04/09/2025
A alimentação não é só sobre estética, é sobre saúde, prevenção e qualidade de vida. Cuidar do que você come é um passo essencial pra viver melhor. Confira o que pode mudar:
1️⃣ Mais energia no dia a dia Alimentos saudáveis mantêm seu corpo ativo e sua mente mais alerta.
2️⃣ Fortalece a imunidade Frutas, verduras e grãos ajudam seu organismo a se defender melhor.
3️⃣ Melhora o funcionamento do intestino Fibras e água regulam o trânsito intestinal e evitam desconfortos.
4️⃣ Previne doenças crônicas Uma alimentação equilibrada reduz o risco de diabetes, hipertensão e colesterol alto.
5️⃣ Ajuda no controle do peso Comer bem traz saciedade, evita exageros e contribui pro equilíbrio corporal.
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