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Camila Figueiredo - Psicóloga Clínica

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Camila Figueiredo - Psicóloga Clínica

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Aqui você encontrará meus contatos profissionais e conteúdos relacionados à psicologia!

04/06/2024

A terapia é um processo contínuo porque vivemos em adaptação constante na vida. Tomar como garantido as nossas conquistas na analise (e fora dela também) é assumir uma postura de que está tudo em nossas mãos e que ficará pra sempre.

Jung desmistifica a ideia de que existe uma "cura" definitiva para problemas psicológicos. Ele sugere que a análise deve ser vista como um processo de reajustamento da atitude psicológica, ajudando o indivíduo a se adaptar melhor às suas condições internas e externas. Essa nova atitude adquirida pode durar um tempo considerável, mas não é uma solução permanente!

Vejo beleza nessa constante transformação que a vida exige de nós. E vc?

10/01/2024

📌As emoções chegam e se vão em algum momento, mas você, pelo contrário, enquanto respirar, vai ficar por ai (salvo exceções, quando há uma patologia envolvida e a emoção perdura por um tempo longo).

É muito comum nós nos identificarmos com o que estamos sentindo, pois quando a emoção chega ela nos toma por completo! É forte demais e daí acaba que AGIMOS de acordo com o que estamos sentindo naquele momento, podendo, por exemplo, nos arrepender de alguma atitude que tomamos. 😔

Precisamos lembrar que nossas ATITUDES e nossa IDENTIDADE não precisam ser guiados por aquilo que sentimos.

Experimente esse exercício de conscientização! 👀

Resgate você de dentro dessa emoção que está sentindo neste momento.

Libertador, não?

Mas ATENÇÃO 👉 saber separar você de suas emoções não significa que você ficará livre delas ou que poderá ignorá-las. As emoções são IMPORTANTÍSSIMAS para a nossa sobrevivência e autoconhecimento.

O que você pode aprender a fazer é se RELACIONAR com suas emoções de uma maneira mais CONSCIENTE. 😉

Seguir a sua vida com mais AUTONOMIA e cuidado com você e com o outro. 🤎

11/12/2023

📰 Um conto de Luiz Fernando Veríssimo:

"Vivemos cercados pelas nossas alternativas, pelo que podíamos ter sido.
Ah, se apenas tivéssemos acertado aquele número (unzinho e eu ganhava a sena acumulada), topado aquele emprego, completado aquele curso, chegado antes, chegado depois, dito sim, dito não, ido para Londrina, casado com a Doralice, feito aquele teste…
Agora mesmo neste bar imaginário em que estou bebendo para esquecer o que não fiz – aliás, o nome do bar é Imaginário – sentou um cara do meu lado direito e se apresentou:
- Eu sou você, se tivesse feito aquele teste no Botafogo
E ele tem mesmo a minha idade e a minha cara. E o mesmo desconsolo.
- Por quê? Sua vida não foi melhor do que a minha?
- Durante um certo tempo, foi. Cheguei a titular. Cheguei a seleção. Fiz um grande contrato. Levava uma grande vida. Até que um dia..
- Eu sei, eu sei… disse alguém sentado ao lado dele.
Olhamos para o intrometido… Tinha a nossa idade e a nossa cara e não parecia mais feliz do que nós. Ele continuou:
- Você hesitou entre sair e não sair do gol. Não saiu, levou o único gol do jogo, caiu em desgraça, largou o futebol e foi ser um medíocre propagandista.
- Como é que você sabe?
- Eu sou você, se tivesse saído do gol. Não só peguei a bola como me mandei para o ataque com tanta perfeição que fizemos o gol da vitória. Fui considerado o herói do jogo. No jogo seguinte, hesitei entre me atirar nos pés de um atacante e não me atirar. Como era um herói, me tirei… Levei um chute na cabeça. Não pude ser mais nada. Nem propagandista. Ganho uma miséria do INSS e só faço isto: bebo e me queixo da vida. Se não tivesse ido nos pés do atacante…
Ele chutaria para fora. Quem falou foi o outro sósia nosso, ao lado dele, que em seguida se apresentou.
- Eu sou você se não tivesse ido naquela bola. Não faria diferença. Não seria gol. Minha carreira continuou. Fiquei cada vez mais famoso, e agora com fama de sortudo também. Fui vendido para o futebol europeu, por uma fábula. O primeiro goleiro brasileiro a ir jogar na Europa. Embarquei com festa no Rio…
- E o que aconteceu? perguntamos os três em uníssono.
(Continua nos comentários)

31/07/2023

A ansiedade é uma emoção humana normal e serve para ajudar a gente a se adaptar ao meio em que vivemos. Ela nos coloca em alerta para correr ou lutar em situações de perigo. Ou seja, quando estamos expostos a uma situação que nos causa MEDO ela aciona fisicamente diversos neurotransmissores para sermos capazes de nos defender daquela situação.

No entanto, essa emoção pode aparecer sem algo de fato esteja acontecendo no mundo externo e sim como uma reação ao que estamos pensando ou sentindo dentro de nós, neste caso, ela aparece como um SINTOMA.

Quando a ansiedade que você está sentindo não condiz com o que está acontecendo no meio ambiente em que você está significa que ela é um sintoma que faz parte do TRANSTORNO DE ANSIEDADE e PRECISA de cuidado e atenção!

Por exemplo, no Transtorno de Ansiedade Generalizado (TAG) a pessoa apresenta medo excessivo, preocupações ou sentimentos de pânico exagerados e irracionais a respeito de várias situações. Quem tem esse transtorno geralmente está constantemente tensa e sente que qualquer situação é ou pode ser provocadora de ansiedade. Está sempre prevendo situações que podem lhe colocar em perigo.

Todas as nossas emoções são importantes! Elas nos protegem, nos guiam e nos ensinam sobre nós mesmos. Caso você sofra com algum transtorno que deixe seu nível de ansiedade elevado PROCURE AJUDA PROFISSIONAL.

10/07/2023

Quando aparentemente não tiver saída, naquele momento de paralização que causa angústia, em que os recursos estão limitados e que você acha que precisa de mais para sair do lugar, mas não pode ter nada novo, busque fazer o que precisa ser feito com o que você já tem.

É dentro desse limite que você vai acionar a sua CRIATIVIDADE. Ela quem permitirá que você busque dentro de si, com o que você acumulou durante toda a sua vida até aqui, outras formas de interagir no mundo, de pensar e de sentir.

17/05/2023

Sobre o que é possível falar então?

Para algumas pessoas a terapia pode ser angustiante porque falar sobre si é o mesmo que falar sobre a dor. Mas isso só acontece porque, de início, as duas coisas estão misturadas. A princípio, pode ser que você e a dor pareçam ser a mesma coisa, mas não são!

Comece pelo o que dá para falar. Pelo o que é possível. Com o tempo você verá que você é muito mais do que suas dores. 🤎

25/04/2023

"O amadurecer é uma temporalidade que é cada vez mais perdida para nós hoje. Ele não é compatível com a política do tempo atual, que fragmenta o tempo para o aumento da eficiência e da produtividade e suprime estruturas temporais estáveis."

A expulsão do outro: sociedade, percepção e comunicação hoje.
Byung-Chul Han

Mais um dele que indico com gosto!

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