20/03/2023
Os morangos estão entre as frutas mais saborosas, amadas e consumidas do planeta. Não à toa, seu sabor único, que mistura doce com cítrico, é intensamente utilizado pela indústria alimentícia para produção de doces, biscoitos e bebidas. Mas, muita atenção com esses produtos presentes nas prateleiras dos mercados. 🍓🍓🍓
A maioria deles conta apenas com o sabor artificial da fruta e não traz nenhum benefício concreto para a saúde. Pelo contrário, alimentos processados, ricos em gordura e com açúcar adicionado são os grandes vilões de uma dieta saudável.
O ideal é consumir de duas a três unidades de morango por dia, em sua forma natural, ou em alguma receita simples, que não exija a adição de açúcar e outros ingredientes industrializados e calóricos. Quando bem utilizada, a fruta pode ser uma excelente maneira de manter a forma física em dia e, ainda por cima, prevenir o desenvolvimento de inúmeras doenças.
👉🏻 Pra quem não sabe o morango possui as vitaminas C, B5, B6, A e E.
E os minerais: magnésio, potássio, ferro, selênio e cálcio.
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