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Pilates Águas Claras

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Brasil
Brasília, DF
Pilates Águas Claras

Agende uma aula experimental GRÁTIS!!! Atualmente, uma das alternativas para essas pessoas é o Pilates.

Todo mundo já sabe o quanto é importante para a saúde a prática de exercícios físicos, porém não são todas as pessoas que apreciam a prática de caminhada ou corrida e as atividades realizadas em academia. Esse método de condicionamento físico e mental foi criado pelo alemão Joseph Pilates (1880-1967) e, mesmo com exercícios aparentemente suaves, os movimentos realizados no Pilates proporciona o al

ongamento e a fortificação do corpo de forma integrada e individualizada, além de melhorar da respiração, diminuir o stress, desenvolver consciência e equilíbrio corporal, melhorar a coordenação motora e a mobilidade articular e proporcionar relaxamento. Outra proposta do Pilates é oferecer uma nova maneira de seus praticantes se relacionarem com o mundo. Os exercícios de baixo impacto e de poucas repetições proporcionam resultados eficazes e, ao mesmo tempo, menos desgaste das articulações e dos músculos, tornando-o praticável por atletas profissionais a pessoas sedentárias. Realizados com precisão, os movimentos do método podem ser feitos por pessoas de todas as idades, inclusive as que sofrem de problemas ósseos e musculares ou até de dores crônicas. Em casos como esses, é importante que o trabalho seja conduzido por um fisioterapeuta. Dessa forma, ele transmite a mensagem “independentemente da situação em que esteja, você pode e deve se mexer”.Um dos diferenciais do Pilates está na sua versatilidade e na variedade de movimentos. Ao perceber melhoras em suas saúde física e mental, o aluno tem sua autoestima elevada. O controle da respiração, por exemplo, permite ao praticante controlar sua ansiedade. Outra função muito apreciada é a de pós-tratamento de coluna, pois trabalha também com o fortalecimento da musculatura estabilizadora da coluna. Além disso, a modalidade também serve de escudo contra o estresse e a fadiga. Por poder ser executado de infinitas maneiras, é importante que todo praticante de Pilates seja acompanhando por profissionais especializados, que consigam avaliá-lo fisicamente. Esses orientadores também precisam dedicar muita atenção, conhecendo os limites e as necessidades dos pacientes e as aulas devem ser de duas a três vezes por semana.

22/04/2026

Pilates muda tudo!!!

16/04/2026

Pilates é o melhor remédio!!!

10/04/2026

Pilates ou TAF?

09/04/2026

Quando você passa o dia sentado errado, sua coluna perde o alinhamento. Músculos desativam. A dor vira rotina.
Pilates reconstrói. Reativa os músculos certos, restaura o alinhamento, elimina a dor na raiz.
Sua coluna merece isso.

Agende sua aula!

08/04/2026

Seu corpo merece um lugar assim!

Agende sua aula no link na bio!✨

02/04/2026

Você faz isso no pilates… e isso muda tudo em casa!!!

31/03/2026

Nosso momento 🧘

26/03/2026

“Ninguém é feliz vendo o outro sofrer” 🤔

25/03/2026

Sempre pela mente!

20/03/2026

Cada aluno com o seu objetivo, mas com a mesma escolha de se cuidar! 🩵

19/03/2026

Cuidar do corpo é um compromisso com você!✨

13/03/2026

✨ Força, controle e consciência em cada movimento.

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Rua 30 Sul, Loja 03, Ed, Portal Das Araucárias
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Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 22:00
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Site

http://www.pilatesac.com.br/

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