Dra Carolina Lisboa

25/04/2026

22/04/2026

O cortisol é um hormônio produzido pelas glândulas suprarrenais em resposta ao estresse. Ele costuma ser chamado de “hormônio do estresse”, mas na verdade, exerce funções essenciais para o funcionamento do organismo.

✅ Ajuda a aumentar a glicose no sangue para fornecer energia rápida;
✅ Mobiliza gorduras e proteínas como fonte de combustível;
✅ Participa da regulação da pressão arterial e da resposta inflamatória;
✅ Segue um ritmo natural ao longo do dia — mais alto pela manhã e mais baixo à noite.

Ou seja: o problema não é o cortisol em si, mas quando ele permanece elevado de forma crônica.

Portanto, temos que ajudar a manter o organismo mais equilibrado e eu sempre recomendo:

✔️ Alimentos com baixo índice glicêmico;
✔️ Proteínas adequadas, que contribuem para maior estabilidade da glicose;
✔️ Nutrientes como magnésio e vitamina C, os quais participam da regulação do eixo do estresse;
✔️ Gorduras saudáveis, como o ômega-3, pois possuem papel importante no controle da inflamação.

Uma alimentação equilibrada, com foco em alimentos naturais e anti-inflamatórios, ajuda o corpo a lidar melhor com o estresse e a retornar mais rapidamente ao seu estado de equilíbrio.

14/04/2026

Quando falamos em protocolos com medicamentos com Tirzepatida, estamos falando de perda de peso, e também de acompanhar o organismo de forma cuidadosa.

Durante o tratamento, alguns nutrientes merecem atenção especial. No consultório, monitoro de perto principalmente:

✔Vitamina B12 – importante para sistema neurológico e energia;
✔Ácido fólico – produção de neurotransmissores, regula ansiedade e depressão;
✔Vitamina D – saúde óssea e imunidade;
✔Magnésio – sono, relaxamento muscular e função intestinal;
✔Zinco – imunidade, cabelo e massa muscular;
✔Ferro – prevenção de anemia e fadiga;
✔Ômega-3 – equilíbrio inflamatório e saúde cardiovascular;
✔Aminoácidos essenciais – preservam a massa muscular.

Cada organismo responde de uma forma, por isso a reposição nunca deve ser feita de forma automática ou sem avaliação.

O caminho correto é sempre o mesmo: investigação, exames e acompanhamento médico para entender o que realmente precisa ser ajustado. Eu indico o que tomar, quanto tomar e como tomar!

10/04/2026

Cuidar da saúde em casal não é só sobre amor — é também sobre prevenção e qualidade de vida. 🥰

Quando o casal decide olhar para a própria saúde de forma consciente, muita coisa muda: a rotina melhora, as escolhas alimentares ficam mais equilibradas e os hábitos passam a caminhar na mesma direção.

Sono, alimentação, atividade física, acompanhamento médico e saúde emocional fazem parte desse processo. E quando um começa a se cuidar, muitas vezes o outro também se motiva.

No consultório, vejo com frequência como essa mudança conjunta torna o caminho mais leve — e mais consistente.

Agora me contem: vocês já cuidam da saúde juntos ou esse ainda é um projeto para começar? 👇🏾👇🏾👇🏾

10/04/2026

Muitos pais se perguntam se o crescimento dos filhos está acontecendo como deveria — e essa é uma preocupação muito válida. 📏

O crescimento infantil é um dos principais indicadores de saúde. Alterações na velocidade de crescimento, atraso na estatura ou diferenças importantes em relação ao esperado para a idade podem ser sinais de que algo precisa ser investigado.

A avaliação com endocrinologia pediátrica permite analisar diversos fatores que influenciam o desenvolvimento da criança, como:

🔹 funcionamento hormonal;
🔹 genética e padrão familiar de crescimento;
🔹 nutrição e absorção de nutrientes;
🔹 qualidade do sono;
🔹 doenças metabólicas ou inflamatórias;
🔹 puberdade precoce ou tardia.

Muitas vezes, quando alguma alteração é identificada precocemente, é possível intervir no momento certo e acompanhar o desenvolvimento de forma adequada.
Por isso, acompanhar curvas de crescimento, peso e desenvolvimento ao longo da infância é tão importante. Pequenas mudanças ao longo do tempo podem trazer informações valiosas sobre a saúde da criança.

Se você tem dúvidas sobre o crescimento do seu filho, uma avaliação especializada pode trazer mais clareza e tranquilidade para a família.

Clique no link e fale com a equipe pelo WhatsApp para agendar uma avaliação.

05/04/2026

Que seja um tempo de recomeços, leveza e muito amor ao lado de quem faz a vida mais especial 🐰🥕

Feliz Páscoa!

01/04/2026

Primeiro de Abril!

- Hormônios, sono, estresse, inflamação e massa muscular influenciam diretamente o metabolismo.

- Mudanças hormonais acontecem, mas há estratégias médicas e de estilo de vida que fazem muita diferença.

- Medicamentos podem ajudar, mas alimentação, sono, estresse e atividade física continuam sendo fundamentais.

- O problema não é o carboidrato — é o excesso, a qualidade e o contexto metabólico.)

- Muitos desequilíbrios metabólicos começam anos antes de aparecerem claramente nos exames.

#40+ # #50+ #1ª

31/03/2026

A polêmica do glúten associado ao hipotireoidismo de Hashimoto.

Eu te explico! Assista para entender se faz sentido.

ATENÇÃO: Nunca retire o glúten da dieta por conta própria, pois pode mascarar o diagnóstico de doença celíaca.

26/03/2026

O estroboloma é o conjunto de bactérias intestinais envolvidas no metabolismo do estrogênio. Ele influencia na absorção e eliminação do estrogênio, impactando na TPM, endometriose, SOP, sintomas da perimenopausa, menopausa e até risco de câncer de mama. Deslize para saber mais!👉

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23/03/2026

Novidade em primeira mão!

20/03/2026

Pausa para esta notícia!