17/06/2023
Restringir alimentos pode levar a um transtorno alimentar e prejudicar a saúde mental, principalmente sem acompanhamento de um profissional responsável. Hoje, vemos muitas mulheres insatisfeitas com seus corpos, querendo um milagre e se culpando por não conseguir ficar sem determinado alimento. Nós mulheres, temos oscilações emocionais devido aos hormônios e outras situações cotidianas, como a falta de tempo ou cuidar de filhos. É por isso que ressalto: comida é afeto e prazer!
"Nem toda dieta resulta em transtorno alimentar, mas quase todo transtorno alimentar começa com uma dieta". O cérebro, ao entender que não podemos comer algo, nos estimula ainda mais a vontade de comer o proibido, gerando um ciclo de exagero e excesso. Por isso, mostro aos meus pacientes que é possível alcançar objetivos sem restringir o que gosta, respeitando a individualidade e os costumes de cada um.
