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Nutricionista Andresa Nascimento

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Brasil
Brusque, SC
Nutricionista Andresa Nascimento

Atendimento Nutricional Personalizado Prometo, ainda, que serei fiel aos princípios da moral e da ética.

“Prometo que, ao exercer a profissão de nutricionista, o farei com dignidade e eficiência, valendo-me da ciência da nutrição, em benefício da saúde da pessoa, sem discriminação de qualquer natureza. Ao cumprir este juramento com dedicação, desejo ser merecedor dos louros que a profissão proporciona.”
(Resolução CFN nº 382/2006)

02/02/2026

🌟 Se você ainda acha que dieta é sinônimo de fome, restrições malucas e sofrimento… deixa eu te mostrar outra realidade.

💭 O problema não está na dieta — está em seguir algo que não foi feito pra você.

Quando o plano alimentar é personalizado, tudo muda:
✨ o corpo responde melhor,
🍽️ o processo se torna leve,
💚 e a relação com a comida deixa de ser castigo e vira autocuidado.

Porque o segredo não é comer menos —
é comer certo, com propósito e equilíbrio. 🌿

📲 Quer aprender a se alimentar bem, sem sofrimento e com resultados reais? Me chama no direct e vamos montar o teu plano personalizado.

31/01/2026

🔥 Eliminei mais de 6% de gordura em apenas 30 dias! 🔥E pra comemorar, escolhi o que mais me conecta comigo mesma: 6 km de corrida 🏃‍♀️💨

Recorde pessoal batido. Corpo mais leve. Mente mais forte. E uma certeza: a constância sempre vence. 💪🏻✨

Como nutricionista, me sinto “na obrigação” de viver o que eu ensino — e isso signif**a colocar em prática todos os dias aquilo que falo pros meus pacientes: constância, equilíbrio e amor pelo processo (nem todo dia tem amor pelo processo, mas tem aprendizado, tem disciplina, tem bem-estar, tem motivo, tem propósito bem definido). 💚

E é exatamente por isso que ter uma dieta personalizada faz toda diferença: ela respeita o teu corpo, o teu ritmo, a tua rotina e te ajuda a alcançar os teus objetivos de forma eficiente e sustentável. 🥩✨

O caminho continua — ainda tem gordura pra ser eliminada e músculos pra serem construídos, mas hoje eu celebro cada passo que já dei rumo aos 45 anos de idade. 💥

📲 Quer aprender a construir resultados reais e sustentáveis sem dietas malucas? Me chama no direct e vem dar o primeiro passo comigo!

30/01/2026

“Eu nem tinha percebido o quanto evoluí até ver essa foto…” 💚

A foto de janeiro foi tirada ontem (foto 1), e só então percebi o quanto o processo realmente funciona quando o foco está no estilo de vida saudável. 🌿

Entre dezembro (foto 2) e janeiro, o corpo mudou — mas a maior transformação foi de dentro pra fora.
Essas mudanças refletem o poder de uma alimentação personalizada, de hábitos consistentes e de autocuidado com propósito. ✨

Não é sobre dietas malucas, e sim sobre criar hábitos sustentáveis — com prazer, equilíbrio e consciência.
A estética? É só um bônus de um corpo que está funcionando bem por dentro. 💫

Início dezembro 69kg e ontem 63,1kg! 😱

📲 Agende sua consulta e descubra como a nutrição comportamental pode transformar sua relação com a comida e com você mesma.

27/01/2026

Atualizando o caso da minha "Memel" 💛

Ontem ela passou por um procedimento cirúrgico: foi sedada, entubada e foi feita a coleta da biópsia para o exame histopatológico. Agora é esperar o resultado, que deve sair em até duas semanas.

Ela está bem, comendo direitinho, feliz e sem dor — o que já é um grande alívio pra mamãe aqui. 🙏🐾

Enquanto aguardamos o resultado, sigo com todo o amor e cuidado no tratamento dela.

Obrigada a todos que têm mandado boas energias, mensagens e orações. 💛 Elas fazem toda a diferença!
Meus agradecimentos tb vão pra em especial pra Dra. Elenice que tem cuidado mto bem dela e gratidão tb que me salvou com a roupinha cirúrgica pra uma douradona gigante. 🙏🏻

✨ Me conta aqui nos comentários se você também acredita que o amor cura. 💛

25/01/2026

Colhidos com carinho 🍅✨ Da minha horta direto pra mesa — orgânicos, de graça e cheios de amor 🌿💚

Cuidar do que me nutre também é um ato de amor. 🌞

Se você também ama comida de verdade, deixa um 🌱 nos comentários e salva pra se inspirar a cultivar o seu cantinho verde 🍅💫

24/01/2026

Versão equilibrada do clássico salpicão — com proteínas, fibras e gorduras boas 🍗🥕🌽

Leve, prática e deliciosa, feita com comida de verdade 🌿

💬 Quer a receita da maionese proteica? Comenta aqui que eu te mando! 💛

🌟 Ainda da tempo para fazer hoje! Faz e me marca! 🧡

23/01/2026

Aguardando mais exames da minha velhinha… 💛

Ela está medicada e sem dor, mas o coração da mamãe tá do tamanho de uma ervilha. 🥺

Hoje faz um ano que a Mel teve o AVC — e, como se o destino quisesse testar a força da mamãe, ontem e hoje ela resolveu dar mais alguns sustos.😢

A cabeça da gente f**a muito bagunçada quando essas coisas acontecem… É difícil pensar em qualquer outra coisa. 😭

Eu prometo dar o meu melhor, mas talvez eu não consiga aparecer tanto aqui — nem nos stories, nem no feed. Espero que todo mundo entenda. 🙏🏻

A mamãe tá muito mexida, tentando respirar fundo, com o coração apertado, mas cheia de amor, fé e do amor que sempre nos guiou e nos uniu. 💛🐾

21/01/2026

Quem disse que uma mulher 60+ não consegue emagrecer? ✨

Aqui está a prova de que idade não é limite quando existe acompanhamento nutricional, estratégia e constância. 💚

📊 Em pouco tempo de acompanhamento, essa paciente:

✔️ Reduziu gordura corporal
✔️ Não perdeu massa magra (algo muito comum quando se tenta emagrecer sem orientação)
✔️ Diminuiu gordura visceral
✔️ Melhorou a hidratação
✔️ Aumentou o metabolismo basal
✔️ Evoluiu na composição corporal e na saúde

👉🏻 Arrasta pro lado para ver que esse é exatamente o modelo de relatório de composição corporal que você recebe na consulta, com análise completa, comparativos e acompanhamento real de resultados.

Emagrecer depois dos 60 não é sobre comer menos, é sobre comer melhor, preservar músculo, respeitar o corpo e individualizar o plano.

💬 Quer resultados assim, com segurança e sem dietas malucas?

📲 Me chama no direct ou no WhatsApp e vamos cuidar do seu corpo com estratégia e consciência.

20/01/2026

💜 Óleo essencial de lavanda:

Um dos meus preferidos! 🌿

✨ Ajuda a relaxar corpo e mente
😴 Melhora a qualidade do sono
😌 Reduz ansiedade e estresse
💆🏻‍♀️ Alivia dores de cabeça e tensão muscular
🩹 E ainda tem ação cicatrizante e anti-inflamatória

Uso sempre que preciso desacelerar e cuidar de mim com mais leveza 🌸

👉🏻 Já usou o óleo essencial de lavanda? Me conta como foi tua experiência 💬

19/01/2026

✨ Cuidar da alimentação vai muito além de “fazer dieta”.

Cada pessoa tem uma necessidade, um objetivo e uma história — e é por isso que meu atendimento é totalmente personalizado.

➡️ Arrasta pro lado pra saber quais especialidades eu atendo!

🌱 Atendo diversas áreas da nutrição clínica e comportamental, com planos feitos sob medida pra sua rotina e objetivos.

📍Presencial e online
📲 Agende sua consulta e descubra como a nutrição pode transformar sua saúde de dentro pra fora!

16/01/2026

✨ Voltei pro consultório e já trouxe novidades!

Uma pra quem tem plano de saúde 🩺

E outra… pra quem quer cuidar da alimentação com praticidade 👩🏻‍💻

Mas essa segunda eu só posso contar no direct 😏

💬 Me chama por lá e descobre o que é!

16/01/2026

✨ O SIMPLES FUNCIONA. ✨

Não precisa ser elaborado, caro ou cheio de “superalimentos” pra ser nutritivo.
Comida de verdade, tempero de casa e equilíbrio já fazem toda a diferença 🍽️

Essa é uma das minhas marmitas (parece pouco, mas é um pote de 750ml) — prática, saborosa e com tudo o que o corpo precisa:

🌽 proteína, legumes e fibras,
🥕 cores que nutrem e trazem vida,
💛 e o essencial: constância e amor pelo processo.

Porque no fim das contas, o que funciona é o que cabe na rotina e faz sentido pra você. 🌿

👉🏻 Se você quer aprender a montar refeições simples, equilibradas e possíveis pra sua rotina, esse é o meu trabalho. Me chama no direct ou clica no link da bio pra começar hoje mesmo! 💬✨

consistência

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Rua Paes Leme, 97 Sala 2
Brusque, SC
88350-220

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Site

https://www.nutricionistaandresanascimento.com/

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