Consultório de Psicologia - Rafaela Z. Ribeiro

27/08/2025

Trabalhe com o que gosta e provavelmente terá que trabalhar muito mais do que quem trabalha com o que não gosta.
Simplesmente porque você se importa.

Grata, realizada e orgulhosa da minha trajetória nesses 16 anos de profissão.

Gratidão a todas as pessoas que cruzam o meu caminho, que me ensinam tanto com suas histórias, que confiam e acreditam no meu trabalho.

Feliz dia a todos os colegas de profissão. Viva a Psicologia. 🫶🏻

28/08/2024

27 de agosto - Dia do Psicólogo

Fui ter a certeza de que queria ser psicóloga mesmo no último ano de faculdade, nos estágios. Quando iniciei uma pós em saúde mental e senti que era a clínica que eu queria. Mas nem por sonho eu imaginava as voltas que a vida daria para chegar onde estou hoje.

Foi necessário algumas chacoalhadas do universo, para que eu pudesse entender que o meu propósito de vida é cuidar da alma do outro.

Li muitos livros, fiz cursos, pós graduações, trabalhei em vários lugares e em diversas áreas da Psicologia, e acredito que sempre vou continuar buscando melhorar a cada dia.

Mas o verdadeiro aprendizado acontece na experiência do dia a dia, naquele caso novo que surge e você pensa “será que vou dar conta?”, errando, acertando, tentando, experimentando, com medo, com dúvidas e inseguranças.

Para ajudar o outro a encontrar o caminho de volta para si, precisei caminhar de volta para mim também.

Encontrei o significado da minha vida, ajudando os outros a encontrarem o sentido de suas vidas.

Não fui eu que escolhi a Psicologia, foi ela quem me escolheu. E eu só agradeço a Deus por ele ter tido paciência comigo nessa jornada e por não ter desistido de mim.

Gratidão a todos os meus pacientes, que cruzam o meu caminho, que acreditam e confiam no meu trabalho.

Parabéns a todos os colegas dessa profissão que eu tenho tanto orgulho de ser.

24/07/2024

🧡💛 Poder olhar todos os dias para o céu e descobrir que em meio aos problemas e um dia cansativo, existe sim um motivo para sorrir e agradecer... Deus!

Fé? Esperança? Força? Coragem? Não sei, mas é uma sensação de que tudo vai acabar bem...

09/07/2024

Sobre curar-se. 💜

26/05/2024

As coisas são como são.Brigar com o passado que não pode ser mudado é arrastar essa dor antiga para o nosso presente. A verdade é que por mais que muitas situações tenham sido diferentes daquilo que nós gostaríamos, é só quando as ACEITAMOS que começamos a nos abrir para a superação.

Aceitar não é sobre concordar. Não é sobre gostar. É sobre parar de lutar com a vida.
É a partir dessa atitude que podemos nos concentrar nos aprendizados que tivemos dessas vivências passadas e focarmos naquilo que pode ser construído no hoje.

O que não pode ser mudado tem muito a nos ensinar.

A mesma mente que cria sofrimentos ruminando o passado, é a mente que pode nos libertar quando fazemos as pazes com ele.
Por isso, não pense o que poderia ser diferente. Pense que você pode fazer diferente e criar uma nova vida, a partir dos aprendizados que obteve e das possibilidades que a vida te apresenta agora.

Isso é evoluir e se libertar!

05/02/2024

Em algumas atividades nós ganhamos o dinheiro que nos permite pagar as contas; noutras, nós encontramos o que mantém a nossa sanidade.
Às vezes, com muita sorte, conseguimos os dois num lugar só.
(Pe Fábio de Melo)

18/12/2023

Última semana de trabalho do ano e não poderia deixar de agradecer minha equipe, que me acompanha desde 2020. Sem ela não seria nada! 😂

Brincadeiras a parte, trabalhar sozinha não é fácil, é solitário, traz medo, insegurança, instabilidade… esse foi um ano difícil e desafiador, cheio de altos e baixos. Mas com a certeza de que estou no caminho certo! 🩷

Atender os pacientes, estudar e elaborar o plano de cada atendimento demanda tempo e muita dedicação, não é simplesmente “só conversar com o paciente e pronto”, o trabalho vai muito além disso.

Agradeço de coração todos os meus pacientes pela confiança em meu trabalho. A maior satisfação é ver a melhora do sofrimento através do meu trabalho.

Vamos nessa, evoluindo, crescendo e melhorando sempre!

Só estou com dificuldade de fazer uma confraternização com a equipe, pois é difícil encontrar um dia que todas possam estar presente. 🤭🤣

Que venha 2024 com novos desafios! 🙌🏼🩷

04/12/2023

O Brasil lidera um ranking mundial alarmante: o de país mais ansioso do mundo. Cerca de 18,6 milhões de brasileiros, ou 9,3% da população, convivem com o transtorno de ansiedade, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS).

A ansiedade afeta os pensamentos, o humor e o corpo. E geralmente as pessoas só buscam ajuda quando esses sinais aparecem no corpo.

Fique atento aos sinais e procure ajuda de um profissional especializado.

Ansiedade tem tratamento! A terapia te ajuda a identificar e entender melhor as emoções e sentimentos.

07/11/2023

O comportamento alimentar está baseado em ações que as pessoas têm em relação ao ato de comer e todos os aspectos que isso envolve.

E isso inclui nossas memórias, emoções, cultura, rotina e o meio em que vivemos, na forma consciente ou inconsciente de escolhermos nossos alimentos.

Dentre os fatores que determinam o comportamento alimentar está o hábito. Esse é um comportamento rotineiro e, muitas vezes, feito de forma inconsciente. No contexto alimentar, o hábito é um dos fatores que definem a seleção, consumo e uso dos alimentos disponíveis.

A ingestão é outro fator, controlada por sensações de fome, apetite e saciedade. E que regula essas sensações é o cérebro, por feedbacks positivos e negativos do trato gastrointestinal antes, durante e depois das refeições.

O apetite é sensível e altamente influenciado pelo estresse, pela palatabilidade e pelo ambiente. Dessa forma, interfere na maneira como os alimentos são consumidos.

Outro fator do comportamento alimentar são as escolhas de alimentos.São elas que se baseiam no quê, como, com quem, onde, quando e outras condições que definem o que o indivíduo escolhe de alimentos e bebidas para consumir, como valor nutricional, cheiro, aparência e fatores psicológicos, socioculturais e socioeconômicos.

Esses são alguns fatores que interferem no comportamento alimentar e que são analisados e trabalhados quando se apresenta um relacionamento disfuncional com a comida.

20/09/2023

Emagrecer não é fácil. Manter o peso, então, é muito mais difícil. Não é à toa que muitos tratamentos eficazes no emagrecimento falham na manutenção do peso alcançado.

Para se obter um emagrecimento sustentável é necessária uma ampla reeducação: mudar os hábitos de se alimentar, de se exercitar, de lidar com as emoções e mesmo de pensar.

Procure ajuda de uma equipe especializada para te acompanhar nesse processo.

.franca

12/09/2023

Fazer terapia é fundamental.

Quando existe insatisfação interna, os mais avançados recursos tecnológicos, os melhores cosméticos e até mesmo a cirurgia plástica não serão suficientes para atender as expectativas.

NÃO EXISTE BELEZA SEM SAÚDE MENTAL.

O nosso organismo está todo conectado. Ninguém consegue acender a luz quando existem curtos circuitos internos.
Quando você consegue olhar para isso e cuidar do que precisa ser cuidado, aí vira a chave.
Restaura os curtos circuitos internos e a luz acende.
E a beleza vem daí.

Nenhum tratamento consegue fazer isso por você.

05/09/2023