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24/03/2023

Sextou!!!!!
Pilates bela forma rj

12/01/2023

*Pilates é fácil?
Por não estimular grande desgaste físico, boa parte das pessoas que não pratica Pilates considera a técnica fácil, simples de executar. De fato, o Pilates é de baixo impacto, mas oferece um repertório de exercícios bem diversificado que se adaptam às necessidades específicas de cada aluno.

O Pilates não pode ser praticado de qualquer forma é importante seguir, corretamente, as instruções do professor. Se realizada de forma adequada, a técnica oferece uma grande margem de segurança, resultados duradouros e pode ser praticada por todos os públicos: mulheres e homens, jovens, idosos e crianças, sedentários e atletas, dançarinos e gestantes.

☘️ Rua da Lapa 120, sala 202 - Centro, ao lado da Glória
📲 21 98123-2161 (Whatsapp)
❤

10/01/2023

Com as atribuições da vida adulta, responsabilidades com a família, e com a necessidade de nos adequarmos aos padrões sociais, passamos a nos preocupar tanto com os outros que acabamos esquecendo que cuidar de nós mesmos é fundamental. Para darmos conta de todos os nossos compromissos e de nossas obrigações, é necessário saber nos dedicar e nos colocar como prioridade. Cuidar de si mesmo é o primeiro passo para cuidar bem dos outros.

☘️ Rua da Lapa 120, sala 202 - Centro, ao lado da Glória
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03/01/2023

Não fique parado em 2023, seja melhor!

Chegou a sua hora, agende a nossa aula experimental.
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01/01/2023

Feliz 2023

27/12/2022

O CORE é a base do pilates, os músculos que o formam sustentam a coluna os órgãos internos e a postura. Quando ativadas em conjunto formam um cilindro que traz estabilidade corporal, protege a coluna durante as atividades

Chegou a sua hora, agende a nossa aula experimental.
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24/12/2022

Que as boas energias do natal prevaleçam no seu dia! Feliz Natal!

22/12/2022

Coma melhor, durma mais profundamente e descubra uma nova realidade na relação com o seu corpo.

Agende a sua aula experimental.
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20/12/2022

Qual foi o seu maior aprendizado neste ano?

15/12/2022

5 fatos sobre esse método incrível - Uma hora de Pilates queima calorias durante todo o dia - Cada movimento Pilates trabalha o corpo inteiro - Pilates auxilia no emagrecimento, associado a outras atividades físicas e a uma dieta equilibrada - Seu corpo rejuvenesce.

Chegou a sua hora, agende a nossa aula experimental.
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13/12/2022

O pilates se concentram nos músculos centrais do corpo, aqueles que ajudam a manter o equilíbrio e suportam a coluna, fortalecendo a musculatura mais profunda do tronco, área importante para aliviar e prevenir problemas de saúde, como a dor nas costas.

Porque fazer Pilates, esse método de quase um século de vida?
1. Aumenta o equilíbrio
2. Traz mais controle muscular
3. Melhora o condicionamento físico e mental
4. Alivia dores nas coluna
5. Pode ser realizado em grupos
6. É adequado para todas as idades

Não percar a oportunidade de começar, aqui nós temos a aula experimental gratuita.

08/12/2022

Conheça nossas aulas e experimente os benefícios que o Pilates traz para sua saúde mental e física!

Comece! Todo movimento vale a pena. 🤸‍♀️

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06/12/2022

O pilates aumenta a flexibilidade, alivia dores, entre muitos outros benefícios. Recupere sua qualidade de vida, faça pilates.

Melhore a sua qualidade de vida! 🧘‍♀️

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01/12/2022

Dezembro é um mês de festa, mas o seu corpo também precisa de cuidados.

Faça o melhor para o seu corpo, faça pilates. 🧘‍♀️

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29/11/2022

22/11/2022

O pilates é capaz de trazer alívio instantâneo para as dores na coluna por trabalhar diretamente com exercícios que permitem fazer o alongamento e descompressão. Se seu problema é dor na coluna, o melhor remédio é fazer pilates.

Agende a sua aula experimental.
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20/11/2022

Vai começar a copa do mundo, vamos todos vibrar juntos, em busca do hexa 🇧🇷🥳
⭐⭐⭐⭐⭐⭐

O primeiro jogo da Copa do Mundo 2022 começa daqui a pouco às 13h.

Catar x Equador ⚽️

O Brasil joga quinta-feira ( 24/11), às 16h contra a Sérvia.

18/11/2022

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Rio De Janeiro, RJ

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