Pilates Águas Claras

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Pilates Águas Claras Agende uma aula experimental GRÁTIS!!! Atualmente, uma das alternativas para essas pessoas é o Pilates.

Todo mundo já sabe o quanto é importante para a saúde a prática de exercícios físicos, porém não são todas as pessoas que apreciam a prática de caminhada ou corrida e as atividades realizadas em academia. Esse método de condicionamento físico e mental foi criado pelo alemão Joseph Pilates (1880-1967) e, mesmo com exercícios aparentemente suaves, os movimentos realizados no Pilates proporciona o al

ongamento e a fortificação do corpo de forma integrada e individualizada, além de melhorar da respiração, diminuir o stress, desenvolver consciência e equilíbrio corporal, melhorar a coordenação motora e a mobilidade articular e proporcionar relaxamento. Outra proposta do Pilates é oferecer uma nova maneira de seus praticantes se relacionarem com o mundo. Os exercícios de baixo impacto e de poucas repetições proporcionam resultados eficazes e, ao mesmo tempo, menos desgaste das articulações e dos músculos, tornando-o praticável por atletas profissionais a pessoas sedentárias. Realizados com precisão, os movimentos do método podem ser feitos por pessoas de todas as idades, inclusive as que sofrem de problemas ósseos e musculares ou até de dores crônicas. Em casos como esses, é importante que o trabalho seja conduzido por um fisioterapeuta. Dessa forma, ele transmite a mensagem “independentemente da situação em que esteja, você pode e deve se mexer”.Um dos diferenciais do Pilates está na sua versatilidade e na variedade de movimentos. Ao perceber melhoras em suas saúde física e mental, o aluno tem sua autoestima elevada. O controle da respiração, por exemplo, permite ao praticante controlar sua ansiedade. Outra função muito apreciada é a de pós-tratamento de coluna, pois trabalha também com o fortalecimento da musculatura estabilizadora da coluna. Além disso, a modalidade também serve de escudo contra o estresse e a fadiga. Por poder ser executado de infinitas maneiras, é importante que todo praticante de Pilates seja acompanhando por profissionais especializados, que consigam avaliá-lo fisicamente. Esses orientadores também precisam dedicar muita atenção, conhecendo os limites e as necessidades dos pacientes e as aulas devem ser de duas a três vezes por semana.

24/12/2021

✨Pilates Águas Claras deseja a todos os nossos alunos, pacientes e amigos um Feliz Natal. ✨

✨Desejamos um Feliz Natal a todos os nossos alunos e amigos.✨
24/12/2021

✨Desejamos um Feliz Natal a todos os nossos alunos e amigos.✨

TIME PILATES ÁGUAS CLARAS!
22/11/2021

TIME PILATES ÁGUAS CLARAS!

16/08/2021

Praticar uma atividade física diariamente, é essencial para a nossa saúde. Os benefícios são muitos, a curto e longo prazo. O movimento é a melhor analgesia para o nosso corpo. Crie esse hábito!! Venha para o Pilates Águas Claras!!

Bora desenrolar? Ainda dá tempo de agendar sua aula experimental.
15/07/2021

Bora desenrolar? Ainda dá tempo de agendar sua aula experimental.

Extensão de tronco é um excelente exercício que trabalha os músculos eretores da espinha e um bom aliado para o alívio n...
12/07/2021

Extensão de tronco é um excelente exercício que trabalha os músculos eretores da espinha e um bom aliado para o alívio na dor lombar. @ Pilates Águas Claras

Prancha no reformer, quem já fez?Sem molas ou apenas uma mola amarela, torna o exercício bem desafiador. T**a? ...
07/06/2021

Prancha no reformer, quem já fez?
Sem molas ou apenas uma mola amarela, torna o exercício bem desafiador. T**a?

01/06/2021

Durante a aula, o exercício pode ser exclusivo para o aluno que está com algum tipo de dor, ou lesão. Mas, também podemos passar exercícios iguais quando os alunos possuem uma semelhança corporal.

Alunas realizando a famosa prancha isométrica, porém, no reformer. Eai, mais alguém para encarar esse exercício? 💪🏼🙋🏻‍♀️...
21/05/2021

Alunas realizando a famosa prancha isométrica, porém, no reformer. Eai, mais alguém para encarar esse exercício? 💪🏼🙋🏻‍♀️

>> Aluno destaque
27/10/2020

>> Aluno destaque

Qual o seu exercício favorito?Vamos de Teaser? 🔥🔥
10/03/2020

Qual o seu exercício favorito?
Vamos de Teaser? 🔥🔥

09/03/2020

Nem sempre os alunos fazem caretas. 😂🤣😅

Bom dia! Preparando para o fim de semana...
16/01/2020

Bom dia! Preparando para o fim de semana...

27/11/2019
>> BLACK FRIDAY >Somente nessa quinta (28/11) e sexta (29/11).>>Válido para novos alunos que queiram conhecer um pouco d...
27/11/2019

>> BLACK FRIDAY >Somente nessa quinta (28/11) e sexta (29/11).

>>Válido para novos alunos que queiram conhecer um pouco do Pilates.
>>06 (seis) aulas devem ser realizadas somente no mês de dezembro 2019.
>>12 (doze) aulas devem ser realizadas no mês de dezembro 2019 e Janeiro 2020.
>>Sem reposição para faltas.>Horário sujeito a disponibilidade

Alunos de hoje, preparem-se!!!
31/10/2019

Alunos de hoje, preparem-se!!!

31/10/2019

Pilates Águas Claras oferece também um espaço especial para massagens.> Massagem Terapêutica > Massagem Relaxante> Massa...
30/10/2019

Pilates Águas Claras oferece também um espaço especial para massagens.
> Massagem Terapêutica
> Massagem Relaxante
> Massagem Modeladora
> Drenagem Linfática

** VALORES ESPECIAIS PARA ALUNOS **

Agendamento e informações com Luiza (61) 9 9164.2367

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