Dra. Jani Machado

01/08/2025

Quem tomou creatina depois do treino
ganhou quase o triplo de massa muscular
comparado a quem tomou antes
+2kg de músculo vs. +0,9kg.
E o mais curioso: também perdeu mais
gordura, mesmo comendo a mesma
coisa
Por quê? 🤔
Porque depois do treino o corpo absorve
melhor, repara mais e usa a creatina de
forma mais eficiente.
Se você já toma creatina, só de mudar o
horário pode ter um resultado bem mais
expressivo. Mas claro, creatina não é milagre. Sem
treino e alimentação adequados, não
funciona

31/07/2025

Resistência à insulina: o sinal de alerta silencioso
É possível reverter.
Com diagnóstico precoce, mudanças no estilo de vida, acompanhamento nutricional e, em alguns casos, suporte medicamentoso, é possível restaurar a sensibilidade à insulina e prevenir complicações metabólicas.
Fique atento aos sinais.
Cansaço excessivo, dificuldade para emagrecer, fome frequente, alterações hormonais e escurecimento da pele (principalmente no pescoço) podem ser indícios.
Endocrinologia é prevenção inteligente.
Busque acompanhamento especializado. O cuidado começa antes dos sintomas.

25/07/2025

A alimentação pode influenciar o início
da puberdade?
Um estudo recente acompanhou milhares de
meninas e mostrou que os hábitos alimentares
têm impacto direto na idade da primeira
menstruação
Deslize para o lado e entenda como padrões
alimentares saudáveis ou inflamatórios podem
antecipar -- ou adiar -- esse importante marco
do desenvolvimento
Repost /: Sbems

23/07/2025

🤪🫣🤣💪🔥

18/07/2025

15/07/2025

👧💙 Conscientização sobre o Diabetes Tipo 1
Pela 1ª vez, a Barbie foi lançada com diabetes tipo 1! A boneca vem com monitor de glicose e bomba de insulina — equipamentos reais usados por pacientes para controlar a doença.
O objetivo? Representatividade e informação sobre uma condição que exige atenção diária e pode causar sérias complicações se não for bem cuidada.
O look azul com bolinhas faz referência à cor símbolo da luta contra o diabetes

09/07/2025

🚩TESTOSTERONA BAIXA
TAMBЁМ ACОMЕТЕ MULHERES
.
SINTOMAS
COMUNS
Falta de Libído
Cansaço Excessivo
Alteração de Humor
RESULTADOS
ESPERADOS
Aumento de Libído
Melhora do humor
Melhora da massa muscular.
Muitas mulheres sofrem com esses
sintomas e não fazem
ideia que a causa pode ser
déficit de testosterona
A reposição, quando bem indicada, pode
devolver qualidade de vida.
Mas atenção: nada de fórmulas mágicas. É
preciso avaliação médica,
exames e acompanhamento!

07/07/2025

04/07/2025

🚩 28º Congresso Hormogin | 1° Dia
O congresso, reúne renomados palestrantes e especialistas de todo o país para dois dias de atualização médica e troca de experiências

03/07/2025

Amiga, esse cansaço não é falta de
férias. É falta de vitamina D, B12 e,
talvez, de uma endocrinologista
E esse seu humor, que muda mais
do que o clima, não é culpa do seu
signo. Pode ser o açúcar, a tireoide
ou o cortisol.
Se identificou? Hora de marcar sua consulta!

03/07/2025

🚩 Receita de Rap Caseiro
✔️ Ingredientes:
1 OVO
1 colher de sopa de aveia
1 colher de sopa de azeite
1 colher de café de fermento
Sal e ervas a gosto
✔️ Modo de preparo:
1. Misture bem todos os ingredientes
2. Espalhe a mistura em um prato raso (para formar um disco)
3. Leve ao micro-ondas por 2 minutos e 20 segundos
4.Se quiser mais crocante, toste no grill.
5. Recheie com queijo, atum, carne picadinha, frango desfiado ou vegetais.
✔️ Misture bem todos os ingredientes:
2. Espalhe a mistura em um prato raso (para
formar um disco).
3. Leve ao micro-ondas por 2 minutos e 20 segundos
4.Se quiser mais crocante, toste no grill.
5. Recheie com queijo, atum, carne picadinha frango desfiado ou vegetais
✔️Dica: Muito mais saudável do que as versões industrializadas cheias de aditivos!