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Pilates Águas Claras

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Brasil
Brasília, DF
Pilates Águas Claras

Agende uma aula experimental GRÁTIS!!! Atualmente, uma das alternativas para essas pessoas é o Pilates.

Todo mundo já sabe o quanto é importante para a saúde a prática de exercícios físicos, porém não são todas as pessoas que apreciam a prática de caminhada ou corrida e as atividades realizadas em academia. Esse método de condicionamento físico e mental foi criado pelo alemão Joseph Pilates (1880-1967) e, mesmo com exercícios aparentemente suaves, os movimentos realizados no Pilates proporciona o alongamento e a fortificação do corpo de forma integrada e individualizada, além de melhorar da respiração, diminuir o stress, desenvolver consciência e equilíbrio corporal, melhorar a coordenação motora e a mobilidade articular e proporcionar relaxamento. Outra proposta do Pilates é oferecer uma nova maneira de seus praticantes se relacionarem com o mundo. Os exercícios de baixo impacto e de poucas repetições proporcionam resultados eficazes e, ao mesmo tempo, menos desgaste das articulações e dos músculos, tornando-o praticável por atletas profissionais a pessoas sedentárias. Realizados com precisão, os movimentos do método podem ser feitos por pessoas de todas as idades, inclusive as que sofrem de problemas ósseos e musculares ou até de dores crônicas. Em casos como esses, é importante que o trabalho seja conduzido por um fisioterapeuta. Dessa forma, ele transmite a mensagem “independentemente da situação em que esteja, você pode e deve se mexer”.Um dos diferenciais do Pilates está na sua versatilidade e na variedade de movimentos. Ao perceber melhoras em suas saúde física e mental, o aluno tem sua autoestima elevada. O controle da respiração, por exemplo, permite ao praticante controlar sua ansiedade. Outra função muito apreciada é a de pós-tratamento de coluna, pois trabalha também com o fortalecimento da musculatura estabilizadora da coluna. Além disso, a modalidade também serve de escudo contra o estresse e a fadiga. Por poder ser executado de infinitas maneiras, é importante que todo praticante de Pilates seja acompanhando por profissionais especializados, que consigam avaliá-lo fisicamente. Esses orientadores também precisam dedicar muita atenção, conhecendo os limites e as necessidades dos pacientes e as aulas devem ser de duas a três vezes por semana.

01/01/2026

Um novo ano para cuidar do corpo, da mente e de você✨
Seguimos juntos em 2026!🤍

30/12/2025

Janeiro é o mês de recomeçar.
Comece 2026 cuidando do seu corpo com pilates.
📲 Faça sua matrícula e garanta sua vaga.

25/12/2025

Desejamos um ótimo Natal, com leveza para o corpo e tranquilidade para a mente!🎄💙

22/12/2025

Seu corpo merece um ano com mais saúde e menos dores!
Vem começar pilates e sentir a diferença✨

16/12/2025

O pilates vai muito além do exercício. Ele realinha o corpo, melhora a mobilidade, fortalece e traz mais qualidade de vida para o dia a dia.
Cuidar do seu corpo é um investimento em você.
Agende sua aula!

10/12/2025

Seu corpo não precisa esperar janeiro. O melhor dia pra começar é hoje.
Entre em contato pra agendar!✨

03/12/2025

Você não precisa esperar meses para sentir diferença.
Na primeira semana de Pilates, o seu corpo já responde.

Agende sua aula experimental!

28/11/2025

Menos dores, mais alinhamento e mais qualidade de vida.🧘‍♂️
Quer cuidar da sua postura? Agende sua aula!

25/11/2025

Cuidar do corpo começa com orientação certa.
Aqui, cada detalhe do movimento importa.
👉 Agende sua aula experimental.

24/12/2021

✨Pilates Águas Claras deseja a todos os nossos alunos, pacientes e amigos um Feliz Natal. ✨

24/12/2021

✨Desejamos um Feliz Natal a todos os nossos alunos e amigos.✨

22/11/2021

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Site

http://www.pilatesac.com.br/

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