Coletivo Bom Parto

09/06/2025

Tive 509 reações e 63 respostas na minha publicação principal recente! Agradeço a todos por sempre me apoiarem. Eu não teria conseguido sem vocês. 🙏🤗🎉

Seu corpo começa a se preparar para o parto semanas antes do grande momento. À medida que a data prevista se aproxima, alguns sinais podem surgir — mas é importante lembrar que **nem todas as mulheres percebem mudanças**, e isso também é normal. Cada gestação é única, e o corpo trabalha no seu próprio ritmo.

Um dos primeiros sinais pode ser a **eliminação do tampão mucoso**, uma substância semelhante a "catarro", que pode sair de uma vez ou em pedaços, com ou sem vestígios de sangue. Outro indício é a **descida do bebê**, quando ele se encaixa na pelve, o que costuma aliviar a pressão na parte superior do corpo e facilitar a respiração.

As **contrações de Braxton Hicks** — irregulares e geralmente indolores — podem se intensif**ar. Elas não signif**am que o parto começou, mas mostram que o corpo está treinando. Algumas mulheres também sentem **cólicas leves, como as menstruais**, indicando ajustes naturais.

O **colo do útero pode começar a dilatar** ainda sem sinais de trabalho de parto ativo, o que é apenas um estágio preparatório. Por outro lado, as **contrações verdadeiras** se tornam mais **fortes, ritmadas e frequentes** — esse é um dos sinais mais claros de que o parto está próximo.

A **ruptura da bolsa amniótica**, com saída de líquido pela va**na, também pode ocorrer. Em geral, o líquido é claro, com odor semelhante ao de água sanitária. Se for esverdeado ou espesso (como "sopa de ervilha"), pode indicar sofrimento fetal e exige atenção médica imediata. Ainda assim, a ruptura da bolsa **não signif**a que o parto começou**; é essencial manter a calma, entrar em contato com a equipe de saúde e aguardar a orientação adequada.

O **trabalho de parto verdadeiro** começa quando as contrações se tornam intensas, rítmicas e progressivamente mais próximas. Antes disso, o corpo passa por uma fase de preparação chamada de pródromos, que pode durar horas ou dias. Nesse período, o útero e o colo estão amadurecendo para o grande momento.

**Confie no seu corpo**: ele sabe o que fazer. Os sinais são seus aliados e mostram que você está cada vez mais perto de conhecer o seu bebê. 💕

07/06/2025

Parto dói, mas não te mata. E o que te atravessa… também te transforma.

Falam por aí que a dor do parto é como quebrar 20 ossos de uma vez. Mas dor é subjetiva. Cada mulher sente de um jeito. E mais do que intensidade, o que transforma a dor em sofrimento é o medo, a insegurança, o desamparo.

A mulher que está preparada, informada, bem acompanhada e acolhida, sente a dor do parto como parte do processo. Não romantiza, mas também não se desespera. Ela se entrega. E é na entrega que a força nasce.

Por outro lado, ambientes frios, apressados ou com julgamentos bloqueiam o corpo, aumentam a dor e dificultam o processo.

Parto não é só fisiologia. É confiança, é vínculo, é presença.
E é para isso que eu estou aqui.
🌸 Se você está se preparando para esse momento, saiba: você não está sozinha.

Com amor,
Cecília França, doula.
🩷 Acolhendo nascimentos com verdade e afeto.

📲 Me conta aqui: o que mais te assusta ou te fortalece quando pensa no parto?

06/06/2025

Você teria coragem de dizer a uma mãe em luto que “foi melhor assim”?
Parece absurdo, mas é exatamente isso que muitas de nós ouvimos depois de perder um filho. Frases que machucam mais do que silenciam.

Demorei quase sete anos para conseguir falar sobre a minha perda sem mergulhar num buraco escuro de tristeza. Eu literalmente me tranquei no quarto por meses. Quando finalmente saí de lá, tranquei a dor dentro de mim. Não falava. Não buscava ajuda. Não queria tratamento. Apenas sobrevivia.

Mas com o tempo, descobri que compartilhar ajuda. E escutar outras mulheres… cura um pouco.
Hoje, quando ouço mães em luto dizendo com a voz embargada:
“Desculpa, preciso falar. A gente tá tão machucada… E quando alguém diz ‘eu entendo a sua dor’, eu só penso: não entende. E nem quero que entenda, porque é grande demais. Não se supera. Aprende-se a conviver. Ter um parceiro faz diferença… mas tem mulher que vive tudo isso sozinha. E ainda ouve: ‘daqui a pouco vem outro’…”

Eu sinto no peito. Porque eu vivi.
Tenho uma filha 🌈, hoje com 14 anos. Ela me trouxe cor num mundo que tinha f**ado cinza. Mas ela não substitui o irmão. Nunca. Ela me ensinou a sorrir de novo, mas não apagou a dor.
Nenhum filho substitui outro. Cada um tem seu espaço, sua história, seu amor.

Se você está vivendo esse luto e consegue sair do escuro, consegue falar… fale. Troque experiências. Diga o nome do seu filho. Ele foi real. Ele existiu. Ele importa.
Não se cale por medo do julgamento ou porque alguém vai dizer:
"Logo vem outro"
"Foi melhor assim"
"Era uma criança com problema de saúde"

Nunca é melhor assim.
Independentemente da idade gestacional, você é mãe. E o sofrimento é gigantesco.

Se você conhece uma mulher em luto, não tente consolar com palavras vazias. Apenas esteja. Escute. Abrace com presença.

Eu ouvi todo tipo de coisa, não foi por mal mas doeu mesmo assim. O que você ouviu me conta nos comentários
Você não está sozinha.Eu estou aqui. Como mulher. Como mãe. Como doula.
E eu te acolho.

— Cecília França, doula

05/06/2025

🤰 Você sabia que o mercúrio nos peixes pode prejudicar o cérebro do seu bebê? 😱 Muitas grávidas não consomem ômega-3 suficiente e ainda correm riscos sem saber! Mas calma, temos a solução: um cardápio semanal seguro para pré-concepção, gestação e pós-parto que garante de 200 a 600 mg de DHA + EPA por dia, sem toxinas. Quer proteger seu bebê e sua saúde? Veja como! 👇

🍽️ O que é esse cardápio?
Elaborado pela nutricionista Cecília França, é baseado em ciência, ele inclui peixes de baixo mercúrio, como sardinha (segunda: 2 unidades assadas), salmão (terça: 50g grelhado) e manjuba (quarta: 8 fritas). Para vegetarianas, tem chia e algas. Nada de tubarão (cação) ou peixe-espada aqui – só escolhas seguras para você e seu pequeno! 🐟🥑

🧠 Por que isso importa?
O DHA e o EPA são essenciais para o sistema nervoso e os olhos do bebê, além de apoiar sua saúde na gravidez e pós-parto. Imagine dar esse cuidado todo com refeições simples como um omelete com espinafre ou salmão com batata-doce. Nutrição poderosa e sem riscos! 💪✨

📲 E agora?
Salve este post para testar o cardápio e compartilhe com quem precisa – uma amiga grávida ou tentando engravidar vai amar! Nos conte nos comentários: você já inclui ômega-3 na sua rotina? Ou qual prato desse cardápio você quer provar? Vamos conversar! 👇

05/06/2025

05/06/2025

você já parou para pensar que o hospital pode ser o lugar mais perigoso para o seu parto?

Uma dúvida comum entre as gestantes é o momento ideal para se encaminhar ao hospital após o início das contrações. Muitas mulheres não sabem que as contrações ritmadas são apenas um dos parâmetros a serem avaliados, e a cena dramática de filmes em que a mulher corre desesperada para a maternidade não é realista. O momento certo depende de vários fatores, principalmente da situação de cada mulher.

Se a mulher não tem uma equipe de acompanhamento 1:1 e vai depender do SUS ou do plantão do plano de saúde, o momento ideal de ir ao hospital depende de orientações recebidas no pré-natal, presença de doula, distância até a maternidade, se é o primeiro filho ou não, se houve partos anteriores e outros fatores como risco gestacional e ruptura da bolsa. A recomendação é evitar internações precoces para diminuir o risco de intervenções desnecessárias, como a cesariana.

É importante observar o padrão das contrações: intervalos regulares (cerca de 3 minutos), duração média de 1 minuto e intensidade progressiva, junto com sinais como a mulher se tornando introspectiva, irritada e impaciente. A distância até o hospital também deve ser considerada, assim como o trânsito. Se as contrações estão bem estabelecidas e a mulher está claramente em trabalho de parto, é hora de procurar o atendimento, seja em casa com a equipe ou indo ao hospital.

Intervenções desnecessárias, como cesarianas, aumentam em muito o risco de complicações. O que realmente importa não é o cenário idealizado de filmes e novelas, mas o que está acontecendo com o seu corpo e com o seu bebê naquele momento. Então, a pergunta que f**a é: você está disposta a desafiar o sistema e viver o parto do seu jeito? Ou vai seguir o fluxo e colocar sua confiança em um ambiente que nem sempre prioriza o que é melhor para você?

05/06/2025