02/04/2023
Você sabia que algumas pequenas mudanças, podem melhorar seu conforto visual?
Separamos 3 dicas para você acrescentar a rotina do seu dia a dia:
👉🏼quando estiver em frente ao computador ou celular a mais de 30 minutos, levante e vai tomar uma água, olhe para fora da janela por alguns minutos. E então volte e continue suas atividades. Dentro das possibilidades tente fazer isso a cada 30 minutos pelo menos.
👉🏼 temos o hábito de f**ar nas redes sociais, e as vezes não nos damos conta do tempo passar. Então estipule um tempo para isso, regule o timer do teu celular para te avisar a hora de parar.
👉🏼 sempre que puder, desenvolva atividades ao ar livre, caminhadas são ótimas para nosso sistema visual.
Pratique essas dicas regularmente!
Mas lembre de manter seus exames de visão em dia com seu Optometrista.
Em Caçador procure a Opto Luz. O melhor centro de cuidados com a visão da região.