Psicologia Furlaneto

28/04/2026

Tentando ajudar o Klaus a ter bons modos e um pouco de autocontrole.

Por ser um Pastor Belga Malinois, não é uma tarefa fácil.

Mas a maior dificuldade somos nós. A dificuldade de manter uma rotina adequada com exercícios e adestramento para ele. A dificuldade de saber controlar as emoções para não exceder, criando liberdades que geram sofrimento para o animal, ou pesar a bronca por impaciência e cansaço.

No fim das contas, a dificuldade é sempre nossa em ser racional e humano, fazendo uma boa leitura das próprias emoções e mantendo comportamentos que favoreçam o bom desenvolvimento e a qualidade de vida do animal.

Refletindo, dá para imaginar: já que é difícil manter resiliência em questões básicas assim para educar um animal, tente mensurar as relações humanas. Se autoeducar para conseguir extrair o melhor de si, do outro e da relação?

Não ser impulsivo, atropelado por emoções desorganizadas. Não ser negligente, ausentando-se dos deveres. Não ser rude, sendo áspero naquilo que deveria ser resolvido com harmonia, e assim por diante.

Para quem tem humildade de enxergar a si próprio, f**a claro que se relacionar com o outro exige um contínuo desenvolvimento de nós mesmos.

Um agradecimento ao amigo pelo trabalho e orientações com o jovem cachorro.

28/04/2026

A ansiedade muitas vezes é tratada como um problema a ser eliminado, mas ela pode ser um sinal importante de que algo dentro de você precisa de atenção.

Quando você para de lutar contra o que sente e começa a observar com mais honestidade, abre espaço para compreender o que realmente está acontecendo. E é nesse movimento que começa a mudança.

Escutar a ansiedade não é se render a ela. É aprender a se posicionar com mais consciência diante da própria vida.

27/04/2026

https://juliofurlaneto.substack.com/p/burnout-nao-e-fraqueza

O que o seu corpo está tentando te dizer antes que seja tarde

27/04/2026

Você não se esgotou apenas porque fez muito.

Se esgotou porque, por muito tempo, deixou de se escutar.

Na forma como trabalho com a Gestalt-terapia, o burnout não é visto como fraqueza.

É um sinal de que algo importante dentro de você ficou para trás.

Cuidar disso não é parar tudo.

É começar a voltar para si, aos poucos, com mais consciência e honestidade.

Se você sente que está no limite, talvez não seja falta de força.

Talvez seja o momento de se escutar.

24/04/2026

São os sentimentos e as atitudes que promovem a ajuda, quando expressos, e não as opiniões ou os julgamentos sobre a outra pessoa.

22/04/2026

O sofrimento, por si só, não é o problema.

Em qualquer relação real, ele vai aparecer em algum momento.

A questão é outra: qual é o sentido disso para você?

Quando existe sentido, a pessoa consegue atravessar fases difíceis com maturidade, porque entende o “para quê” daquela relação existir.

Existe direção, responsabilidade e escolha consciente.

Mas quando o sofrimento é vazio de sentido, ele se torna desgaste.

Você permanece, mas não cresce. Insiste, mas não constrói.

O ser humano suporta quase qualquer dor quando encontra um propósito.

Mas quando esse propósito não existe, até pequenas frustrações se tornam insuportáveis.

Por isso, mais importante do que evitar o sofrimento é perguntar: isso ainda faz sentido para a vida que eu quero construir?

21/04/2026

Confusão cansa.

Cansa porque te faz duvidar do que você sente, do que o outro sente e até de quem você é dentro da relação.

Um dia a pessoa demonstra, no outro se afasta.

Fala uma coisa e tem atitudes que mostram o contrário.

Declarações e promessas fictícias, sem nada de verdadeiro em atitudes depois de palavras vazias que se perdem no tempo.

Um dia parece que quer, no outro te deixa inseguro.

E você começa a viver tentando interpretar sinais, em vez de viver algo claro.

Relacionamento bom não é perfeito.

Mas ele é compreensível.

Você sabe onde está pisando.

Sabe o que o outro sente.

E não precisa adivinhar o tempo todo.

Porque no fim, amor de verdade traz paz.

Não confusão.

17/04/2026

A ansiedade não é sua inimiga.

Ela é uma energia que aparece quando algo importa para você.

O problema surge quando essa energia f**a presa no futuro, em pensamentos que ainda não aconteceram.

Quando você volta para o presente, ela deixa de ser sofrimento e se transforma em ação, presença e direção.

Não se trata de eliminar a ansiedade, mas de aprender a utilizá-la a seu favor.

14/04/2026

A logoterapia ajuda a pessoa a organizar a própria vida a partir de uma pergunta simples, mas poderosa:

“Para quê viver isso que estou vivendo?”

Em vez de focar apenas no problema, ela te convida a olhar para o sentido da sua vida, mesmo nas fases difíceis.

Quando você começa a encontrar propósito no que faz, no que sente e no que enfrenta, algo muda por dentro.

A ansiedade diminui, o vazio perde força e as decisões passam a ter mais clareza.

Não porque a vida ficou mais fácil, mas porque ela passou a fazer mais sentido.

E quando a vida faz sentido, a saúde emocional começa a se reorganizar.

Se você sente que está vivendo no automático ou sem direção, talvez não esteja faltando força…

Talvez esteja faltando sentido.

11/04/2026

Não nos falta tempo. Falta um tempo que seja verdadeiramente nosso.

Um tempo para pensar com a própria cabeça, sem interferências, sem ruídos que imponham caminhos prontos. Um tempo para refletir com honestidade sobre o que se sente, o que se quer e para onde se está indo.

Um tempo livre para fazer algo que nutra, que recupere as energias e devolva um pouco de vitalidade ao corpo e à mente.

Um tempo para cuidar da saúde física, movimentar o corpo, se alimentar bem e descansar em um ambiente que permita, de fato, relaxar.

Um tempo para si.

É claro que a vida adulta traz responsabilidades. Família, filhos, trabalho, empresa, compromissos sociais. Tudo isso ocupa espaço e consome energia. Ainda assim, isso não pode se tornar justif**ativa para o abandono de si mesmo.

Mesmo em períodos difíceis, é possível criar pequenas brechas. Organizar minimamente os pensamentos, escutar a própria intuição e dar um primeiro passo. Ainda que simples, ainda que breve, mas um começo.

Que neste fim de semana você encontre, mesmo que por alguns instantes, um tempo que seja seu.

11/04/2026

Não nos falta tempo.

Falta um tempo que seja verdadeiramente nosso.

Um tempo para pensar com a própria cabeça, sem interferências, sem ruídos que imponham caminhos prontos. Um tempo para refletir com honestidade sobre o que se sente, o que se quer e para onde se está indo.

Um tempo livre para fazer algo que nutra, que recupere as energias e devolva um pouco de vitalidade ao corpo e à mente.

Um tempo para cuidar da saúde física, movimentar o corpo, se alimentar bem e descansar em um ambiente que permita, de fato, relaxar.

Um tempo para si.

É claro que a vida adulta traz responsabilidades. Família, filhos, trabalho, empresa, compromissos sociais. Tudo isso ocupa espaço e consome energia. Ainda assim, isso não pode se tornar justif**ativa para o abandono de si mesmo.

Mesmo em períodos difíceis, é possível criar pequenas brechas. Organizar minimamente os pensamentos, escutar a própria intuição e dar um primeiro passo. Ainda que simples, ainda que breve, mas um começo.

Que neste fim de semana você encontre, mesmo que por alguns instantes, um tempo que seja seu.

08/04/2026

Compreender a fundo as ideias e os sentimentos de outra pessoa, com o signif**ado que essa experiência tem para ela, e, inversamente, ser profundamente compreendido por essa outra pessoa - é uma das experiências mais humanas e mais compensadoras e, ao mesmo tempo, uma das experiências mais raras.