Nutricionista Aline Xavier

01/04/2019

27/03/2019

👀

16/03/2019

🤭

12/03/2019

Olá, um projeto novo vem aí. Para você que deseja perder peso, em breve eu vou lançar um grupo de Emagrecimento, onde vou ensinar diversas técnicas e ferramentas para que emagrecer não seja um sofrimento para você. Se você se interessa pelo meu novo projeto, escreva EU aqui nos comentários e eu vou entrar em contato com você até o final dessa semana .

07/12/2018

Descubra sua real beleza!
Sua beleza pode estar na academia? SIM.
Sua beleza pode estar no salão? SIM.
Sua beleza pode estar numa roupa bonita? SIM.
Mas a real beleza, vai muito mais além disso tudo.
Não adianta nada você ser por fora uma bela viola, e por dentro um pão bolorento.
A real beleza é o auto-cuidado, o zelo pelo corpo e pela saúde, os valores morais, o modo como se enxerga as adversidades, o modo como você se doa para os seus propósitos e a essência positiva que existe em você!
Hoje quero que você reconheça o que há de belo em você.
Quais qualidades tem desenvolvido?
O que é preciso melhorar?
Há tanta gente que mesmo com o corpo dos sonhos e com a alimentação equilibrada ainda se sente mal com si próprio.
Quais são suas metas e objetivos de vida?
O que tem buscado para você?
Qual sentido sua vida tem tido?
Você tem dado o real valor ao que de fato contribui para o seu progresso?
Às vezes não paramos para pensar em coisas como essas, mas elas fazem total diferença na nossa saúde e qualidade de vida.
Depressão é o mal do século... e não porque as pessoas estão vazias de ideias, mas porque não sabem o que de fato querem (ou não descobriram o caminho) e porque estão vazias de sentidos que realmente preencham sua existência.
Você é o seu maior tesouro. Ame-se intensamente para que depois consiga amar sua família, amigos, companheiro(a) etc.
O amor conosco começa tanto definindo nosso sentido de vida, quanto cuidado minimamente de nós mesmos e focando no que nos faz bem.
Vamos descobrir a real beleza que existe dentro de nós. Essa mudança de hábitos vai muito além da balança, vai muito além da calça que vai ficar folgada, vai muito além de tudo isso. Esses na verdade São motivos para você ter motivação.
as vezes ficamos em uma busca surreal pela pele perfeita, pelo corpo perfeito, pelo ficar definido, e as vezes quando não queremos tudo isso, parece que diminui nossa vontade de manter hábitos saudáveis.
Encontre seus valores, goste de você, de quem você é, da sua vida, da sua rotina. Pense em o que há de mais belo dentro de você. Cada pessoa é única no mundo, não existe ninguém igual, até os gemêos são únicos. Pense em você como alguém único, que vem com uma missão única, que vem com habilidades e dons únicos. Há algo incrível dentro de você, que só existe dentro de você! Não tente ser a moça da revista, não tente ser outra pessoa que não seja você.
Procure sempre a SUA melhor versão!

13/11/2018

É orgulhosa que se fala ???

Muito feliz por mais um resultado satisfatório.
Cada msg como essas que me dão forças para continuar.

05/11/2018

🍺 E cerveja no fim de semana nutri, Pode?
Ouço muito essa pergunta, e a questão é a seguinte, a cerveja além de conter carboidrato tem o álcool né.
O álcool obrigada o fígado a metaboliza-lo e com isso não há degradação de gordura.
A maioria por conter xarope de milho aumentam a insulina e estimulam o processo de ganho de peso, a famosa barriguinha de chopp.
Cerveja são calorias vazias, elevam a glicemia já que sendo algo tóxico, o fígado irá trabalhar na "limpeza" imediatamente.
Outra notícia ruim é que interfere negativamente na produção de testosterona.

Claro que não estou dizendo para nunca mais beber uma cervejinha, mas que seja de vez em quando e lógico com moderação.

Procure um profissional nutricionista saiba mais.

29/10/2018

Garanta sua vaga! ;)

17/10/2018

☝️Emagreça sem sofrimento!! O segredo não é restringir e sim aprender a fazer escolhas bem feitas. Se você se alimentar adequadamente e praticar atividade física regularmente nada será proibido, é normal de vez em quando se permitir a degustar aquele seu doce preferido.