28/10/2025
Não é o pensamento que define você, mas o signif**ado que você dá a ele.
A liberdade vem quando você aprende a observar a mente, não a lutar contra ela.
Pensamentos intrusivos, autocríticos ou ansiosos não são sinais de fraqueza, são parte do funcionamento normal do cérebro humano.
O problema não está em pensar demais, e sim em acreditar demais em tudo o que a mente diz.
Quando você muda a forma de se relacionar com seus pensamentos, deixa de ser refém deles.
Observar, aceitar e compreender é muito mais ef**az do que tentar apagar ou controlar o que surge.
Na psicologia, chamamos isso de flexibilidade cognitiva a capacidade de ver o pensamento como um evento mental, e não como uma verdade absoluta.
E você: já tentou lutar contra seus pensamentos e sentiu que eles voltaram ainda mais fortes?
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