Dra. Lielli Pollheim

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Brasil
Brusque, SC
Dra. Lielli Pollheim

"Médica dedicada a reestabelecer a saúde através de equilíbrio hormonal, alimentação e qualidade de vida"🦋🍎🏋‍♀️
⚜ CRM SC 23703

25/12/2025

☀️ Projeto Verão com energia e saúde!
Não é sobre dietas malucas ou sofrimento é sobre escolhas inteligentes que te ajudam a se sentir bem no corpo e na mente. 💚

Inclua alimentos frescos, beba água ao longo do dia e encontre uma atividade que dê prazer! Pequenas mudanças agora trazem grandes resultados até o verão! ✨

Quem vem comigo? 😎🙌

18/12/2025

🥩 Proteínas: você está consumindo a quantidade certa?
Elas são essenciais para manter músculos ativos, controlar o apetite e acelerar o metabolismo.

Pequenos ajustes nas refeições incluindo proteína em cada uma delas já podem transformar seus resultados no emagrecimento e na disposição diária! 👊✨

Envie esse post para aquela amiga que vive dizendo: “não consigo emagrecer mesmo comendo pouco”!

11/12/2025

⚖️ Por que a balança não se mexe mesmo fazendo dieta?
Às vezes, o problema não está em você mas em fatores como metabolismo lento, retenção de líquidos, falta de sono ou até dietas restritivas demais.

Se a balança travou, observe seus hábitos como um todo: hidratação, estresse, qualidade do sono, atividade física e equilíbrio das refeições fazem toda a diferença no resultado final! ✨

Salve esse post para revisar sempre que bater a frustração 💚

04/12/2025

Eles são a principal fonte de energia do corpo o segredo está em saber escolher bem!

Trocar refinados por carboidratos complexos, combinar com proteínas e fibras e fazer boas distribuições ao longo do dia pode transformar seu metabolismo e seus resultados!

Compartilhe com quem ainda acha que precisa cortar carboidratos para emagrecer! 💚

27/11/2025

🌡️ Seu corpo está te dando sinais?
Cansaço excessivo, ganho de peso, queda de cabelo ou alterações no apetite podem indicar que seus hormônios não estão em equilíbrio.

Esses sintomas não devem ser ignorados: Exames e acompanhamento adequado podem transformar sua qualidade de vida!

Salve para não esquecer e compartilhe com quem precisa ficar de olho nisso! 💚

20/11/2025

Nossa alimentação influencia diretamente os hormônios e isso afeta nosso humor, peso, energia e até a fome! 🌿✨
Pequenas mudanças no dia a dia podem melhorar seu equilíbrio hormonal e sua saúde como um todo.

Salve para lembrar depois e compartilhe com quem precisa ver! 💚

13/11/2025

🌿 O que você come influencia diretamente seus hormônios — e isso impacta energia, humor, metabolismo e até o peso.

❌ Excesso de açúcar, frituras e ultraprocessados desequilibram insulina, cortisol e leptina.
✅ Já verduras, proteínas magras, oleaginosas e sementes ajudam no equilíbrio hormonal.

💡 Além da alimentação, sono de qualidade e controle do estresse também fazem toda a diferença para manter seu corpo em harmonia.

06/11/2025

⏱️ O jejum intermitente pode trazer benefícios, mas não é para todo mundo.
Ele ajuda no controle de peso e melhora do metabolismo, porém exige cuidados e acompanhamento profissional.

Mais importante que seguir protocolos rígidos é encontrar equilíbrio e hábitos que façam sentido para o seu estilo de vida. 💡

🩺 Antes de começar, sempre procure orientação individualizada.

30/10/2025

🍽️ A compulsão alimentar é mais comum do que parece — e não deve ser motivo de culpa.
Compreender os gatilhos e adotar pequenas mudanças no dia a dia pode transformar sua relação com a comida.

Neste carrossel você vai ver dicas práticas para identificar situações de risco, estratégias de controle e a importância de buscar apoio profissional. 💡

Cuidar da alimentação é também cuidar da mente e das emoções. 💚

23/10/2025

✨ Quer emagrecer de forma leve e sem dietas radicais?
Com pequenas mudanças no dia a dia já é possível sentir diferença na energia, no bem-estar e até no peso.

Neste carrossel você encontra dicas simples que podem transformar sua rotina: beber mais água, mastigar devagar, movimentar o corpo e muito mais! 💡

Lembre-se: consistência vale mais do que intensidade. 🚶‍♀️🥗

16/10/2025

🍭 O impacto do excesso de açúcar no corpo e no peso

Você sabia que o consumo exagerado de açúcar pode afetar não só o peso, mas também o metabolismo, o humor e até os hormônios? ⚠️
Neste carrossel você vai descobrir:

➡️ Quais os efeitos do excesso de açúcar no organismo;
➡️ Estratégias simples para reduzir sem sofrimento;
➡️ Como identificar açúcares escondidos em alimentos “saudáveis”.

💡 Pequenas mudanças fazem uma grande diferença na sua saúde e energia diária!

09/10/2025

🍽️ Como reduzir a fome emocional

Beliscar por ansiedade, tédio ou estresse é mais comum do que parece. Mas aprender a diferenciar a fome real da fome emocional é essencial para ter mais equilíbrio na alimentação.

Neste carrossel você vai descobrir:

➡️ Os principais sinais da fome emocional
➡️ Estratégias para controlar os impulsos
➡️ Hábitos saudáveis que fazem a diferença
➡️ Quando procurar ajuda profissional

💡 Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo!

Endereço

Avenida Augusto Bauer, Número 240, Jardim Maluche
Brusque, SC
88354-040

Telefone

+5547991052003

Site

https://dralielli.com.br/

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