24/05/2023
Os benefícios da atividade física na terceira idade são inúmeros. Além de ajudar a manter a saúde física e mental, a prática regular de exercícios pode melhorar a qualidade de vida e aumentar a independência dos idosos. A atividade física pode ajudar a prevenir doenças crônicas como diabetes, doenças cardíacas e osteoporose, além de melhorar a mobilidade e flexibilidade, aumentando a independência nas atividades do dia a dia, garantindo que o idoso viva uma vida mais loga e feliz.