05/03/2024
Ao longo da vida, percebi que muitas das minhas escolhas eram influenciadas por padrões que se formaram desde a infância. Esses padrões, por vezes invisíveis, moldaram minha visão de mundo e minhas reações automáticas.
Por exemplo, eu costumava ficar calada quando algo me incomodava, tinha muita dificuldade para dizer não e olhar para mim mesma. Eu era uma "people pleaser", como dizem em inglês ("people pleaser" é alguém que busca constantemente agradar os outros, muitas vezes sacrificando suas próprias necessidades e desejos para evitar conflitos ou obter aprovação). Portanto, acabava aceitando muito menos da vida do que merecia, simplesmente por acreditar inconscientemente que não merecia, estar programada com a necessidade de aprovação.
Em um dos meus cursos de hipnose e hipnoterapia, decidi receber o tratamento na frente de todos os outros alunos, pois não aguentava mais me esconder da vida, das coisas que eu queria para mim.
Durante o tratamento, uma das cenas que revisitei, talvez a mais forte de todas, foi eu bebê assistindo desenho animado e a babá lavando louça na cozinha. Uma cena absolutamente normal, nada de errado. Certo? Errado. Para minha mente, fui abandonada pela minha mãe naquele dia e fui deixada com uma babá.
Essa crença inconsciente de abandono afetou muitos aspectos da minha vida, criando um medo profundo de rejeição. Isso se manifestava em relacionamentos, oportunidades profissionais e até mesmo na minha capacidade de expressar minhas necessidades.
Reconhecer e compreender nossos padrões é o primeiro passo para assumir o controle de nossa vida.
Você se vê identifica com alguns desses padrões? Se sim, responda a enquete abaixo:
🤔 **Autocrítica Excessiva:** Identificar momentos em que sou duro demais comigo mesmo, questionando se essa autocrítica é construtiva ou prejudicial.
😴 **Procrastinação:** Observar situações em que adio tarefas importantes, explorando as razões subjacentes e buscando maneiras de enfrentar esse padrão.
❤️🩹 **Necessidade de Aprovação:** Reconhecer se busco constantemente validação externa e refletir sobre como posso cultivar mais autoconfiança.
