Psicóloga Andressa Vince

Psicóloga Andressa Vince CRP: 04/54020

Essa é uma das metáforas que mais gosto de usar! Comparar as emoções com as ondas, nos lembra que as coisas não duram pa...
27/02/2026

Essa é uma das metáforas que mais gosto de usar!

Comparar as emoções com as ondas, nos lembra que as coisas não duram para sempre. Que passamos por momentos difíceis, mas por piores que eles sejam, vão passar. Eu também amo o quanto as metáforas relacionadas à natureza nos ajudam a respeitar melhor o ciclo das coisas, inclusive os ciclos da nossa própria vida!

Isso nos ajuda a compreender que precisamos passar pelas emoções, sejam elas confortáveis ou não, para conseguir verdadeiramente sentir, mas que depois elas se vão e dão lugar a outras emoções. Então você não precisa lutar contra as emoções, mas sentir, compreender o que elas querem sinalizar e ter paciência para ela enfraquecer e dar lugar a outras emoções.

Psicóloga Andressa Vince | CRP: 04/54020 💫

Agora oficialmente o ano começou! Então bora enxergar cada novo dia como uma oportunidade de recomeçar?!Psicóloga Andres...
23/02/2026

Agora oficialmente o ano começou! Então bora enxergar cada novo dia como uma oportunidade de recomeçar?!

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Embora o mês de Janeiro já tenha findado, o cuidado com a saúde mental deve ser prioridade o ano todo! Então hoje resolv...
04/02/2026

Embora o mês de Janeiro já tenha findado, o cuidado com a saúde mental deve ser prioridade o ano todo! Então hoje resolvi trazer outro post explicativo sobre a campanha!

O Janeiro Branco é uma campanha brasileira, iniciada em 2014 e oficializada pela Lei 14.556/23, dedicada a conscientizar a população sobre a importância da saúde mental e emocional, incentivando o autocuidado e a prevenção de transtornos mentais, como ansiedade e depressão.

Realizada no início do ano, simboliza uma "tela em branco" para novas metas de vida e bem-estar. A cor branca foi escolhida para representar a possibilidade de reescrever a história de vida, focando na prevenção e na saúde emocional.

O objetivo é combater o estigma, promover o debate sobre saúde mental e estimular a busca por ajuda profissional.

Onde buscar ajuda: O Sistema Único de Saúde (SUS) oferece suporte pelos Centros de Atenção Psicossocial (CAPS), além do Centro de Valorização da Vida (CVV) pelo telefone 188.

Fonte: Instituto Janeiro Branco

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O cuidado com a saúde mental é extremamente importante, todos os meses do ano, mas a Campanha Janeiro Branco nos incenti...
30/01/2026

O cuidado com a saúde mental é extremamente importante, todos os meses do ano, mas a Campanha Janeiro Branco nos incentiva a dar mais atenção para um tema essencial.

A própria Organização Mundial da Saúde (OMS) define saúde como um estado de completo bem-estar físico, mental, social e espiritual, e não apenas ausência de doença.

Sendo assim, devemos questionar nossas definições de saúde e buscar refletir e exigir por políticas públicas que permitam o pleno desenvolvimento da saúde em todas as suas dimensões.

E você, como tem cuidado da sua saúde mental?

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Algumas pessoas podem confundir limite com fuga, então hoje trouxe esse post para te ajudar a diferenciar melhor uma coi...
16/01/2026

Algumas pessoas podem confundir limite com fuga, então hoje trouxe esse post para te ajudar a diferenciar melhor uma coisa da outra.

Uma dica: o limite envolve encarar a realidade como ela é, mesmo que isso seja doloroso para si mesmo e para as pessoas ao redor, mas envolve o respeito com você mesma. Já a fuga, teoricamente te deixa mais confortável por um tempo, mas o desconforto sempre volta pra te assombrar!

Venha entender melhor com as informações do carrossel!

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Aqui vai um lembrete importante para o ano todo! Janeiro é um mês assim como qualquer outro. Normalmente o usamos para r...
13/01/2026

Aqui vai um lembrete importante para o ano todo! Janeiro é um mês assim como qualquer outro. Normalmente o usamos para replanejar as coisas, traçar metas, mas lembre-se: é só o começo. Não precisa se preocupar em estar com tudo totalmente alcançado no final do mês!

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Que tal escolher uma cor que represente um presente a ser recebido em 2026?!Me conta aqui nos comentários o que saiu pra...
08/01/2026

Que tal escolher uma cor que represente um presente a ser recebido em 2026?!

Me conta aqui nos comentários o que saiu pra você, se você acha que precisa de mais alguma coisa!

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Antes mesmo de pensar nas metas que iremos traçar para o próximo ano, precisamos nos lembrar de algumas coisinhas! Esse ...
05/01/2026

Antes mesmo de pensar nas metas que iremos traçar para o próximo ano, precisamos nos lembrar de algumas coisinhas! Esse carrossel vem em forma de abraço, para que você não seja tão metódica(o) com as suas metas! Descanso é importante, as mudanças levam tempo, você é muito mais do que suas metas e você precisa se olhar antes de qualquer coisa, aprender a se respeitar e se cuidar!

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Desejo um ótimo 2026 a todos! Que seja de muita paz, amor, acolhimento, autoconhecimento e autovalorização!Agradeço a to...
31/12/2025

Desejo um ótimo 2026 a todos! Que seja de muita paz, amor, acolhimento, autoconhecimento e autovalorização!

Agradeço a todos pacientes, familiares e apoiados por esse ano de 2025, cheio de conquistas! Vamos iniciar um ano com a parceria e dedicação de sempre para que possamos continuar avançando!

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Final e início de ano sempre nos remetem a reflexões, agradecimentos pelo que foi alcançado, replanejamento diante daqui...
29/12/2025

Final e início de ano sempre nos remetem a reflexões, agradecimentos pelo que foi alcançado, replanejamento diante daquilo que não foi.

Esse checklist pode te ajudar a compreender melhor como você está chegando ao final deste ano, o que foi alcançado, o que mudou no decorrer do caminho e deixou de fazer sentido...

Se agradeça e reconheça todo o esforço que você fez também!

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Um post em forma de abraço para acolher a todos nesse período de festas, que pode ser muito difícil para algumas pessoas...
24/12/2025

Um post em forma de abraço para acolher a todos nesse período de festas, que pode ser muito difícil para algumas pessoas!

Desejo que você consiga viver o melhor Natal que for possível, dentro das condições, principalmente emocionais, que você tem, mesmo que ele não seja o mais comum!

Psicóloga Andressa Vince | CRP: 04/54020 💫

Nessa última semana de atendimento, recebi feedbacks muito positivos, além de um carinho enorme de todos os meus pacient...
19/12/2025

Nessa última semana de atendimento, recebi feedbacks muito positivos, além de um carinho enorme de todos os meus pacientes. Recebi presentes, cartinhas, palavras em forma de carinho e gratidão!

Nos finais de ano gosto de fazer uma retrospectiva de cada paciente e ajudá-lo a enxergar como atingiu aqueles objetivos que pareciam tão distantes. E dessa vez muitos pacientes me surpreenderam com muito carinho, me enchendo de mimos, cartinhas, palavras, abraços e o reconhecimento pelo meu trabalho.

Me emocionei lendo as cartas, ouvindo os relatos e agradecimentos, senti o carinho através dos abraços e de todo o amor que recebi de todos. Me senti preenchida e extremamente satisfeita. Cada paciente, à sua maneira única, me toca (e me tocou ainda mais nesse momento de fechamento de um ciclo) de uma maneira também única.

Gostaria de ressaltar que isso só se torna possível devido a cada paciente que já atendi, desde o primeiro da vida, até os que acompanho no momento atual. Aprendo muito com cada paciente, cada conteúdo estudado, cada sessão realizada. E me sinto muito privilegiada por poder acompanhar tantas histórias, contribuir para amenizar tantos sofrimentos, acolher tantas dores e ainda ser reconhecida por isso. Ver um paciente conquistar um sonho, conseguir praticar uma habilidade que está sendo trabalhada, dizer "lembrei de você quando tal coisa aconteceu", tudo isso de camarote, é um grande privilégio. E só com a contribuição de cada um de vocês isso se torna possível.

Agradeço por terem me escolhido e continuarem me escolhendo para trilhar esse caminho, nem sempre fácil, rumo ao autoconhecimento e autocuidado, mas que pode se tornar muito mais leve! Sei o quanto é difícil se sentar de frente para alguém e expressar as emoções e os sentimentos mais profundos, mas é muito corajoso! Me sinto honrada por poder contribuir com a vida de vocês!

A conexão humana é muito poderosa. Como disse Carl Jung "Conheça todas as teorias, domine todas as técnicas, mas ao tocar uma alma humana, seja apenas outra alma humana".

Meus sinceros agradecimentos! Vejo vocês ano que vem! Um forte abraço e boas festas!

Psicóloga Andressa Vince | CRP: 04/54020 💫

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