JaqueNutri

13/03/2026

O mundo mudou e a forma como entendemos a nutrição também evoluiu! 🔬🥗

Você provavelmente cresceu vendo aquela pirâmide onde a base eram pães e massas. Mas a ciência de hoje nos mostra um caminho diferente, focado em densidade nutricional e na manutenção da sua força.

Nesse novo modelo, priorizamos:

🍖 Proteínas e Gorduras Saudáveis na base (topo invertido): Essenciais para a sua imunidade e para evitar a perda de massa muscular, um ponto crítico no tratamento oncológico.

🥬 Vegetais e Frutas como o coração do prato: Fonte de micronutrientes vitais para que o seu corpo floresça.

🍞 Carboidratos refinados no topo (parte estreita): Usados com moderação e estratégia.

Você já conhecia essa nova forma de organizar o prato? Comente aqui embaixo! 👇

13/03/2026

Eu não trato apenas diagnósticos. Eu cuido de histórias, de sonhos e do seu direito de florescer. 🌸

Nutrição, para mim, é sobre vida. É sobre entender que, por trás de cada plano alimentar, existe um ser humano.

Eu sou Jaqueline Freitas, a nutricionista pra você chamar de sua. 🤍

Assista ao vídeo, sinta o meu propósito e, se você busca esse cuidado humanizado, saiba que estou aqui para caminharmos juntas.

💬 O que a nutrição representa para você hoje? Me conte nos comentários.

08/03/2026

Ser mulher é carregar uma força que muitas vezes nem nós mesmas conhecemos, até que a vida nos convida a florescer no deserto. 🌸

Neste Dia Internacional da Mulher, meu coração se volta para as minhas pacientes. Mulheres que enfrentam o diagnóstico com uma fé e resiliência que me emocionam todos os dias.

Meu trabalho é garantir que, em meio a tantas batalhas, você tenha o acolhimento e o cuidado integral que merece. Que você possa olhar para si mesma com gentileza e encontrar na nutrição uma aliada para a sua força.

Feliz Dia da Mulher para você, que é protagonista da sua própria cura e história. ✨

feminina

06/03/2026

Você sabia que cuidar do seu intestino é uma forma direta de cuidar da sua imunidade e do seu bem-estar emocional? 🧠✨

Recentemente, a British Dietetic Association (2025) atualizou as diretrizes para o manejo da constipação intestinal crônica e, para o paciente oncológico, essa informação é vital, já que o tratamento e as medicações costumam impactar severamente o trânsito intestinal.

Minha conduta é pautada na ética, na transparência e na ciência. Tudo para que você tenha autonomia nas suas escolhas alimentares.

Veja algumas escolhas que você pode fazer:

💩 Kiwi e ameixas são aliados poderosos e comprovados.

💩 Hidratação estratégica: Muitas vezes, o segredo está no tipo de água (rica em magnésio) e não apenas na quantidade.

💩 Trocas inteligentes são bem-vindas, como substituir o pão branco pelo de centeio para estimular a motilidade.

Intervir na constipação é promover o seu conforto e garantir que seu corpo esteja pronto para florescer, mesmo diante dos desafios.
Você sofre com esse sintoma durante o tratamento? Não tente resolver com soluções "mágicas" da internet. Vamos usar a ciência a seu favor! 🧪❤️

Eu sou A Nutricionista pra você chamar de sua e estou aqui para guiar cada passo da sua jornada.

02/03/2026

Depois das festas e pausas de fevereiro, como você planeja nutrir o seu futuro?

A saúde não é um destino, mas um caminho construído com autonomia e conhecimento. Ter o controle sobre o que você consome é o primeiro passo para uma vida com mais qualidade e longevidade.

Por que focar na nutrição agora?
Porque a recuperação nutricional é essencial para manter a força e a imunidade.

A ciência prova que o estilo de vida é nosso maior escudo. Sem radicalismos, apenas escolhas conscientes e éticas.

Quer transformar sua relação com a comida e ganhar a liberdade de saber o que faz bem para você? Eu te guio com transparência e evidência científica.

27/02/2026

Concluindo o processo de montagem do seu plano alimentar!

👉 Perdeu a Parte 1? Assista no perfil para entender o processo completo. Se você quer um plano feito exclusivamente para você, clique no link da bio.

24/02/2026

24/02/2026

❤️ Receber um feedback como o da Renata é o que dá sentido ao meu propósito pois vejo o meu cuidado sendo transformado em gratidão.

Ver que ela não apenas aprendeu, mas está aplicando cada passo é o que chamo de florescer na jornada nutricional.
O tratamento vai muito além do que está no prato; envolve fé, resiliência e, como ela mesma mencionou, o amor da família.

Ter o incentivo de uma filha faz toda a diferença na adesão ao plano!

Minha missão é guiar você com ciência e empatia, respeitando o seu tempo e celebrando cada pequena vitória.

Obrigada pela confiança, Renata! Seguimos juntas. ✨

20/02/2026

Você já teve curiosidade de saber o que acontece "nos bastidores" da criação de um plano alimentar oncológico?

Neste vídeo, mostro o início do processo, onde a ética e a ciência se encontram para entender as suas necessidades individuais.

Assista para ver como priorizo a sua segurança e transparência.

💬 Gostou de conhecer o processo? Deixe sua dúvida nos comentários e fique atento para a Parte 2, onde mostro a conclusão desse planejamento!

17/02/2026

💦 A hidratação é o pilar que garante a eficácia do tratamento e minimiza efeitos colaterais. Seus rins agradecem, seu intestino funciona melhor e a sua fadiga diminui.

3 Sinais de que você precisa de mais água (além da sede):

1. Fadiga e cansaço (A desidratação impacta sua energia).

2. Constipação (A água é essencial para o bolo f***l).

3. Dor de cabeça (Comum no tratamento e muitas vezes aliviada pela água).

Lembre-se: A quantidade ideal é individual! Beba água conscientemente.

Compartilhe este Reels com quem precisa dessa dica de Autonomia e Cuidado!

13/02/2026

Dando continuidade aos motivos para não abrir mão do acompanhamento nutricional, que faz toda a diferença na sua resiliência e recuperação.

Assista até o final para completar esse guia de cuidado e autonomia.

👉 Ainda não viu a Parte 1? Corre no feed para assistir! E se você busca esse suporte, entre em contato pelo link na bio e conte comigo!

10/02/2026

Você já se sentiu perdido(a) olhando para aquelas letras miúdas na embalagem do supermercado? 🛒

Ler o rótulo não é sobre contar calorias, mas sobre ter autonomia para saber exatamente o que você está colocando no seu corpo. No tratamento oncológico e na busca por longevidade, a transparência do que consumimos é fundamental para manter a nossa imunidade e bem-estar.

Arraste para o lado e aprenda 3 dicas práticas que eu utilizo para avaliar a qualidade dos alimentos com base em evidências científicas.
Lembre-se: o marketing da embalagem pode tentar te enganar, mas a lista de ingredientes sempre diz a verdade! 🔬

Gostou dessas dicas? Salve este post para consultar na sua próxima ida ao mercado! 💾