosaterapia • Kettlebell • Calistenia
• Instrutor certificado | Boxe - FEBERJ
Liberte-se da dor.
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13/12/2025

𝗢𝘀 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝗺𝗯𝗿𝗮 𝗻𝗼 𝗕𝗼𝘅𝗲 𝗲𝗻𝘃𝗼𝗹𝘃𝗲𝗺 𝘀𝗶𝗺𝘂𝗹𝗮𝗿 𝘁𝗲́𝗰𝗻𝗶𝗰𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗯𝗼𝘅𝗲 𝘀𝗲𝗺 𝘂𝗺 𝗼𝗽𝗼𝗻𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗿𝗲𝗮𝗹. 𝗔𝗾𝘂𝗶 𝗲𝘀𝘁𝗮̃𝗼 𝗮𝗹𝗴𝘂𝗻𝘀 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗰𝛊́𝗳𝗶𝗰𝗼𝘀:
𝟭. 𝗣𝗼𝘀𝗶𝗰𝗮̃𝗼 𝗱𝗲 𝗴𝘂𝗮𝗿𝗱𝗮: 𝗖𝗼𝗺𝗲𝗰𝗲 𝗰𝗼𝗺 𝗼𝘀 𝗽𝗲́𝘀 𝗮𝗳𝗮𝘀𝘁𝗮𝗱𝗼𝘀 𝗻𝗮 𝗹𝗮𝗿𝗴𝘂𝗿𝗮 𝗱𝗼𝘀 𝗼𝗺𝗯𝗿𝗼𝘀, 𝗰𝗼𝗺 𝗼 𝗽𝗲́ 𝗲𝘀𝗾𝘂𝗲𝗿𝗱𝗼 𝗮 𝗳𝗿𝗲𝗻𝘁𝗲 (𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗱𝗲𝘀𝘁𝗿𝗼𝘀) 𝗲 𝗼 𝗽𝗲𝘀𝗼 𝗱𝗶𝘀𝘁𝗿𝗶𝗯𝘂𝗶𝗱𝗼 𝗶𝗾𝘂𝗮𝗹𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗼𝘀 𝗱𝗼𝗶𝘀 𝗽𝗲́𝘀
𝟮. 𝗠𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗺𝗮̃𝗼𝘀: 𝗙𝗮𝗰̧𝗮 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗽𝘂𝗻𝗵𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝘀𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗶𝘃𝗲𝘀𝘀𝗲 𝗯𝗼𝘅𝗲𝗮𝗻𝗱𝗼, 𝗺𝗮𝗻𝘁𝗲𝗻𝗱𝗼 𝗮𝘀 𝗺ấ𝗼𝘀 𝗴𝘂𝗮𝗿𝗱𝗮𝗱𝗮𝘀 𝗲 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘅𝗮𝗱𝗮𝘀
𝟯. 𝗝𝗮𝗯: 𝗘𝘀𝘁𝗲𝗻𝗱𝗮 𝗼 𝗯𝗿𝗮𝗰̧𝗼 𝗲𝘀𝗾𝘂𝗲𝗿𝗱𝗼 (𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗱𝗲𝘀𝘁𝗿𝗼𝘀) 𝗲𝗺 𝘂𝗺 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗿𝗮́𝗽𝗶𝗱𝗼 𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗰𝗶𝘀𝗼, 𝗺𝗮𝗻𝘁𝗲𝗻𝗱𝗼 𝗼 𝗰𝗼𝘁𝗼𝘃𝗲𝗹𝗼 𝗹𝗶𝗴𝗲𝗶𝗿𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗳𝗹𝗲𝘅𝗶𝗼𝗻𝗮𝗱𝗼.
𝟰. 𝗗𝗶𝗿𝗲𝘁𝗼: 𝗘𝘀𝘁𝗲𝗻𝗱𝗮 𝗼 𝗯𝗿𝗮𝗰̧𝗼 𝗱𝗶𝗿𝗲𝗶𝘁𝗼 (𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗱𝗲𝘀𝘁𝗿𝗼𝘀) 𝗲𝗺 𝘂𝗺 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗽𝗼𝘁𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹𝗮𝗱𝗼.
𝟱. 𝗚𝗮𝗻𝗰𝗵𝗼𝘀 𝗲 𝗖𝗿𝘂𝘇𝗮𝗱𝗼𝘀: 𝗙𝗮𝗰̧𝗮 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗰𝗶𝗿𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗺 𝗼𝘀 𝗽𝘂𝗻𝗵𝗼𝘀, 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝘀𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗶𝘃𝗲𝘀𝘀𝗲 𝘀𝗶𝗺𝘂𝗹𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗴𝗮𝗻𝗰𝗵𝗼𝘀.
𝟲. 𝗠𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗰𝗮̃𝗼: 𝗠𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲-𝘀𝗲 𝗹𝗮𝘁𝗲𝗿𝗮𝗹𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲, 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗳𝗿𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘁𝗿𝗮́𝘀, 𝗺𝗮𝗻𝘁𝗲𝗻𝗱𝗼 𝗮 𝗽𝗼𝘀𝗶𝗰𝗮̃𝗼 𝗱𝗲 𝗴𝘂𝗮𝗿𝗱𝗮 𝗲 𝗼𝘀 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗺𝗮̃𝗼𝘀, 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝗷𝗮𝗯-𝗱𝗶𝗿𝗲𝘁𝗼, 𝗷𝗮𝗯-𝗴𝗮𝗻𝗰𝗵𝗼 𝗲𝘁𝗰.
𝗢𝘀 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝗺𝗯𝗿𝗮 𝗮𝗷𝘂𝗱𝗮𝗺 𝗮:
⁃ 𝗠𝗲𝗹𝗵𝗼𝗿𝗮𝗿 𝗮 𝘁𝗲́𝗰𝗻𝗶𝗰𝗮 𝗲 𝗮 𝗰𝗼𝗼𝗿𝗱𝗲𝗻𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼.
⁃ 𝗔𝘂𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿 𝗮 𝗿𝗲𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲̂𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗲 𝗮 𝘃𝗲𝗹𝗼𝗰𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲.
⁃ 𝗗𝗲𝘀𝗲𝗻𝘃𝗼𝗹𝘃𝗲𝗿 𝗮 𝗰𝗮𝗽𝗮𝗰𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗲 𝗮𝗱𝗮𝗽𝘁𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼.

𝗩𝗼𝗰𝗲̂ 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗯𝗼𝘅𝗲 𝗼𝘂 𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗲𝘀𝘀𝗮𝗱𝗼 𝗲𝗺 𝗮𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝘀𝗼𝗯𝗿𝗲 𝗮 𝗺𝗼𝗱𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲 𝗠𝗮𝗻𝗱𝗲 𝘂𝗺 𝗗𝗶𝗿𝗲𝗰𝘁.

𝗧𝗿𝗲𝗶𝗻𝗮𝗱𝗼𝗿 𝗔𝗹𝗮𝗻 𝗞𝗮𝗿𝗱𝗲𝗰 🥊

20/11/2025

𝙊𝙨 𝙥𝙧𝙞𝙣𝙘𝙞𝙥𝙖𝙞𝙨 𝙥𝙤𝙣𝙩𝙤𝙨 𝙨𝙤𝙗𝙧𝙚 𝙖 𝙞𝙢𝙥𝙤𝙧𝙩𝙖̂𝙣𝙘𝙞𝙖 𝙙𝙚 𝙥𝙧𝙞𝙤𝙧𝙞𝙯𝙖𝙧 𝙚𝙭𝙚𝙧𝙘𝜾́𝙘𝙞𝙤𝙨 𝙙𝙚 𝙋𝙐𝙓𝘼𝙍 𝙣𝙤𝙨 𝙩𝙧𝙚𝙞𝙣𝙤𝙨:

⁃ 𝘼𝙟𝙪𝙙𝙖 𝙖 𝙚𝙦𝙪𝙞𝙡𝙞𝙗𝙧𝙖𝙧 𝙖 𝙢𝙪𝙨𝙘𝙪𝙡𝙖𝙩𝙪𝙧𝙖 𝙙𝙤 𝙘𝙤𝙧𝙥𝙤.
⁃ 𝙁𝙤𝙧𝙩𝙖𝙡𝙚𝙘𝙚 𝙖 𝙥𝙖𝙧𝙩𝙚 𝙥𝙤𝙨𝙩𝙚𝙧𝙞𝙤𝙧 𝙙𝙤 𝙘𝙤𝙧𝙥𝙤, 𝙢𝙚𝙡𝙝𝙤𝙧𝙖𝙣𝙙𝙤 𝙖 𝙥𝙤𝙨𝙩𝙪𝙧𝙖 𝙚 𝙧𝙚𝙙𝙪𝙯𝙞𝙣𝙙𝙤 𝙤 𝙧𝙞𝙨𝙘𝙤 𝙙𝙚 𝙙𝙤𝙧 𝙣𝙖𝙨 𝙘𝙤𝙨𝙩𝙖𝙨.
⁃ 𝘿𝙚𝙨𝙚𝙣𝙫𝙤𝙡𝙫𝙚 𝙛𝙤𝙧𝙘𝙖 𝙚 𝙧𝙚𝙨𝙞𝙨𝙩𝙚́𝙣𝙘𝙞𝙖 𝙣𝙤𝙨 𝙢𝙪𝙨𝙘𝙪𝙡𝙤𝙨 𝙙𝙖𝙨 𝙘𝙤𝙨𝙩𝙖𝙨 𝙚 𝙤𝙢𝙗𝙧𝙤𝙨.
⁃ 𝙈𝙚𝙡𝙝𝙤𝙧𝙖 𝙖 𝙚𝙨𝙩𝙖𝙗𝙞𝙡𝙞𝙙𝙖𝙙𝙚 𝙚 𝙖 𝙛𝙪𝙣𝙘𝙞𝙤𝙣𝙖𝙡𝙞𝙙𝙖𝙙𝙚 𝙙𝙤 𝙘𝙤𝙧𝙥𝙤.
𝙋𝙧𝙞𝙤𝙧𝙞𝙯𝙖𝙧 𝙚𝙭𝙚𝙧𝙘𝜾́𝙘𝙞𝙤𝙨 𝙙𝙚 𝙋𝙐𝙓𝘼𝙍, 𝙘𝙤𝙢𝙤 𝙧𝙚𝙢𝙖𝙙𝙖, 𝙥𝙪𝙡𝙡-𝙪𝙥𝙨 𝙨𝙖̃𝙤 𝙛𝙪𝙣𝙙𝙖𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙞𝙨 𝙢𝙖𝙣𝙩𝙚𝙧 𝙪𝙢 𝙘𝙤𝙧𝙥𝙤 𝙛𝙤𝙧𝙩𝙚 𝙚 𝙨𝙖𝙪𝙙𝙖𝙫𝙚𝙡, 𝙖𝙡𝙚𝙢 𝙙𝙚 𝙥𝙧𝙚𝙫𝙚𝙣𝙞𝙧 𝙡𝙚𝙨ố𝙚𝙨 𝙚 𝙢𝙚𝙡𝙝𝙤𝙧𝙖𝙧 𝙖 𝙥𝙚𝙧𝙛𝙤𝙧𝙢𝙖𝙣𝙘𝙚 𝙚𝙢 𝙤𝙪𝙩𝙧𝙖𝙨 𝙖𝙩𝙞𝙫𝙞𝙙𝙖𝙙𝙚𝙨 𝙛𝙞𝙨𝙞𝙘𝙖𝙨.

𝙑𝙚𝙣𝙝𝙖 𝙩𝙧𝙚𝙞𝙣𝙖𝙧 𝘾𝘼𝙇𝙄𝙎𝙏𝙀𝙉𝙄𝘼 𝙘𝙤𝙢𝙞𝙜𝙤.
𝙏𝙍𝙀𝙄𝙉𝘼𝘿𝙊𝙍 𝘼𝙇𝘼𝙉 𝙆𝘼𝙍𝘿𝙀𝘾

04/11/2025

𝘼 𝙢𝙖𝙣𝙤𝙥𝙡𝙖 𝙙𝙚 𝙛𝙤𝙘𝙤 𝙚 𝙪𝙢𝙖 𝙛𝙚𝙧𝙧𝙖𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖 𝙞𝙣𝙘𝙧𝙞𝙫𝙚𝙡𝙢𝙚𝙣𝙩𝙚 𝙫𝙚𝙧𝙨𝙖𝙩𝙞𝙡 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙩𝙧𝙚𝙞𝙣𝙖𝙧 𝙗𝙤𝙭𝙚.
𝙀𝙡𝙖 𝙥𝙚𝙧𝙢𝙞𝙩𝙚 𝙖𝙥𝙧𝙞𝙢𝙤𝙧𝙖𝙧 𝙖 𝙩𝙚́𝙘𝙣𝙞𝙘𝙖 𝙚 𝙥𝙧𝙚𝙘𝙞𝙨𝙖̃𝙤 𝙣𝙤𝙨 𝙜𝙤𝙡𝙥𝙚𝙨 𝙙𝙚𝙨𝙚𝙣𝙫𝙤𝙡𝙫𝙚𝙧 𝙫𝙚𝙡𝙤𝙘𝙞𝙙𝙖𝙙𝙚, 𝙛𝙤𝙧𝙘𝙖, 𝙧𝙞𝙩𝙢𝙤 𝙚 𝙩𝙞𝙢𝙞𝙣𝙜. 𝙈𝙚𝙡𝙝𝙤𝙧𝙖 𝙤 𝙧𝙚𝙛𝙡𝙚𝙭𝙤 𝙙𝙚 𝙘𝙤𝙢𝙗𝙖𝙩𝙚, 𝙚𝙨𝙩𝙧𝙖𝙩𝙚𝙦𝙞𝙖𝙨 𝙙𝙚𝙛𝙚𝙣𝙨𝙞𝙫𝙖𝙨 𝙚 𝙤𝙛𝙚𝙣𝙨𝙞𝙫𝙖𝙨 𝙙𝙚 𝙡𝙪𝙩𝙖.
𝙀𝙪 𝙙𝙞𝙧𝙞𝙖 𝙦𝙪𝙚 𝙚́ 𝙪𝙢 𝙙𝙤𝙨 𝙚𝙭𝙚𝙧𝙘𝙞𝙘𝙞𝙤𝙨 𝙢𝙖𝙞𝙨 𝙞𝙢𝙥𝙤𝙧𝙩𝙖𝙣𝙩𝙚𝙨 𝙙𝙤 𝘽𝙤𝙭𝙚, 𝙥𝙤𝙞𝙨 𝙥𝙚𝙧𝙢𝙞𝙩𝙚 𝙦𝙪𝙚 𝙤 𝙥𝙧𝙖𝙩𝙞𝙘𝙖𝙣𝙩𝙚 𝙙𝙚𝙨𝙚𝙣𝙫𝙤𝙡𝙫𝙖 𝙢𝙖𝙣𝙤𝙗𝙧𝙖𝙨 𝙙𝙚 𝙡𝙪𝙩𝙖 𝙢𝙖𝙞𝙨 𝙖𝙧𝙧𝙞𝙨𝙘𝙖𝙙𝙖𝙨 𝙨𝙚𝙢 𝙦𝙪𝙚 𝙚𝙨𝙩𝙚𝙞𝙖 𝙧𝙚𝙖𝙡𝙢𝙚𝙣𝙩𝙚 𝙡𝙪𝙩𝙖𝙣𝙙𝙤. 𝙀 𝙖 𝙘𝙤𝙞𝙨𝙖 𝙢𝙖𝙞𝙨 𝙥𝙧𝙤𝙭𝙞𝙢𝙖 𝙙𝙚 𝙪𝙢 𝙨𝙥𝙖𝙧𝙧𝙞𝙣𝙜 𝙤𝙪 𝙡𝙪𝙩𝙖 𝙧𝙚𝙖𝙡.
𝘼 𝙢𝙖𝙣𝙤𝙥𝙡𝙖 𝙙𝙚 𝙛𝙤𝙘𝙤 𝙚 𝙪𝙨𝙖𝙙𝙖 𝙖𝙢𝙥𝙡𝙖𝙢𝙚𝙣𝙩𝙚 𝙚𝙢 𝙣𝙤𝙨𝙨𝙤𝙨 𝙩𝙧𝙚𝙞𝙣𝙤𝙨. 𝙑𝙚𝙣𝙝𝙖 𝙘𝙤𝙣𝙝𝙚𝙘𝙚𝙧 𝙚 𝙨𝙚 𝙨𝙪𝙧𝙥𝙧𝙚𝙚𝙣𝙙𝙖

𝙏𝙧𝙚𝙞𝙣𝙖𝙙𝙤𝙧 𝘼𝙡𝙖𝙣 𝙆𝙖𝙧𝙙𝙚𝙘 🥊💥

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A marca Kardec Boxe e Treinamento Funcional está construída sobre quatro pilares: força, dedicação, respeito e profissionalismo, e tem como foco promover saúde e bem estar através da prática de atividades físicas, especialmente Treinamento Funcional e Boxe. O Treinamento Funcional visa tornar o movimento humano mais eficiente, já que os exercícios trabalham o corpo de forma integrada, simulando atividades do dia-a-dia. Os treinos são baseados na avaliação e correção dos padrões de movimento, a fim de potencializar as capacidades físicas dos alunos. O Boxe é um esporte indicado a todas as faixas etárias, pois ajuda a diminuir a ansiedade, as tensões e o estresse cotidianos, além de melhorar a condição física de seus praticantes e proporcionar socialização, disciplina e respeito, desmistificando-o como um esporte violento.