25/11/2025
Junto da realização de exames, a alimentação é grande aliada na prevenção do câncer de próstata. Quando feita de maneira equilibrada e aliada à prática de atividades físicas regulares, a rotina alimentar fortalece o sistema imunológico e, consequentemente, protege a glândula do sistema reprodutor masculino.
A sabedoria popular já dizia que tomate “faz bem para a próstata”- e isso procede. Comidas ricas em licopeno têm ação antioxidante e aumentam a resistência da próstata contra tumores. Antioxidantes, vitaminas e minerais também são nutrientes essenciais para o organismo.
Os cuidados devem começar o quanto antes, mas merecem atenção especial a partir dos 40 anos, a fim de evitar danos cancerígenos. A partir dessa idade, o corpo passa por alterações hormonais e imunológicas, por isso é fundamental adotar uma alimentação que preserve a massa magra, reduza inflamações e mantenha o intestino saudável. Uma dieta rica em fibras, antioxidantes e gorduras boas ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a prevenir doenças crônicas.
Entre os principais alimentos recomendados para quem busca cuidar e proteger a próstata, estão:
-Alimentos ricos em licopeno (tomate, melancia, goiaba e pimentão vermelho);
-Peixes ricos em ômega-3 (salmão, sardinha e atum);
-Oleaginosas e sementes (castanhas, nozes, chia e abóbora).
Para mais informações, agende uma consulta com Dr Marcos Orestes, especialista em Cirurgia Oncológica com ênfase em cirurgia videolaparoscópica, técnica menos invasiva ao corpo.
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Fonte: Oncoguia