Dirce Fagundes Studio de Pilates Clássico

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Começando o ano com a energia renovada e alma purif**ada nessa água transparente desse lugar lindo!
03/01/2022

Começando o ano com a energia renovada e alma purif**ada nessa água transparente desse lugar lindo!

O método foi criado por um homem, Joseph Pilates, com a intenção de encontrar o equilíbrio entre o corpo e a mente. Há u...
15/07/2021

O método foi criado por um homem, Joseph Pilates, com a intenção de encontrar o equilíbrio entre o corpo e a mente. Há um preconceito em relação ao método, dizendo que o mesmo é para mulheres e idosos, porém para os homens pode fornecer muitos benefícios:
- Fortalecimento da musculatura;
- Melhora de rendimento em outras atividades;
- Combate ao estresse;
- Aumento da disposição.
Conhece algum homem que tem aquela dúvida quanto ao pilates? Manda pra ele!

PilatesHistórico do método: Joseph Hubertus Pilates nasceu em 9 de dezembro de 1883 na Alemanha . Sempre foi uma criança...
20/06/2021

Pilates
Histórico do método:
Joseph Hubertus Pilates nasceu em 9 de dezembro de 1883 na Alemanha . Sempre foi uma criança frágil, portadora de asma, raquitismo e feder reumática. Entretanto, determinado a melhorar sua condição física, trabalhou incansavelmente com condicionamento e musculação até que, por volta dos 14 anos, posava como modelo para desenhos de livros e guias de anatomia. Teve forte influência do pai ginasta e da mãe naturopata , procurou aumentar os seus conhecimentos biomédicos, estudou cultura espartana, grega, chinesa e as formas de medicina orientais e ocidentais.

Foi um respeitado esportista: ginasta, esquiador, mergulhador e boxeador.
Mudou-se para a Inglaterra em 1912, onde tornou-se boxeador profissional, e ensinou autodefesa a detetives da Scotland Yard. Lá, obteve contato com artistas de circo se tornando um deles.

Com a primeira guerra mundial, as autoridades britânicas o confinaram em razão de sua nacionalidade alemã aprisionando-o no campo de concentração de Lancaster. Com isso decidiu desenvolver ideias sobre saúde e condicionamento físico. Trabalhando como enfermeiro, experimentou usar molas ligadas as camas hospitalares, de modo que os pacientes começassem a tonif**ar seus músculos antes mesmo de poderem levantar-se.
Joseph ensinou a seus colegas de confinamento as técnicas que estava desenvolvendo. Afirmava que, por isso, nenhum deles morreu de influenza na epidemia de 1918.

Continua próximo post

Existe um estudo científico, porém secreto, feito pelos deuses do amor e da união onde diz-se que casais que pilateiam j...
12/06/2021

Existe um estudo científico, porém secreto, feito pelos deuses do amor e da união onde diz-se que casais que pilateiam juntos criam uma conexão muito maior ajudando a nutrir o relacionamento!
Não acredita? Agende uma aula experimental com o love.
Muito obrigado ao casal pilateiro e

Existe um estudo científico, porém secreto, feito pelos deuses do amor e da união onde diz-se que casais que pilateiam j...
12/06/2021

Existe um estudo científico, porém secreto, feito pelos deuses do amor e da união onde diz-se que casais que pilateiam juntos criam uma conexão muito maior ajudando a nutrir o relacionamento!
Não acredita? Agende uma aula experimental com o love.
Muito obrigado ao casal pilateiro e

“Ela pensa que somos iguais a ela!”“Você me acha elástica, é?”“Não consigo fazer isso aí, não!”Quem mais f**a assim quan...
31/05/2021

“Ela pensa que somos iguais a ela!”
“Você me acha elástica, é?”
“Não consigo fazer isso aí, não!”
Quem mais f**a assim quando tem exercício novo?

Ficar sentada em frente a uma máquina de costura durante quase todo o dia, faz parte do cotidiano de muitas costureiras....
25/05/2021

Ficar sentada em frente a uma máquina de costura durante quase todo o dia, faz parte do cotidiano de muitas costureiras.
É importante se manter focada no trabalho, mas também é fundamental dar aquela “esticada”, fazer uma pausinha e manter hábitos saudáveis, para evitar problemas de saúde futuramente.
Quantas e quantas costureiras acabam desenvolvendo LER (lesão por esforço repetitivo)? E quantas sofrem consequências negativas no organismo porque ocupam os momentos de refeições com mais e mais trabalho?
O pilates te ajuda na manutenção da postura, alongamento, fortalecimento da lombar...
Você se identif**a? Então, repense as suas atitudes. Manter a sua saúde em dia melhora também o seu rendimento!
Marque aqui sua amiga costureira que precisa saber disso!

“Para obter as realizações mais elevadas do escopo das nossas capacidades em todos os aspectos da vida, devemos nos esfo...
17/05/2021

“Para obter as realizações mais elevadas do escopo das nossas capacidades em todos os aspectos da vida, devemos nos esforçar constantemente para desenvolver corpos fortes e saudáveis e para desenvolver nossas mentes ao máximo das nossas habilidades.”
Joseph Pilates

“Através do Pilates, você primeiro adquire o controle completo do seu próprio corpo e depois, através da repetição adequ...
12/05/2021

“Através do Pilates, você primeiro adquire o controle completo do seu próprio corpo e depois, através da repetição adequada de seus exercícios, você gradual e progressivamente consegue ritmo e coordenação natural em todas suas atividades subconscientes.”
Joseph Pilates

🙄🙄🙄Mas é só passar 5 minutos de aula que a crença já vai embora, não é mesmo?Quem é a sua amiga que também acha que pila...
10/05/2021

🙄🙄🙄
Mas é só passar 5 minutos de aula que a crença já vai embora, não é mesmo?
Quem é a sua amiga que também acha que pilates é só alongamento?

Já ouvi essa pergunta muuuuitas vezes! É uma pergunta muito comum entre as futuras mamães.De cara já posso afirmar que s...
09/05/2021

Já ouvi essa pergunta muuuuitas vezes! É uma pergunta muito comum entre as futuras mamães.
De cara já posso afirmar que sim, é seguro praticar pilates na gestação.
Claro que podem existir exceções, mas de maneira geral, não existe contraindicação para a prática do método.
Durante a gestação o pilates se torna um grande aliado das futuras mamães, já que ajuda a fortalecer os músculos da região abdominal, das costas e do assoalho pélvico, áreas do corpo que mais sofrem modif**ações nesse período.
A prática regular do Pilates durante a gestação ajuda a:
- Fortalecer os músculos da região abdominal;
- Diminuir a dor nas costas;
- Fortalecer o assoalho pélvico;
- Previnir alterações posturais;
- Alongamento e fortalecimento global;
- Mobilidade do quadril;
O método vai garantir um aumento do condicionamento físico e maior estabilidade do corpo, fazendo com que a mãe sinta-se revigorada e com mais ânimo.
Lembrando que é importante sempre consultar o seu médico antes de iniciar qualquer atividade física, principalmente no período de gravidez.
Você está grávida? Está fazendo pilates?
Ou tem uma amiga super especial que descobriu recentemente que vai ser mamãe? Marque ela aqui!

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Rua Carlos Graf, 38/sala 02
Brusque, SC
88354020

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