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A DEHU atua com foco em profissionais em transição — seja de carreira, de cargo, de país ou de fase de vida.

Nós apoiamos profissionais que sentem que suas emoções, crenças e estilo de vida precisam evoluir junto com os novos desafios.

02/02/2026

O cansaço que o sono não cura.

Passamos grande parte da vida adulta tentando "nos encaixar". Nos moldamos às expectativas da empresa, ao tom de voz do mercado e ao que acreditamos que o sucesso deve parecer.

Mas tem um custo: a despersonalização.

Se você sente que termina o dia drenado, mesmo sem ter feito tanto esforço físico, pergunte-se: quanto de mim eu tive que esconder hoje para ser aceito? O verdadeiro esgotamento raramente vem da lista de tarefas; ele vem da distância entre quem você é e quem você finge ser. É hora de parar de gastar energia tentando caber em lugares que já ficaram pequenos para a sua essência.

Você sente que pode ser 100% você no seu ambiente de trabalho?

30/01/2026

Sexta é dia de parar de se diagnosticar e começar a se respeitar.

29/01/2026

Você já se sentiu sozinho em uma mesa cheia de gente? Aos 30+, a nossa agenda é lotada, mas a nossa alma muitas vezes está no deserto. A OMS alerta que 1 em cada 6 pessoas sofre com a solidão, e o excesso de trabalho é o maior combustível para isso. Estar "ocupado" virou a desculpa perfeita para não admitir que precisamos de colo, de pausa e de conversas que não sejam sobre boletos ou metas.

Qual foi a última vez que você teve uma conversa 100% real, sem olhar o celular?

26/01/2026

Para começar a semana bem, boas noticias:
Boas notícias da ciência:
o cérebro humano tem capacidade real de recuperação.

Neurociência e medicina mostram que descanso, regulação emocional
e hábitos saudáveis mudam o funcionamento do cérebro.

Não é força de vontade.
É biologia.

23/01/2026

Claro que o ambiente de trabalho influencia o esgotamento e o sentido. Mas horas extras cansam, porém o que esgota mesmo é continuar onde o sentido já acabou. Quando temos demanda, mas nao temos recursos, principalmente internos, o cansaco aumenta e o sentido se esvai.

Embora você siga porque precisa e porque não pode parar. Quando o sentido acaba, o corpo avisa. Ficar atendo aos sinais é primordial na prevenção.

Me conta quais sinais seu corpo tem dado.

21/01/2026

Mudar é preciso!

19/01/2026

Não se trata de sensibilidade excessiva. Trata-se de capacidade de sustentar pressão sem adoecer. Profissionais maduros emocionalmente reconhecem limites antes do colapso. Ignorar sinais não é comprometimento. É imprudência.

Nesse mes de Janeiro Branco, tenha em mente o que é importante: a mente e seus limites.

Talvez esse texto descreva algo que você nunca conseguiu nomear.

16/01/2026

Quem nunca?!

15/01/2026

“NÃO TÔ MAL, SÓ TÔ CHEIO.”

Quando a pessoa acha que está deprimida, mas na verdade está exausta, sobrecarregada e sem energia mental.
Simplifica: Não patologize tudo. Às vezes é só descanso.

14/01/2026

Muitos profissionais chegam à clínica funcionando perfeitamente.
Entregam, lideram, decidem. Não gritam, Não surtam e Não somem.

Continuam funcionando, o que confunde todo mundo. Porém, já perderam o prazer, o sentido e a conexão consigo mesmos. A cultura do desempenho confunde estabilidade emocional com produtividade contínua.

Colapso emocional não é perder o controle. É perder o sentido e seguir mesmo assim.

Esse é um tema recorrente nos meus atendimentos- se conhece alguem assim, marca essa pessoa e a ajude a refletir um pouco sobre seu fazer.

12/01/2026

A resiliência individual não falhou. O que falhou foi a simplificação do que ela significa. Resiliência não é aguentar tudo. É perceber quando o custo interno ficou alto demais.

Nenhum profissional sustenta alta responsabilidade sem estrutura emocional. Mas é justamente a maturidade emocional que permite reconhecer quando o ambiente deixou de ser saudável e quando permanecer ali virou autoabandono.

Burnout não nasce da falta de força, mas do excesso de exigência sem leitura interna de limite. Antes de culpar o sistema, é preciso olhar para dentro:
para a dificuldade de dizer não, para o medo de decepcionar, para a identidade construída em torno da performance.

Tratar saúde mental apenas como responsabilidade externa infantiliza o sujeito.
Tratá-la apenas como responsabilidade individual romantiza o sofrimento.

Saúde mental exige dois movimentos adultos: consciência interna e leitura do contexto.

Se isso fez sentido para você, salve.

09/01/2026

E chegou mais uma primavera. 🌸

É curioso como o tempo refina as coisas. A magia da contagem regressiva à meia-noite do dia 31 para dia 01/01, a espera das 12pm para cantar o parabens, deu lugar à magia de acordar com saúde, paz e cercada por quem amo. Se antes havia ansiedade, hoje há presença.

Chego aos 48 anos com a garra intacta, o olho brilhando, mas sem as ilusões de outrora. Como diria Ar**no Suassuna, sigo como uma otimista realista. Tenho planos para cada década até os 100, na certeza que o melhor presente é o "aqui e agora".

Menos barulho, mais verdade. Parabéns para mim! ✨

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Telefone

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