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Nutrindo Ideais Cabo Frio

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Brasil
Cabo Frio, RJ
Nutrindo Ideais Cabo Frio

Medicina Personalizada

04/07/2025

Quando falamos de medicamentos como Ozempic (semaglutida) e Mounjaro (tirzepatida), o foco costuma estar na perda de peso.
Mas estudos recentes mostram evidências robustas que a semaglutida reduz riscos de infarto, AVC e morte cardiovascular, inclusive em pessoas sem diabetes. Já a tirzepatida ainda está em fase de pesquisa para confirmar esses mesmos benefícios.

Essas canetas podem contribuir para a saúde metabólica e cardiovascular, mas atenção: devem ser usadas com indicação e acompanhamento médico.

Agende a sua avaliação e descubra se essa estratégia é ideal para você.

𝙍𝙚𝙛𝙚𝙧𝙚̂𝙣𝙘𝙞𝙖𝙨:
𝙈𝙖𝙧𝙨𝙤 𝙎𝙋, 𝙚𝙩 𝙖𝙡. 𝙎𝙚𝙢𝙖𝙜𝙡𝙪𝙩𝙞𝙙𝙚 𝙖𝙣𝙙 𝘾𝙖𝙧𝙙𝙞𝙤𝙫𝙖𝙨𝙘𝙪𝙡𝙖𝙧 𝙊𝙪𝙩𝙘𝙤𝙢𝙚𝙨 𝙞𝙣 𝙋𝙖𝙩𝙞𝙚𝙣𝙩𝙨 𝙬𝙞𝙩𝙝 𝙏𝙮𝙥𝙚 𝟮 𝘿𝙞𝙖𝙗𝙚𝙩𝙚𝙨.
𝙉𝙚𝙬 𝙀𝙣𝙜𝙡𝙖𝙣𝙙 𝙅𝙤𝙪𝙧𝙣𝙖𝙡 𝙤𝙛 𝙈𝙚𝙙𝙞𝙘𝙞𝙣𝙚, 𝟮𝟬𝟭𝟲; 𝟯𝟳𝟱:𝟭𝟴𝟯𝟰-𝟭𝟴𝟰𝟰.
𝙒𝙞𝙡𝙙𝙞𝙣𝙜 𝙅𝙋𝙃, 𝙚𝙩 𝙖𝙡. 𝘾𝙖𝙧𝙙𝙞𝙤𝙫𝙖𝙨𝙘𝙪𝙡𝙖𝙧 𝙊𝙪𝙩𝙘𝙤𝙢𝙚𝙨 𝙬𝙞𝙩𝙝 𝙎𝙚𝙢𝙖𝙜𝙡𝙪𝙩𝙞𝙙𝙚 𝙞𝙣 𝙊𝙗𝙚𝙨𝙞𝙩𝙮.
𝙉𝙚𝙬 𝙀𝙣𝙜𝙡𝙖𝙣𝙙 𝙅𝙤𝙪𝙧𝙣𝙖𝙡 𝙤𝙛 𝙈𝙚𝙙𝙞𝙘𝙞𝙣𝙚, 𝟮𝟬𝟮𝟯; 𝟯𝟴𝟵:𝟮𝟮𝟮𝟭–𝟮𝟮𝟯𝟮.
𝙁𝙧𝙞́𝙖𝙨 𝙅𝙋, 𝙚𝙩 𝙖𝙡. 𝙏𝙞𝙧𝙯𝙚𝙥𝙖𝙩𝙞𝙙𝙚 𝙫𝙚𝙧𝙨𝙪𝙨 𝙎𝙚𝙢𝙖𝙜𝙡𝙪𝙩𝙞𝙙𝙚 𝙊𝙣𝙘𝙚 𝙒𝙚𝙚𝙠𝙡𝙮 𝙞𝙣 𝙋𝙖𝙩𝙞𝙚𝙣𝙩𝙨 𝙬𝙞𝙩𝙝 𝙏𝙮𝙥𝙚 𝟮 𝘿𝙞𝙖𝙗𝙚𝙩𝙚𝙨.
𝙏𝙝𝙚 𝙉𝙚𝙬 𝙀𝙣𝙜𝙡𝙖𝙣𝙙 𝙅𝙤𝙪𝙧𝙣𝙖𝙡 𝙤𝙛 𝙈𝙚𝙙𝙞𝙘𝙞𝙣𝙚, 𝟮𝟬𝟮𝟭; 𝟯𝟴𝟱:𝟱𝟬𝟯-𝟱𝟭𝟱

13/06/2025

Dormir bem não é luxo.

É necessidade biológica. Uma má noite de sono pode “bagunçar” a sua saúde hormonal, seu metabolismo e o seu peso. Isso porque eleva do cortisol (hormônio do estresse), desequilibra a insulina, desregula a leptina e grelina (hormônios da fome e saciedade), e reduz testosterona e GH (importantes para energia, massa muscular e bem-estar).

Vamos mudar essa rotina? Aqui vão 3 dicas práticas para começar hoje:

Crie um ritual noturno: evite telas e luzes fortes 1h antes de deitar-se.

Evite estimulantes à noite: café, refrigerantes e excesso de informação.

Priorize a rotina: tente dormir e acordar sempre no mesmo horário.

Se você busca tratar o sono de forma estratégica e melhorar sua qualidade de vida, conte com acompanhamento especializado.

Seu corpo merece esse cuidado.

05/06/2025

Diga adeus ao tabagismo!

Aqui, você conta com um time completo de especialistas — psiquiatras, nutricionistas e cardiologistas — para cuidar da sua saúde de forma integrada e deixar.

Com uma abordagem personalizada, acompanhamos você em cada etapa: da superação do tabagismo à reconstrução da saúde cardiovascular e metabólica, com foco em longevidade e qualidade de vida.

Nunca é tarde para cuidar do seu coração. O momento de começar é agora. Vamos?

11/04/2025

Quando falamos em saúde e bem-estar em alto nível, cada escolha alimentar deve ser pautada em ciência, consciência e propósito.

Os ovos, frequentemente vistos como simples, revelam-se um verdadeiro alimento funcional — ricos em proteínas nobres, vitaminas essenciais e compostos bioativos valiosos, como colina, luteína e zeaxantina.

Segundo o Dr. Guilherme Renke, endocrinologista, professor e pesquisador, estudos recentes revelam nuances importantes: enquanto o excesso pode trazer riscos, o consumo moderado está associado à longevidade e à saúde cardiovascular, especialmente em adultos 70+

CRM: 950963 | RQE: 29279

08/03/2025

Hoje, celebramos não apenas o que foi conquistado, mas tudo o que ainda será escrito.

O Dia Internacional da Mulher não nasceu como uma simples homenagem, mas como um símbolo de luta, de transformação e de progresso. Ele marca a jornada de tantas que, com coragem e determinação, abriram caminhos, ressignificaram espaços e mostraram ao mundo que inteligência, força e presença vão além de qualquer barreira imposta.

Mais do que uma data, é um lembrete de que cada conquista veio de vozes que se recusaram a ser silenciadas, de mentes que desafiaram padrões e de presenças que deixaram legados. E o mais inspirador? Ainda há muito a ser construído.

Que este dia sirva para reconhecer, inspirar e reafirmar o valor de cada trajetória. Porque a história não se repete – ela se transforma. 💎

04/02/2025

A semaglutida (princípio ativo do Ozempic) tem mostrado benefícios no controle do diabetes tipo 2 e na redução de peso. Mas, a grande questão é: ela também oferece proteção cardiovascular?

Recentes estudos mostram que sim, a semaglutida reduz eventos cardiovasculares em pacientes com diabetes tipo 2 e risco cardiovascular elevado!

Ou seja, para pacientes com doenças cardíacas ou risco de doenças do coração, o Ozempic não só ajuda no controle da glicemia e na perda de peso, mas também oferece um efeito protetor cardiovascular!

Mas isso não exclui o fato de que a caneta deve ser usada com acompanhamento médico adequado, já que a orientação personalizada é a chave para garantir a segurança e eficácia do tratamento.

Você tem histórico de doenças cardíacas e quer saber mais sobre o Ozempic? Agende sua consulta agora mesmo!

29/01/2025

Gel de carboidrato engorda?

Se você tem essa dúvida, precisa entender uma coisa: o gel de carboidrato é uma ferramenta valiosa para atletas de endurance, mas o uso correto é o que define os resultados!

O gel de carboidrato é uma fonte rápida de energia para o corpo, como um copo de suco integral. Ele é composto basicamente de carboidratos de fácil absorção, usados principalmente por atletas de endurance, como corredores e ciclistas.

O gel deve ser consumido em treinos acima de 1 hora, geralmente a cada 45 - 60 minutos, dependendo da intensidade e duração. Ele é estratégico para evitar queda de energia e melhorar seu desempenho!

Nessas condições, fique tranquilo quanto a um possível ganho de peso, o gel está na verdade ali para te ajudar a manter a performance e evitar a fadiga!

Quer saber se você está usando o gel no momento certo? Agende uma consulta para personalizarmos sua estratégia!

24/01/2025

Muitas vezes, nos apegamos apenas ao peso na balança como indicador de saúde, mas nem sempre esse número diz tudo!

Para entender de verdade o seu corpo e traçar estratégias eficientes para alcançar seus objetivos, é fundamental conhecer sua composição corporal.

A bioimpedância é um exame rápido, indolor e muito eficaz que nos fornece informações preciosas como:

✨ Percentual de gordura corporal
✨ Massa muscular
✨ Nível de hidratação
✨ Taxa metabólica basal
✨ Distribuição de massa magra e gordura

Esses dados são essenciais para criar estratégias personalizadas, seja para emagrecimento, hipertrofia, melhora do desempenho esportivo ou simplesmente para monitorar sua saúde.

Agende seu exame de bioimpedância na Nutrindo Ideais e alcance resultados reais e duradouros!

15/01/2025

Meu coração está palpitando… Devo me preocupar?

Palpitações podem ser um sinal de ansiedade, ou algo mais sério, como arritmias cardíacas. Saber diferenciar é essencial para agir na hora certa!

Deslize para o lado e confira!

E lembre-se: na dúvida, não espere! Consulte um cardiologista para uma avaliação completa!

Agendamentos através do link em nossa BIO.

14/01/2025

3 sinais de que seu coração não está saudável, e merece atenção!

Dor no peito: Aquela dor, queimação ou aperto no peito, especialmente durante o esforço físico, que irradia para o braço, deve ser investigada! Pode ser doença obstrutiva das artérias.

Pernas inchadas não são só retenção de líquidos, e podem indicar insuficiência cardíaca! Repare se suas pernas ficam inchadas ao longo do dia, com uma sensação de que está pesada, e procure ajuda médica.

Falta de ar e cansaço excessivo, que aumenta com o passar do tempo, causando muitas vezes um incômodo para dormir e fazer tarefas simples.

Se identificou com algum desses sinais?
Não ignore, procure um médico. Venha fazer um check-up e cuide do órgão que move sua vida!

27/12/2024

As festas de fim de ano são repletas de celebrações, pratos deliciosos e muitas vezes noites mal dormidas.

E, enquanto aproveitamos esses momentos especiais, nossa imunidade pode acabar sendo colocada à prova! 🤒

Para que você curta tudo sem descuidar da sua saúde, aqui estão algumas estratégias simples, mas poderosas 👇🏼

Alimente-se com equilíbrio: aproveite as comidas típicas, mas lembre-se de incluir frutas, vegetais e proteínas para te nutrir e fortalecer as defesas do organismo.

Hidrate-se sempre: a hidratação é crucial para o bom funcionamento do sistema imunológico, e é fácil de manter mesmo no período festivo.

Priorize o descanso: festas são ótimas, mas noites bem dormidas são ainda melhores para manter a imunidade em alta!

Se mantenha ativo: mesmo durante os dias de festa, tente encaixar um momento para uma caminhada ou algum exercício.

Considere uma suplementação personalizada para essa época com seu médico ou nutri, e lembre-se: o segredo é encontrar equilíbrio!

Cuide do seu corpo, viva o momento e aproveite as festas!

15/12/2024

Como Tratar Deficiência de Vitaminas?

Você sabia que a deficiência de vitaminas pode impactar várias funções do nosso corpo, como energia, imunidade e até o equilíbrio hormonal? Identificar e tratar essas carências requer atenção e orientação adequada.

O primeiro passo é procurar um profissional de saúde. Em alguns casos, a suplementação ou até terapias injetáveis podem ser sugeridas para ajudar a corrigir a deficiência, mas só com indicação médica. Ajustes na dieta também podem ser uma grande aliada para equilibrar as vitaminas necessárias no dia a dia.

✅ Marque uma consulta e tire suas dúvidas com nossos especialistas.

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