Psicólogo Marcelo Abreu

23/10/2024

17/01/2022

A habilidade de escutar é tremendamente valiosa, embora muitas vezes pouco valorizada. Quantas relações seriam beneficiadas se soubéssemos nos ouvir melhor? Quantas famílias não se escutam mais? Quanto a falta de diálogo impede os pais de conhecerem a fundo os sonhos e dores de seus filhos? Quantos filhos não ouvem seus pais? Quantos casais se percebem desconhecidos, depois de anos de convivência? Quantos amigos não se ouvem mais?

Ouvir é diferente de escutar. Ouvir é físico, diz respeito ao sentido da audição. Já "escutar" pressupõe envolvimento, empatia, investimentos de atenção, acolhimento de cada palavra e de cada silêncio do outro, atenção verdadeira ao que ele sente. Saber escutar é fundamental para fortalecer conexões e melhorar a relação com quem nos rodeia.

Escutar permite crescimento - de quem fala e de quem ouve. Mas, é preciso fazê-lo com verdade, com os ouvidos e a mente atentos. O interlocutor é capaz de notar a falta de interesse de quem escuta, o que pode enfraquecer a relação.

Muito do adoecimento emocional decorre da sensação de solidão criada pela ausência de escuta. Não se sentir compreendido é ter sua autoestima fragilizada e suas relações enfraquecidas. A escuta terapêutica, sem juízo de valor ou julgamentos, oferecida por um profissional psicólogo, pode ser de grande valor nestes momentos.

Agende uma consulta e tenha o seu espaço de acolhimento e os diálogos necessários. Quando nos sentimos escutados, validamos nossa existência. Quando isto acontece, nos tornamos mais fortes - seja para falar de modo que sejamos ouvidos, seja para escutar de verdade quem precisa falar. Saber ouvir faz de nós pessoas mais generosas. Agenda sua consulta. Conte comigo! 🌻

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07/12/2021

Na vida, em alguns momentos, a ⚓ é necessária. 🌻

08/08/2021

Não basta ser paidrinho. É muita emoção ser lembrado com amor 🌻. Tb te amo, Marina 🥰

16/07/2021

Está iniciado o processo de reestruturação emocional... férias é ato de amor e autocuidados com a saúde mental... 👏🌻❤

13/04/2021

O abuso ou violência sexual é um ato de violação dos direitos humanos fundamentais e, infelizmente, atinge crianças e adolescentes mais do que se imagina.

Pesquisa publicada pelo IPEA em 2014 revelou que 527 mil pessoas são estupradas por ano no Brasil, sendo 70% crianças e adolescentes. Apenas 10% dos casos chegam ao conhecimento da Polícia.

Todo contato envolvendo carícias, masturbação, s**o oral, toques, penetração (inclusive com os dedos), além de voyeurismo, assédio, exibicionismo, pornografia e exploração sexual, feitos a uma criança ou adolescente, são considerados maltrato e abuso sexual - e suas consequências podem ser devastadoras.

A maior parte dos casos acontece em casa, com um agressor conhecido e com uma relação de confiança. Muitas vezes a vítima é ameaçada, para que mantenha em segredo o abuso. Por medo, constrangimento e impotência, muitas de fato não o revelam a ninguém.

Porém, mesmo em silêncio, a criança ou adolescente costuma apresentar sinais que mostram que foi, ou ainda está sendo, vítima de abuso sexual. Entre os mais evidentes estão o isolamento social e a mudança repentina de comportamentos e humor.

Alterações no sono, distúrbios alimentares, dores de cabeça, vômitos, falta de concentração, aparência descuidada, entre outros, são indicativos de um possível abuso. Baixa no rendimento escolar, interesse repentino por temas se***is e marcas de agressão também são sinais importantes.

Observe também se há proximidade excessiva de alguém (o agressor), que busca estar sempre por perto, para controlar o silêncio da vítima.

Ao menor indício, investigue cuidadosamente. Converse com a criança ou jovem, sem pressa, julgamento ou censura. Confirmado o abuso, busque ajuda imediata com as autoridades, médicos e psicólogos.

A psicoterapia pode ajudar muito na ressignificação de sentimentos inadequados, na reconstrução da autoestima, além de oferecer um espaço de cuidado e expressão das emoções, com muito respeito, acolhimento e sem julgamentos.

É preciso cuidar incondicionalmente de quem é vítima de abuso sexual. Sua ação pode fazer enorme diferença na vida dela - no presente e no futuro. Conte comigo!

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30/01/2021

Minha mediação na live do CRP RJ. 🏳️‍🌈🙏

31/12/2020

Para que em 2021 cada novo dia seja visto como uma oportunidade, desejo a você sabedoria em viver os momentos únicos. São eles as bússolas que te guiarão, que te colocarão em um caminho com escolhas e possibilidades. Que tudo em você esteja focado nas soluções possíveis. Você é capaz e merecedor de uma vida mais plena, leve e com mais realizações.

Alinhe seus pensamentos para focar-se em seus objetivos. Acredite na sua potência para alcançar o que deseja e trabalhe por isso. Nada pode valer mais a pena do que investir em você mesmo, em seus sonhos e ambições. Não se sabote, perceba honestamente as suas emoções, mesmos as mais ocultas para si. Siga firme em seu propósito, comprometa-se, assuma a responsabilidade e, se precisar de ajuda profissional, não hesite em pedir ajuda. Conte comigo! O Ano Novo traz infinitas possibilidades para você viver múltiplos momentos felizes.

A psicoterapia pode fazer você descobrir oportunidades onde antes só enxergava problemas. Saia do lugar da vítima, da culpa, da estagnação, da letargia. Aja em prol de você, tenha atitudes surpreendentes e responsáveis, orgulhe-se de quem você é e de quem se torna a cada novo dia! Manifeste seus desejos, lute pelo que quer e permita-se viver momentos felizes. Invista em você, seu tempo, foco e dinheiro em prol do seu bem estar, da sua saúde física e mental. Torne seu 2021 diferente, você merece!

Faça 2021 ser o ano mais transformaDOR da sua vida! Feliz Ano Novo!

 🌻🌻🌻

09/12/2020

Ansiedade é um distúrbio emocional que gera uma preocupação constante com o que está por vir. É um medo excessivo do futuro, como um alarme que dispara toda hora. É um frio na barriga que não passa, uma sensação de ameaça, mesmo quando não há risco algum.

Esses pensamentos repetidos e incontroláveis geram um cansaço muito grande, arruínam a autoconfiança e geram uma pesada sensação de derrota.

Segundo a Organização Mundial da Saúde, o brasileiro é o povo mais ansioso do mundo. Ver tanta gente ansiosa ao nosso redor faz parecer que sentir ansiedade em excesso é normal. Não é.

O corpo produz hormônios como se o ansioso estivesse sempre frente à uma situação de risco da qual precisa fugir. A pessoa sente nervosismo, medo, apreensão e preocupação excessiva. Este quadro pode se agravar, levando a outros transtornos como a Síndrome do Pânico, a Agorafobia ou a Depressão.

Ao tratar a ansiedade na psicoterapia você identifica os fatores desencadeadores do distúrbio, toma ciência de pensamentos distorcidos e desproporcionais, reavalia as próprias escolhas e define estratégias para lidar com aquilo que te traz desconforto.

Tratar a ansiedade é viver mais livre e com mais qualidade de vida. Acredite: é possível! Agende sua consulta.

07/12/2020

Agenda lotada, reuniões, viagem a trabalho, trânsito, compromissos inadiáveis, acordar muito cedo e dormir muito tarde e, ainda assim, não ter tempo para absolutamente nada... Esta rotina em que o dia não cabe nas 24 horas pode causar profundos danos emocionais para você e para as pessoas que você ama, além da exaustão física e psicológica.

É importante refletirmos que, de alguma forma, nossa falta de tempo está relacionada com aquilo que consideramos prioridade em nossas vidas. As prioridades mudam é verdade. O que é urgente hoje, pode não ser mais urgente amanhã. É importante ser flexível. O problema é quando a vida é um sucessão de urgências contínuas, que não deixam tempo para o que não é urgente, mas é muito importante.

Costumamos nos consolar com a frágil certeza de que ainda haverá tempo suficiente para estarmos com as pessoas que amamos, para cuidarmos da saúde, para termos um pouco de lazer e de descanso. Munidos desta confiança sobre o futuro, vamos deixando sempre para depois tudo o que de fato importa. E, nossas vidas vão se esvaziando de sentido, apesar de nunca se esvaziarem de compromissos. Neste momento surge o perigo do adoecimento emocional.

Pare. Busque auxílio. A psicoterapia ajuda você a deixar de lado estes vícios emocionais, reorganizar o seu tempo, repensar sua relação com o trabalho e saber dizer "Não" quando esta for a resposta certa. Acredite, seu sucesso pode ser medido por muitas variáveis, não só pelo sucesso profissional. Agende sua consulta.

02/12/2020

Muitas pessoas têm transtornos bipolares. Elas descobriram como lidar com a doença e ainda como realizar seus objetivos. Há várias técnicas para ajudar você a se sentir no controle da doença em vez de sentir que ela controla você. Isto requer muito trabalho, muito mais do que apenas tomar a medicação todos os dias. Se você estiver determinado a ter êxito, contar com o auxílio profissional e familiar, a doença não vai atrapalhar.
Conte comigo!