Monique Cresppo

Monique Cresppo Ajudo mulheres a emagrecer até 7kg em 30 dias cuidando do templo que Deus te deu

Quem já experimentou? 🍓😂
22/07/2025

Quem já experimentou? 🍓😂

🦋 Amiga, deixa eu te falar uma coisa com carinho…Você não precise de um remédio novo.Talvez o que esteja faltando é só u...
18/07/2025

🦋 Amiga, deixa eu te falar uma coisa com carinho…
Você não precise de um remédio novo.
Talvez o que esteja faltando é só uma banana bem servida. Um mamão cortado com cuidado. Uma salada de frutas cheia de cor e carinho.

Porque quando você pica uma maçã e oferece com amor, não é só uma fruta…
É presença.
É ensino.
É zelo.
É afeto no prato.

E mais: é defesa natural contra o cansaço, os resfriados, a baixa imunidade que vive rondando nossos filhos e até a gente.

A verdade?
🌸 Deus já colocou na natureza tudo que a gente precisa pra nutrir o corpo. Mas a correria faz a gente esquecer e encher nossa cozinha de industrializados.
E nas férias, então? Tudo vira desculpa pra lanche food.

Só que hoje, você pode mudar isso com um gesto simples:
🫶 Pegue aquelas frutas esquecidas na fruteira.
🫶 Corte com calma.
🫶 M***a uma salada linda.
🫶 Chama os filhos pra ajudar.
🫶 E oferece saúde, afeto e fé num prato só.

Você não está só alimentando o corpo.
Você está formando memórias.
E semeando saúde pra colher paz lá na frente.
🥭🍓 F**a essa dica pra essas férias: mais fruta, mais cor, mais presença.
Porque cuidar da alimentação também é cuidar da família.
E esses momentos simples… são os que ficam pra sempre. 💛✨

✨ Eu só consigo agradecer.Porque, em meio a tudo que vivi nesses últimos meses,Deus usou vocês pra me lembrar de algo qu...
18/07/2025

✨ Eu só consigo agradecer.
Porque, em meio a tudo que vivi nesses últimos meses,
Deus usou vocês pra me lembrar de algo que muda tudo:

✨ Eu não estou sozinha.

Hoje me lembrei de algo que fazia parte da minha rotina com Deus:
Meus devocionais ao som de Girassol…

🎶“Eu quero ser curado e ajudar curar também.”🎶

Hoje recebi cartinhas, flores, olhares…
Palavras que diziam mais do que as letras conseguiam expressar.
E ali, no simples… eu senti Jesus.

🌿 A mesa do Pai cura.
E eu quero me sentar nela todos os dias.
De frente pra Luz. De costas pro escuro.
Como um girassol. 🌻

Na mesa do Pai…
Não tem comparação, tem comunhão.
Não tem cobrança, tem co***lo.
Tem pão. Tem vinho. Tem cura.

Foi nesse lugar, cercada de irmãs,
que o Espírito Santo sussurrou ao meu coração:
“Você está à Minha mesa. Você é bem-vinda. Você pertence.”

E tudo que eu quero agora
é retribuir ao Pai o cuidado que venho recebendo dEle.
Com a minha vida. Com o meu servir.

E agradecer profundamente à minha líder,
que com coragem, entrega e fé,
Me conduziu com amor à mesa do Pai.
Ela floresce… e faz florescer!
Obrigada 🌻

🌸 “Quanto mais eu cuido do que Deus me deu, mais eu me encontro naquilo que Ele sonhou pra mim.”
16/07/2025

🌸 “Quanto mais eu cuido do que Deus me deu, mais eu me encontro naquilo que Ele sonhou pra mim.”

🍽️ 🍔🍩Coisas de comer que você não volta pros mais baratos depois que você conhece os caros de qualidade:
15/07/2025

🍽️ 🍔🍩Coisas de comer que você não volta pros mais baratos depois que você conhece os caros de qualidade:

✨ Só pra deixar registrado os últimos dias que… sinceramente?Foram 36 horas com cara de uma semana inteira! 😂⠀Meu realit...
06/07/2025

✨ Só pra deixar registrado os últimos dias que… sinceramente?
Foram 36 horas com cara de uma semana inteira! 😂
⠀
Meu reality show particular se chama “Família” — e os sobrinhos são os protagonistas sem filtro!
⠀
A cena mais icônica:
— “Tia, preciso tirar uma foto sua aqui no ponto de ônibus.”
⠀
E lá fui eu, né?
“A honra da segunda casa será maior que a da primeira.”
Em breve estarei de carro novamente, amém? Kkkkk
⠀
📸 Adivinha?
A foto dele na porta da escola onde estuda… ele apagou do meu celular.
Mas a minha no ponto, ahhh essa ele fez questão de deixar registrada. 🙃
⠀
E no dia seguinte?
Voltamos pro Centro de Nilópolis a pé só pra trocar o relógio dele!
⠀
Com direito a:
🚸 Parada na frente da escola
🙄 Ana Clara reclamando o caminho inteiro
🙋🏻‍♀️ Anne saindo de casa pra “pegar uma vitamina D”
👣 E eu, como boa tia raiz, relembrando que no meu tempo nem existia esse tal de RioCard — a gente ia andando mesmo!
⠀
🎂 Teve parabéns pro meu pai
😂 Teve risada sem fim
🙏 Teve até oração no meio da lanchonete (não, não foi pelos salgados rs)
⠀
🚨 A vida real é feita disso:
Bagunça, amor, memórias, e um tantinho de fé no meio do caos.
⠀
E aí, no meio disso tudo, me vem aquela frase na mente:
Como é que eu vou ser infeliz… se sou filha, sou herdeira e sou amada? 🌸🦋

✨ Eu sei o que é se olhar no espelho e sentir que perdeu algo de si.Mas também sei o poder de recomeçar com fé, discipli...
03/07/2025

✨ Eu sei o que é se olhar no espelho e sentir que perdeu algo de si.
Mas também sei o poder de recomeçar com fé, disciplina e amor próprio.

Hoje eu só quero te lembrar: você ainda está aqui, e Deus ainda tem planos lindos pra você.

De uma Jovem Senhora para uma Jovem Senhora ❤️
Sua amiga nessa jornada,

🌸 Quando o corpo fala do espírito📖 Devocional Filipenses 4:11-13Você já prometeu que ia mudar… mas no fim do dia cedeu “...
02/07/2025

🌸 Quando o corpo fala do espírito
📖 Devocional Filipenses 4:11-13

Você já prometeu que ia mudar… mas no fim do dia cedeu “só hoje”?
Já se sentiu presa num ciclo de culpa, compulsão e recomeços?

Essa mulher pode ser você.
Porque já foi muitas de nós.
Mulheres que oram, que amam a Deus, mas que estão cansadas de lutar sozinhas com o corpo e a comida.

E aí vem a pergunta que corta fundo:
💬 “Se eu não consigo escolher o que faz bem pro meu corpo… será que estou escolhendo bem nas outras áreas da minha vida?”

Paulo, preso, disse:
📖 “Aprendi a me contentar em toda e qualquer situação… posso todas as coisas nEle.”

Cuidar do corpo também é espiritual.
Ser cristã é alinhar alma, mente e corpo com o céu.
É dizer não ao mundo e sim pra Deus até nas refeições.

📝 Reflexão do dia:
Qual pequena escolha hoje pode te alinhar com o que Deus quer fazer no seu corpo e na sua vida?

✨ Você pode todas as coisas — mas só nEle.
🌸 E essa mulher disciplinada e cheia de propósito já está aí… dentro de você.

Já reparou como uma mulher começa a brilhar diferente quando ela volta a gostar do que vê no espelho?A gente fala de fé,...
01/07/2025

Já reparou como uma mulher começa a brilhar diferente quando ela volta a gostar do que vê no espelho?

A gente fala de fé, saúde, alimentação…
Mas o que realmente toca no fundo do coração é quando você volta a se reconhecer.

E foi isso que aconteceu comigo.
📸 No antes, eu estava cansada, sem energia, tentando me convencer de que estava tudo bem…
Mas por dentro, eu sabia: eu não estava vivendo o meu melhor.

Foi quando entendi que cuidar do meu corpo não era vaidade.
Era responsabilidade espiritual.
Era também sobre autoestima, leveza, alegria, liberdade.
Porque quando o corpo muda, tudo muda.
A energia volta.
A vontade de viver renasce.
A fé floresce.
E o brilho no olhar… ah, esse ninguém tira.

Hoje, 1º de julho, é o último dia pra você entrar nessa mesma jornada.
A próxima transformação pode ser a sua.

✨ Hoje encerramos as vagas para essa turma Emagreça até 7kg em 30 dias cuidando do corpo como templo do Espírito Santo.
Sem academia. Sem terrorismo alimentar.
Com Jesus, jejum e café ☕.

📲 Clique no link da bio e comece agora.
Ainda dá tempo. E você merece se olhar com orgulho de novo.



🌸🦋 Última chance para entrar na jornada deste mês!Se tem uma coisa que ninguém vê…é o quanto dói não se sentir mais boni...
01/07/2025

🌸🦋 Última chance para entrar na jornada deste mês!

Se tem uma coisa que ninguém vê…
é o quanto dói não se sentir mais bonita.
Ver o rosto abatido, o corpo mudado, o brilho sumindo aos poucos…
e fingir que está tudo bem.

Mas deixa eu te contar:
você não precisa aceitar isso como normal.
Você pode, sim, voltar a se gostar.
Pode emagrecer com propósito.
Pode se olhar no espelho e sorrir de verdade.

🌸 Essa é uma jornada de cuidado real.
Com vaidade, sim.
Mas também com fé e ação.

É pra quem:
✔️ Quer emagrecer até 7kg em 30 dias cuidando do corpo como templo do Espírito Santo
✔️ Quer se sentir mais bonita, viva e confiante
✔️ Não quer mais se esconder atrás da tristeza e do cansaço
✔️ Quer aprender a se cuidar com prazer — sem dietas malucas e sem precisar abrir mão das coisas que gosta.

✨ Ainda dá tempo, mas as vagas se encerrando.

📲 Me chame no direct ou clica no link da bio.

Você merece se olhar no espelho e gostar do que vê.
E dá pra fazer isso com propósito, com fé e com resultados reais.

Vamos juntas?
De mãos dadas, com fé, vaidade restaurada…
e ação.
Juntas somos mais fortes!

Com amor,
Monique

🌸 Ontem eu fui servir na salinha da igreja, com as crianças maiores, até 8 aninhos.Foi um tempo doce, leve… mas também m...
30/06/2025

🌸 Ontem eu fui servir na salinha da igreja, com as crianças maiores, até 8 aninhos.
Foi um tempo doce, leve… mas também muito cansativo.
Cheguei em casa com o corpo exausto e o coração cheio.

🦋 E ali, naquele momento de silêncio, entendi algo muito profundo:
Eu preciso de um corpo forte até pra amar.
Porque como posso servir à casa de Deus, estar presente pra minha família, acolher os que Ele me confiou…
sem cuidar da minha força, da minha energia, da minha disposição?

A verdade é que a gente segue esquecendo de cuidar do que alimenta o nosso corpo…
como se ele não fizesse parte da nossa vida espiritual.

Mas faz.
E muito.

É com o corpo que a gente serve, ama, ora, cozinha, acolhe, ensina, ouve.
É com o corpo que a gente carrega os sonhos de Deus para o dia a dia.

E cuidar dele não é vaidade.
É honra.
É adoração.
É presença.

✨ Talvez você esteja se sentindo triste, cansada, sem força, tentando dar conta de tudo, se doando pra todos…
e esquecendo de si.

Mas isso não é motivo pra culpa.
É um chamado ao recomeço.
Com leveza. Com fé. Com direção.

🌸 Cuidar de si é uma forma de dizer:
“Senhor, obrigada pelo templo que o Senhor me confiou.”
É se preparar pra viver com mais constância, alegria e propósito.

E se você sente que essa é a sua hora de recomeçar…
Começa devagar. Um passo por vez.
Me acompanhe aqui e receba incentivo diariamente
🌸🦋 Você não está sozinha.
Se essa reflexão fez sentido para você, deixe o seu 🙏

Com ❤️,
Sua amiga nessa jornada,


Endereço

Cabo Frio, RJ

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