25/02/2024
Passar longas horas em frente ao computador é a realidade de muitas pessoas, especialmente, dos estudantes.
Apesar da tecnologia oferecer diversos benefícios e facilitar os estudos, não podemos esquecer que existe um lado negativo nesta constante exposição às telas: a fadiga ocular.
A fadiga ocular é uma condição que causa um cansaço visual, resultando em sintomas como ardência, vista embaçada, dor nos olhos, olhos secos, entre outros. Ela é causada, geralmente, quando uma pessoa passa muito tempo olhando para um único ponto, como, por exemplo, passar horas olhando para tela do computador ou lendo livros.
Para evitar esse problema, você pode realizar algumas mudanças na sua rotina de estudos que vão ajudar a evitar a fadiga ocular. Veja algumas mudanças que você pode começar a aplicar:
👉🏼Fazer pausas a cada 30 ou 40 minutos;
👉🏼Ajustar a iluminação do ambiente e controlar o brilho das telas;
👉🏼Piscar diversas vezes;
👉🏼Manter a distância correta do monitor.
Execute essas pequenas mudanças no seu dia a dia e mantenha seus olhos sempre saudáveis!
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