Guilherme Couto Psicólogo

30/06/2023

Acabei de conseguir 400 seguidores! Quero agradecer a todos pelo apoio contínuo. Eu nunca alcançaria essa marca sem cada um de vocês. 🙏🤗🎉

01/06/2023

A esperança é um sentimento muito importante para a nossa vivência diária, embora nem sempre nos lembremos dela. Mas, a desesperança também é um estado emocional.

A esperança nos dá vontade para realizarmos o que desejamos e perseverança para passar por obstáculos, além de fortalecer a nossa confiança em nós mesmos e em circunstâncias favoráveis.

Apesar da esperança ser sentida no hoje, ela tem muita ligação com o futuro.

As pessoas almejam uma vida melhor, um emprego melhor, um grande amor, uma família, um negócio próprio, entre outros.

Quando têm esperança, elas conseguem alcançar os seus objetivos, ainda que leve anos para isso.

Já a desesperança é um estado emocional que rouba a perspectiva de futuro. As pessoas deixam de acreditar que o amanhã será diferente e, ainda, melhor que o hoje.

Esse semtimento faz com que as pessoas percam a vontade de se esforçar no presente para ter uma vida melhor.

A desesperança também rouba o brilho das conversas casuais, dos relacionamentos, dos projetos de vida e das vontades.

O indivíduo se torna apático ao que costumava gostar e não consegue encontrar motivação para dar continuidade a projetos e hobbies pelos quais ele costumava ser apaixonado.

Apesar das pessoas desesperançosas entenderem que algo não está certo, elas têm dificuldade para sair desse lugar de apatia e vazio interior.

Deste modo, não acreditam quando recebem elogios ou reconhecimentos por seu trabalho, personalidade ou outra característica própria.

Quando você se sentir sem vontade para nada, lembre-se dos bons tempos e dos momentos posteriores a você ter conquistado alguma coisa importante, ter feito uma amizade ou iniciado um relacionamento.

Os períodos de adversidade, bem como os de felicidade, são passageiros e devemos agir de acordo com qual estamos vivendo no momento.

30/05/2023

Há quem goste de passar um tempo sozinho. Outros, sentem um enorme peso com a solidão.

Para algumas pessoas, ficar só ajuda na criatividade, na organização das ideias, na conexão com a própria essência e na recarga de energia.

A esse momento damos o nome de “solitude”, que, diferentemente da ‘solidão”, não caracteriza algo ruim, e sim um período necessário para que o indivíduo se comunique consigo mesmo.

A solidão é a desconexão; a ausência de pertencimento com o mundo e com os outros. Pessoas solitárias não conseguem sentir identificação com o meio e com quem está ao seu redor, causando isolamento.

Tristeza e solidão não são bons aliados. A psicologia aponta que os transtornos mentais são muito comuns nas pessoas que se sentem sós e essa condição pode ser um gatilho para as crises de síndrome do pânico, ansiedade, estresse e depressão profunda.

Ser sozinho é ter a solidão como parceira. Sentir a solitude é passar alguns momentos só e não sofrer com isso, e sim, aproveitar da própria companhia.

Enquanto sentir-se sozinho leva à angústia, isolamento e pode gerar uma lista grande de transtornos psicológicos.

25/05/2023

Com a crescente conscientização sobre a doença de Alzheimer, a detecção de doenças passou a ser mais frequente nos estágios iniciais, em um momento em que os déficits podem ser evitados.

A fisiopatologia precoce da doença de Alzheimer frequentemente tem como alvo redes neuroanatômicas para memória episódica, antes de outras redes que servem para a linguagem, atenção, funções executivas e habilidades visoespaciais. Ou seja, essas regiões costumam apresentar sinais precoces.

Os te**es neuropsicológicos podem ajudar a determinar o tipo e o nível de comprometimento cognitivo que as pessoas estão apresentando. Eles também podem identificar seus pontos fortes e habilidades preservadas, informações importantes para formar um plano de tratamento e recomendações sobre modificações ambientais que seriam úteis.

O neuropsicólogo administra te**es que podem demonstrar o funcionamento intelectual; a capacidade de memória de curto e longo prazo; capacidades de atenção, concentração e raciocínio; além das habilidades espaciais, visuais, para resolver problemas e aprender novas informações.

Diagnosticar a doença de Alzheimer é um processo complexo, porque o médico (ou equipe de profissionais de saúde) tem uma grande quantidade de informações para classificar. Os resultados dos te**es neuropsicológicos representam uma peça do quebra-cabeça.

Apesar de ainda não termos uma cura para a doença de Alzheimer, existem alguns tratamentos que podem melhorar os sintomas e a qualidade de vida.

25/05/2023

"A epilepsia é um distúrbio cerebral crônico comum, de várias etiologias, caracterizado por manifestações epiléticas recorrentes e com múltiplas apresentações clínicas, entre elas as convulsões (KLIEMANN, 2004)."

As epilepsia manifestam-se através de ampla variação de tipos de crises, desde crises generalizadas tônico-clônicas até ausências simples, passando por diferentes manifestações de parciais simples e complexas. Esta condição tem consequências neurobiológicas, cognitivas, psicológicas e sociais e muitas vezes prejudica diretamente a qualidade de vida do indivíduo afetado.

As funções cognitivas mais afetadas pela epilepsia incluem memória, aprendizagem e linguagem.

As funções cognitivas são responsáveis por processos mentais que nos permitem realizar as atividades cotidianas. Envolvem a capacidade de processar informações, de estabelecer comportamentos adaptativos, habilidade de resolver problemas e de memorizar informações. Em um nível superior, envolvem lidar com situações complexas de forma criativa para antecipar uma ação futura.

A maioria das pessoas com epilepsia consegue levar uma vida normal controlando os sintomas com tratamento adequado. No entanto, quando as crises epilépticas se originam em certas áreas do cérebro, como o lobo temporal, podem levar a dificuldades de memória, atenção, concentração e lentidão no processamento de informações.

18/05/2023

O TDAH pode ser diagnosticado tanto infância quanto na vida adulta. É caracterizado por três tipos: desatento, hiperativo e impulsivo. Podendo ser misto ou não. Ou seja, não mecessariamente a pessoa com TDAH será desatenta ou hiperativa ou impulsiva.

As emoções exercem muita influência em nosso comportamento. Elas nos auxiliam a tomar decisões, avaliar situações, encontrar motivação para cumprir obrigações, formar laços e satisfazer necessidades. Quando não se tem muito controle sobre elas, esses aspectos consequentemente sofrem impactos.

Sabendo que os impactos do TDAH na vida do paciente são bastante sérios e que muitas vezes as consequências psicológicas afetam o desenvolvimento saudável do paciente, é de extrema importância que o diagnóstico seja feito de maneira precisa, o que por sua vez permitirá um plano de tratamento mais adequado e eficiente para cada caso.

Neste sentido, os neuropsicólogos(as) tem um papel importante na vida dos pacientes com TDAH. Em primeiro lugar porque na maioria dos casos, antes de saber que eles tem o diagnóstico, muitos pacientes são discriminados ou sofrem as consequências de serem pessoas “desorganizadas”. Quando o paciente recebe o diagnóstico e compreende os motivos para tais comportamentos, eles se sentem mais seguros e capazes de combaterem os sintomas do TDAH.

O diagnóstico do TDAH feito ainda na infância pode contribuir para que as consequências psicológicas negativas (sentimos de baixa autoestima, incapacidade) sejam evitadas durante o desenvolvimento. Uma vez que com o acompanhamento adequado, a chance da pessoa chegar à fase adulta e estar bem orientada, conhecendo a sua própria condição e adquirindo os melhores recursos para poder lidar com as dificuldades que são oriundas do diagnóstico, também são maiores.

28/08/2022

Você sabia?
Os estudos científicos vinculam o sentimento de vazio a causas associadas à depressão, uma desconexão do sistema pré-frontal com o sistema límbico se apresenta como a hipótese neurobiológica. Entretanto, este sentimento não está restrito apenas aos quadros depressivos.

Esta imagem nos fazer refletir a respeito de que uma pessoa pode ter tudo e, entretanto, sentir um profundo vazio em seu interior.
Sentir-se vazio é pensar que a nossa existência não tem sentido, mesmo quando o nosso ambiente nos mostra exatamente o contrário. O vazio é uma emoção que fere a nossa estrutura emocional, e se essas feridas não forem curadas em tempo, poderão complicar a nossa existência.

Há pessoas que tentam preencher esse vazio com amor, com comida, com álcool, enchendo a sua agenda social, dedicando mais tempo às coisas que gosta ou “descontando” na academia.

O vazio pode ser interpretado como algo insuportável porque é incompreensível, porque tudo nos faz lembrar que sentimos uma necessidade de alguma coisa que não conseguimos determinar o que é.

O que fazer?

Externar o que sentimos e falar sobre o que nos atormenta costuma ser uma boa maneira de começar a curar as nossas feridas emocionais. Peça ajuda; nem sempre temos todas as ferramentas necessárias para solucionar os nossos problemas. Pedir ajuda não significa ser fraco, mas ter a capacidade de entender que precisamos de alguém para enfrentar o nosso problema.

Valorize o que você tem; não se trata ser conformista, mas de aceitar a realidade tal e como é. Concentre-se naquilo que lhe faz sentir-se bem, potencialize as suas virtudes e não se deixe dominar pelos seus defeitos. Seja consciente de que a perfeição não existe; cada um de nós é único e não pode ser copiado.

13/06/2022

Dar-se conta de que estamos, o tempo todo, realizando escolhas, pode ser angustiante, mas também libertador. Angustiante porque nos damos conta de que estamos onde nos colocamos, por meio das escolhas que fizemos até este momento. Portanto, sendo responsáveis por nossas experiências. Libertador porque é necessário entender que escolhemos o que entendemos como a melhor opção em determinado momento de nossas vidas.

Escolhemos com as ferramentas e opções que tínhamos, mas que hoje, ao perceber que a realidade é diferente e nosso desejo é outro, podemos fazer outras escolhas e nos direcionar para outro futuro.

Segundo Jean-Paul Sartre, filósofo francês do século XX, a liberdade é uma condição humana, ou seja, mesmo diante das contingencias (ocorrências da quais não temos controle) da vida eu exerço minha liberdade de maneira como eu lido com os acontecimentos que vêm a mim.

Eu posso escolher estudar para algo, é provável que me dedicando, possa ser bem colocado, mas isso não garante a aprovação, porém, o êxito não importa a escolha, pois, a liberdade é escolha e nada tem a ver com o fracasso ou sucesso, escolha é movimento, seja qual for é sempre na liberdade. Às vezes, mais reflexiva ou menos, mas sempre livre.

Como disse Sartre: “O importante não é aquilo que fazem de nós, mas o que nós mesmos fazemos do que os outros fizeram de nós”.

Portanto, fazer escolhas pode não ser fácil. Mas está acontecendo o tempo todo. Por essa razão, busque ter claras as razões que fazem você escolher uma opção ou outra. Avalie seu campo de possibilidades, busque olhar para o futuro e pensar para onde suas escolhas estão levando você.

Este é o primeiro passo antes de tomar decisões e virar a chave para realizarmos o que efetivamente desejamos.

25/04/2022

25/04/2022

Os Neurotransmissores são definidos como mensageiros químicos que transportam, estimulam e equilibram os sinais entre os neurônios, ou células nervosas e outras células do corpo. Esses mensageiros químicos podem afetar uma ampla variedade de funções físicas e psicológicas, incluindo frequência cardíaca, sono, apetite, humor e medo.

A ocitocina desempenha um papel no reconhecimento social, na ligação e na reprodução sexual. A ocitocina é frequentemente usada como auxílio no trabalho de parto.

A serotonina desempenha um papel importante na regulação e modulação do humor, sono, ansiedade, sexualidade e apetite.

A dopamina desempenha um papel importante na coordenação dos movimentos do corpo. A dopamina também está envolvida em recompensa, motivação e acréscimos.

As endorfinas são neurotransmissores que inibem a transmissão de sinais de dor e promovem sentimentos de euforia e felicidade. Esses mensageiros químicos são produzidos naturalmente pelo corpo em resposta à dor, mas também podem ser desencadeados por outras atividades, como o exercício aeróbico.

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25/04/2022

Os Neurotransmissores são definidos como mensageiros químicos que transportam, estimulam e equilibram os sinais entre os neurônios, ou células nervosas e outras células do corpo. Esses mensageiros químicos podem afetar uma ampla variedade de funções físicas e psicológicas, incluindo frequência cardíaca, sono, apetite, humor e medo.

A ocitocina desempenha um papel no reconhecimento social, na ligação e na reprodução sexual. A ocitocina  é frequentemente usada como auxílio no trabalho de parto.

A serotonina desempenha um papel importante na regulação e modulação do humor, sono, ansiedade, sexualidade e apetite.

A dopamina desempenha um papel importante na coordenação dos movimentos do corpo. A dopamina também está envolvida em recompensa, motivação e acréscimos.

As endorfinas são neurotransmissores que inibem a transmissão de sinais de dor e promovem sentimentos de euforia e felicidade. Esses mensageiros químicos são produzidos naturalmente pelo corpo em resposta à dor, mas também podem ser desencadeados por outras atividades, como o exercício aeróbico. 

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07/04/2022

No futuro, estes hábitos podem ser responsáveis por garantir uma velhice ativa, saudável e, muito provavelmente, distante das demências.

1. Construa uma reserva cognitiva
2. Tenha amigos
3. Pratique atividades físicas
4. Seja curioso
5. Coma alimentos saudáveis
6. Adote um pensamento positivo.

Referência: https://canaltech.com.br/saude/6-exercicios-para-malhar-seu-cerebro-e-evitar-doencas-segundo-a-neurociencia/

Para reduzir o risco de demências, a pessoa deve se exercitar, comer bem, ser positiva, ter curiosidade, criar uma reserva cognitiva e cultivar amigos

03/02/2022

Avaliação Neuropsicológica
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PRINCIPAIS DEMANDAS:

- Transtorno do Espectro Autista - TEA;
- Transtorno de aprendizagem;
- Traumatismo Crânio Encefálico;
- Transtornos Psiquiátricos - Exemplo: depressão, ansiedade, transtorno obsessivo compulsivo, transtornos de personalidade, etc ;
- Transtornos Neurodegenerativos - demências e parkinson ;
- Atraso no desenvolvimento da Linguagem;
- Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade - TDAH;
- Transtorno Opositvo Desafiador- TOD.

30/01/2022

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29/01/2022

O Transtorno de Insônia é definido como dificuldade persistente para início, manutenção e consolidação do sono que ocorre a despeito de adequada oportunidade para adormecer e que resulta em prejuízo diurno ocorrendo por ao menos, 3 vezes por semana, por ao menos 3 meses.

A Terapia Cognitivo Comportamental possui técnicas que envolvem intervenções comportamentais, que incluem abordagens psicoeducacionais e práticas de relaxamento, e as técnicas de intervenção cognitiva.

1. Intervenção psicoeducacional -> As recomendações são fornecidas em conjunto com explicações sobre a fisiologia do sono e a organiza­ção circadiana do ciclo vigília-sono.

2. Higiene do sono -> São instruções básicas de mudanças ambientais necessárias e adoção de hábitos mais funcionais com finalidade de estimular a regularização do ciclo circadiano de Sono – Vigília.

3. Controle de estímulos -> Consiste no aprofundamento das orientações passadas ao paciente a respeito do reestabelecimento do ritmo de Sono – Vigília mais adequado, aumentando o foco nas mudanças pessoais visando fortalecer as associações entre as pistas para um sono rápido e bem consolidado.

4. Restrição de tempo na cama e de sono -> Consolidar o sono por meio da restrição do tempo que o paciente passa na cama ao período médio de sono com base no seu registro no diário de sono (horas que a pessoa relata passar dormindo). Limitando o tempo de permanecia em sono e modificando os horários para dormir e acordar.

5. Técnicas de relaxamento -> As técnicas de relaxamento servem para diminuir a excitabilidade cognitiva e fisiológica e reduzir a tensão muscular, favorecendo o processo de iniciar e manter o sono. As técnicas mais utilizadas são as técnicas de respiração e o relaxamento muscular progressivo.

6. Reestruturação cognitiva -> Leva o paciente a questionar a validade de suas crenças e/ou preocupações. Baseia-se nos sintomas cognitivos que podem ocasionar ou manter a insônia.

7. Intenção paradoxal -> Reduz a ansiedade antecipatória associada ao medo de tentar dormir e não ser capaz de fazê-lo. Sugere-se ir para a cama e manter-se acordado sem tentar adormecer.

29/01/2022

⚠️ A dependência emocional se caracteriza pelo apego excessivo a outra pessoa. Esta pode ser um cônjuge, um parente ou um amigo.

Essa dependência é mais presente quando há uma dinâmica doentia, apresentando possessividade e ciúmes, entre duas pessoas. O dependente quer ser o centro do mundo do outro, sufocando-o com suas demandas e necessidades. As partes envolvidas deixam de querer ficar juntas por prazer e sentem-se obrigadas a permanecerem no relacionamento.

Ou, também, a pessoa passa a delegar excessivamente para seus familiares ou amigos a responsabilidade de cumprir com suas atividades básicas da vida diária: lavar um copo, estender uma roupa, arrumar o quarto; para alem de possuir intolerância à frustração, entre outros.

Sugestão de ação e reflexão: Quebrar o elo com a dependência significa encontrar a liberdade pela primeira vez. Para quem nunca viveu sem amarras, esse pensamento pode ser intimidador. No que você poderá se segurar para não se sentir inseguro, indesejado e incapaz? 🤔🤓

16/01/2022

Oportunidade para estágio!
#2022

12/01/2022

Agenda aberta para os atendimentos:

- Atendimento psicológico- presencial e On-line;
- Avaliação Neuropsicológica em crianças a partir de 02 anos e 06 meses; adolescentes; adultos e idosos.
- Avaliação Psicológica;
- Orientação Vocacional.

Contato: (21) 99792 5559