Nutricionista - Fernanda Furlan Teixeira Roque

24/02/2025

• alimentação saudável
• reeducação alimentar
• terapia nutricional
• nutrição sem terrorismo

27/09/2024

1️⃣ É ideal que a pessoa idosa faça todos os dias 3 refeições e 2 lanches intermediários

2️⃣ comer todos os dias pelo menos 3 porções de verduras e legumes

3️⃣ incluir na alimentação diária 6 porções de alimentos do grupo dos cereais (arroz, milho, trigo) ou vegetais tubérculos (batata, mandioca), dando preferência aos grãos integrais

4️⃣ consumir 3 ou mais porções de frutas nas refeições intermediárias todos os dias

5️⃣ consumir fontes de proteínas (carnes, frango, peixe e ovos) uma a duas porções ao dia

6️⃣ reduzir consumo de industrializados, deixando no máximo 2x na semana em porções pequenas

7️⃣ diminuir a quantidade de sal adicionado à comida

8️⃣ ingerir de 6 a 8 copos de água ao longo do dia, nos intervalos das refeições

9️⃣ faça suas refeições em locais tranquilos

🔟 evite consumo de bebidas alcoólica e pratique atividade física.

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Fernanda Furlan Teixeira Roque
Nutricionista
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29/03/2023

Dietoterapia é o ramo da nutrição que se concentra no uso terapêutico da alimentação para tratar ou prevenir doenças e promover a saúde. É uma prática baseada em evidências científicas e pode ser usada em conjunto com outras terapias médicas para melhorar o resultado do tratamento.

O objetivo da dietoterapia é desenvolver planos alimentares personalizados que atendam às necessidades nutricionais e de saúde específicas do indivíduo. Isso pode incluir ajustar a ingestão de nutrientes específicos, limitar a ingestão de certos alimentos ou substâncias, ou fazer mudanças na dieta para melhorar a saúde em geral.

A dietoterapia pode ser usada para tratar uma ampla variedade de condições médicas, incluindo diabetes, obesidade, doenças cardíacas, distúrbios gastrointestinais, câncer e alergias alimentares. Também pode ser usada para prevenir doenças e promover a saúde em geral.

O profissional responsável por prescrever a dietoterapia é o nutricionista, que realiza uma avaliação nutricional completa do paciente e desenvolve um plano alimentar personalizado que leva em consideração as necessidades nutricionais específicas do indivíduo, seu estado de saúde atual e suas preferências alimentares.

Em resumo, a dietoterapia é uma abordagem terapêutica baseada na nutrição que pode ser usada para tratar ou prevenir uma ampla variedade de condições médicas. É uma prática baseada em evidências científicas que é prescrita por um nutricionista e pode ser usada em conjunto com outras terapias médicas para melhorar a saúde e o bem-estar geral do paciente.

14/03/2023

A síndrome do ovário policístico (SOP) é uma doença de desequilíbrio hormonal que atinge um percentual considerável de mulheres em idade reprodutiva.

Você conhece alguém que tenha ou você mesma tem?

Envie esse post para quem possa se beneficiar dessas informações.



Fernanda Furlan Teixeira Roque
Nutricionista

08/02/2023

02/02/2023

A curcumina, substância encontrada na cúrcuma (açafrão-da-terra), se mostrando eficiente no auxílio do tratamento de alterações metabólicas.
Nesse estudo foi observado as alterações associadas à síndrome metabólica e a suplementação de curcumina associada ou não com coenzima Q10. E o resultado foi benéfico para melhora de triglicerídeos e colesterol.

30/01/2023

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27/01/2023

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03/01/2023

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27/12/2022

A artrite reumatoide é uma doença autoimune inflamatória. Caraterizada pela inflamação propriamente dita, rigidez, dor, inchações destruição das articulações.

Sendo mais comum em mulheres e associada ao maior risco de infecção, doença respiratória crônica, doença cardiovascular e câncer.

Uma dieta rica em alimentos com ação antiinflamatória parece diminuir marcadores inflamatórios associados com essa doença.