Bela Luz Massoterapeuta Cabo Frio

04/03/2023

04/03/2023

26/10/2022

“Compreender que a vida é feita da mesma matéria que os sonhos é a essência do caminho.
Desapegue-se: viva no mundo, mas não seja do mundo. Viva no mundo, mas não permita que o mundo viva dentro de você. Lembre-se que ele é um belo sonho, porque tudo está mudando e desaparecendo.
Não se agarre a nada.
Agarrar-se é a causa de sermos inconscientes.
Se você começar a se desprender, uma tremenda liberação de energia acontecerá dentro de você.
A energia que estava envolvida no apego às coisas trará um novo amanhecer ao seu ser, uma nova luz, uma nova compreensão, um tremendo descarregar - nenhuma possibilidade para a miséria, a agonia, a angustia.
Ao contrário, quando todas essas coisas desaparecem, você se encontra sereno, calmo e tranqüilo, numa alegria sutil.
Haverá um riso no seu ser.
Se você se tornar desapegado, você será capaz de ver como as pessoas estão apegadas a coisas triviais, e quanto elas estão sofrendo por isso.
E você rirá de si mesmo, porque você também estava no mesmo barco antes.
O desapego é certamente a essência do caminho.”
OSHO

26/10/2022

Não estaria mal né rsrs!

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26/10/2022

27/05/2022

Qual a diferença entre massagem relaxante e descontração?

A diferença mais importante é que as massagens relaxantes também buscam levar o paciente a um melhor nível de bem-estar. Na massagem relaxante, você massageia lentamente e exerce menos pressão do que quando realiza uma massagem descontrativa.

A massagem de descontracção é utilizada para relaxar os músculos e dissolver as contraturas que são causadas pelo stress, má postura, falta de descanso ou uma vida muito sedentária, são libertadores de endorfinas e servem como antidepressivos naturais que influenciam o bem-estar dos seres humanos e ajude-nos a combater a dor.

23/03/2022

Para estar relajado fíjate en cómo respiras, sobre todo cuando sientas que una situación amenaza tu estado de equilibrio.

Cuando estamos estresados nos resulta mucho más difícil relajarnos y ver las cosas con claridad.

Llevar la consciencia a la respiración contrarresta este efecto y nos ayuda a soltar la tensión.

También puede ser útil para tomar distancia y darse unos segundos antes de responder a una situación que en ese momento nos está desbordando.

La relajación es un estado natural, en que deberíamos permanecer la mayor parte del tiempo, en cualquier momento del día, aunque estemos trabajando, debatiendo o haciendo cualquier cosa.

Relajarse es más que una técnica que aplicar cuando llegues a casa.

Relajarse es una forma de vivir.

Imagínate cómo sería llevar ese estado de relajación a cada una de las actividades de tu vida, a tu día a día: caminar despacio, observar el mundo que te rodea, sonreír, siente a las personas y déjate fluir .

Recuerda: A veces lo más productivo que puedes hacer es estar relajado.

¡Cada día es una nueva oportunidad!

Feliz Día Nuevo. Namaste ✨

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23/03/2022

¿El masaje debe doler?

La respuesta es NO❎
Lo que si puede pasar es que cuando reciben el masaje y tienen una contractura crónica en cualquier parte del cuerpo, esto puede molestar ya que se aplica una fuerte presión para eliminarla.

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23/03/2022

Tomarse un tiempo cada dia para relajarse y renovarse es esencial para vivir bien🙌

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23/03/2022

Como el masaje ayuda a prevenir los problemas de insomnio?

Son muchas las personas que sufren de trastornos en el sueño y que tienen serias dificultades para dormir. 🥱

Es por ese motivo que hay que aplicar alguna terapia que nos ayude a liberar de todo ello, de lo contrario veremos cómo nuestro día a día se verá afectado. 😣😟

Esta es una terapia de ayuda, por sí solo puede que no elimine el insomnio por completo, sobretodo si éste es crónico, pero sí favorecerá que podamos irnos a la cama más relajados, algo fundamental para conciliar el sueño. 😴

Hay muchos más factores que tendremos que tener en cuenta para dormir bien.💤

El masaje relajante, por ejemplo, conseguirá reducir el nivel de cortisol, que en definitiva es el culpable de nuestro nivel de estrés y el que nos impide dormir correctamente.💆🧘‍♂️

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23/03/2022

Nuestro cuerpo es además de un vehículo, una excelente herramienta de comunicación. Nos permite ver, escuchar, tocar, percibir olores y sabores, caminar, pensar, expresar nuestras ideas y sentimientos. Por eso y muchas razones más, debemos tener los cuidados pertinentes para conservarlo sano por dentro y por fuera.

Pero ¿Qué entendemos por cuidar el cuerpo? 🤔

🟣Mantenerlo limpio y aseado, ya que de eso depende el contraer o no, diversas enfermedades que lo pueden atacar.

🟣Hidratarlo, tomando suficientes cantidades de agua, ya que el 75% de nuestro cuerpo está conformado por este líquido.

🟣La sana alimentación es parte fundamental, ya que el organismo recibe los nutrientes necesarios para su buen funcionamiento.

🟣Hacer ejercicio es cada día más importante debido a que con la actividad física eliminamos el estrés y estiramos nuestros músculos, lo que favorece a nuestro cuerpo para conservarse en óptimas condiciones y en un excelente funcionamiento.

🟣Un buen descanso y tiempos de relajación ayuda a nuestro cuerpo a liberarlo de las tareas a las que día a día lo sometemos, tanto físicas como emocionales.

23/03/2022

Los masajes nos ayudan a mejorar nuestra calidad de vida y hace que nos sintamos mejor con nosotros mismos ya que, al aliviar el dolor y el estrés, mejoramos nuestras relaciones personales y nuestro estado de ánimo.

Sin embargo, a pesar de reconocer que el cuerpo nos está pidiendo, no hacemos nada. Y es que se piensa que hacerse un masaje es un lujo. Es algo que se deja únicamente para ocasiones especiales. A veces tan especiales, que no nos hacemos nunca 🤦‍♂️

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23/03/2022

Que hacer durante un masaje? 👀