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Clínica Saúde e Equilíbrio

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Brasil
Cabo Frio, RJ
Clínica Saúde e Equilíbrio

�Saúde integrada
�Psicologia
�Avaliação Neuropsicológica
�Psiquiatria
�Nutrição

10/09/2025

O medo muitas vezes nos mantém no mesmo lugar. Quando acreditamos que algo é perigoso ou impossível, nossa mente nos protege… mas também nos limita. 🌱 Enfrente esses pensamentos aos poucos, confie em si mesmo e descubra o quanto você pode crescer e conquistar. ✨

02/09/2025

✨💛 Setembro Amarelo nos lembra que a vida é o nosso maior presente.
Falar sobre sentimentos, pedir ajuda e estender a mão pode transformar destinos. 🌿

Não silencie sua dor, conversar é sempre o primeiro passo. Você não está sozinho! 💬🤝
👉 Cuidar da mente também é cuidar da vida.

27/08/2025

🧠✨ Hoje é o Dia do Psicólogo ✨🧠
Aqui na clínica, reconhecemos a importância desse profissional que dedica sua vida a cuidar da saúde mental, a oferecer escuta, apoio e caminhos para o autoconhecimento.

Cuidar da mente é essencial para viver com mais equilíbrio e bem-estar. 💙🌿
Parabéns a todos os psicólogos que transformam vidas todos os dias!

26/08/2025

Os desafios fazem parte da vida de todos nós. Momentos difíceis, decisões complicadas e emoções intensas são inevitáveis. Mas você não precisa enfrentar tudo sozinho. Um psicólogo pode ser um parceiro fundamental nessa jornada, ajudando a enxergar novas perspectivas, desenvolver estratégias eficazes e encontrar soluções que tragam equilíbrio e bem-estar.

Buscar ajuda é um ato de coragem e cuidado consigo mesmo. Lembre-se: superar desafios é possível quando temos apoio certo ao nosso lado. 💙✨

19/08/2025

A vontade de comer doce pode surgir a qualquer momento, e controlar esse desejo nem sempre é fácil. Mas com algumas estratégias simples, você pode equilibrar essa vontade sem abrir mão do prazer!

✔️ Identifique os gatilhos: Muitas vezes, a vontade de doce aparece em momentos de estresse, cansaço ou tédio. Reconhecer esses momentos é o primeiro passo para agir de forma consciente.

✔️ Escolha opções mais saudáveis: Frutas, iogurte natural com mel ou castanhas podem ajudar a satisfazer a vontade sem exagerar no açúcar.

✔️ Mantenha uma alimentação equilibrada: Comer de forma regular e nutritiva ajuda a evitar picos de fome e a compulsão por doces.

✔️ Hidrate-se bem: Às vezes, o corpo confunde sede com fome, então beber água pode diminuir a vontade de comer algo doce.

✔️ Permita-se com moderação: Não é preciso eliminar o doce completamente. Um pedacinho ocasional pode ajudar a controlar o desejo sem culpa.

Lembre-se: controlar a vontade de comer doce é um processo que envolve cuidado e autoconhecimento. Com paciência e pequenas mudanças, você conquista uma relação mais equilibrada com a comida! 🍫🍓

13/08/2025

Insônia e ansiedade podem transformar nossas noites em verdadeiros desafios, deixando o corpo cansado e a mente acelerada. 🌙💭
Mas saiba que é possível encontrar equilíbrio!

Pequenas atitudes, como desacelerar a respiração, criar um ritual de sono e buscar apoio profissional, fazem toda a diferença para recuperar seu bem-estar. 🌿✨

Cuide da sua saúde mental com carinho, você merece noites tranquilas e dias leves, cheios de energia e paz. 💙

10/08/2025

Hoje é dia de celebrar aqueles que cuidam, protegem e ensinam com amor.
Ser pai é mais do que um papel, é presença, afeto e parceria na caminhada da vida.

✨ Feliz Dia dos Pais para todos que vivem essa missão com o coração!

05/08/2025

💛 Agosto Dourado é o mês dedicado à conscientização sobre a importância do aleitamento materno. A cor dourada simboliza o padrão ouro de qualidade do leite materno, alimento ideal, completo e natural para o bebê nos primeiros meses de vida.

🤱 Amamentar:
✔️ Reduz o risco de infecções e doenças no bebê
✔️ Fortalece o sistema imunológico
✔️ Cria vínculo afetivo entre mãe e filho
✔️ Auxilia na recuperação pós-parto
✔️ Diminui o risco de câncer de mama e ovário na mulher

🎗 A campanha também reforça o papel da sociedade: é preciso acolher, apoiar e informar, para que mais mulheres se sintam seguras e empoderadas para amamentar!

Amamentar é um ato de amor e saúde pública.
Vamos juntos nessa causa? 💪💛

05/08/2025

📖✨ Você não é a dor que sentiu. Nem a história que te contaram.
Você é feito(a) de possibilidades e tem o poder de reescrever sua própria jornada com mais leveza, sentido e autocuidado.

🧠 A terapia não apaga o passado, mas te ajuda a ressignificar vivências, entender padrões e criar novos caminhos.

🔁 Recomeçar é um ato de coragem.
Dê uma chance a você mesmo(a).

29/07/2025

💙 O autismo não é uma limitação.
É uma forma única, genuína e sensível de experienciar o mundo.

Cada pessoa no espectro carrega consigo um jeito especial de sentir, comunicar, aprender e se relacionar — e tudo isso merece respeito, acolhimento e inclusão.

🌈 Quando aprendemos a olhar com o coração, percebemos que o diferente também é extraordinário.
Vamos juntos construir uma sociedade mais empática e consciente?

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