Psicóloga Cláudia Ferreira

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Brasil
Cabo Frio, RJ
Psicóloga Cláudia Ferreira

O psicólogo atuará com responsabilidade social, analisando crítica e historicamente a realidade política, econômica, social e cultural.

Psicóloga e Sexóloga
CRP: 05/59223

WhatsApp: 998340034

Especialista em Terapia Cognitivo - Comportamental
Especialista em Sexualidade Humana
Formação em Terapia Cognitiva Sexual
Extensão em Sexologia
Formação em Terapia do Esquema Princípios Fundamentais

O psicólogo baseará o seu trabalho no respeito e na promoção da liberdade, da dignidade, da igualdade e da integridade do ser humano, apoia

do nos valores que embasam a Declaração Universal dos Direitos Humanos. O psicólogo trabalhará visando promover a saúde e a qualidade de vida das pessoas e das coletividades e contribuirá para a eliminação de quaisquer formas de negligência, discriminação, exploração, violência, crueldade e opressão. O psicólogo atuará com responsabilidade, por meio do contínuo aprimoramento profissional, contribuindo para o desenvolvimento da Psicologia como campo científico de conhecimento e de prática. O psicólogo contribuirá para promover a universalização do acesso da população às informações, ao conhecimento da ciência psicológica, aos serviços e aos padrões éticos da profissão. O psicólogo zelará para que o exercício profissional seja efetuado com dignidade, rejeitando situações em que a Psicologia esteja sendo aviltada. O psicólogo considerará as relações de poder nos contextos em que atua e os impactos dessas relações sobre as suas atividades profissionais, posicionando-se de forma crítica e em consonância com os demais princípios deste Código.

29/07/2025

Ansiedade social não é timidez. É medo intenso de ser julgado até por existir.

Você já evitou uma reunião, uma apresentação ou até sair de casa, com medo do que os outros poderiam pensar?

Você sente que está sendo observado(a), analisado(a), e que qualquer falha será motivo de rejeição?

Isso pode ser transtorno de ansiedade social, uma condição séria, mas tratável.
E você não está sozinho(a).

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma das abordagens mais eficazes para tratar a ansiedade social. Ela ajuda você a:

✔️ Reconhecer e desafiar pensamentos automáticos como “vou passar vergonha”, “vão rir de mim”, “vou parecer ridículo(a)”
✔️ Reduzir a evitação de situações sociais (que só alimenta o medo)
✔️ Desenvolver habilidades sociais com segurança e clareza
✔️ Ganhar autoconfiança para se expressar sem pânico ou bloqueios

Estudos clínicos amplamente reconhecidos, comprovam que a TCC reduz significativamente os sintomas da ansiedade social e melhora a qualidade de vida.

Como psicóloga, posso te ajudar a reconstruir sua percepção de si mesmo(a), lidar com o medo do julgamento e resgatar a liberdade de ser quem você é sem medo de errar, de falar, de aparecer.

Você não precisa se esconder do mundo para se proteger.
Existe tratamento. Existe apoio. Existe esperança.

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25/07/2025

A foi icônica e colocou em palavras algo que muitas mulheres sentem, mas ainda não conseguem dizer. A forma direta, firme e sem rodeios com que ela falou tocou em algo profundo: o direito de ser respeitada em qualquer relação.

Essa fala ecoa como um grito de liberdade emocional.
Quantas vezes você já justificou o injustificável?
Quantas vezes normalizou o desrespeito porque “é família”, “é o pai dos meus filhos”, “é meu filho”, “ela me criou”, “é meu amigo de anos”?

O afeto não pode ser usado como justificativa para o abuso emocional.
Amor que fere, que humilha, que controla, que te faz duvidar de si mesma... não é amor.

🔁 Repita com você hoje:
Eu mereço respeito em qualquer tipo de relação.

Me conta aqui nos comentários:
Já se pegou permitindo algo que te feriu emocionalmente por medo de dizer não?
Ou por acreditar que precisava aguentar para manter a relação?

Na terapia, você aprende a reconhecer seus limites, fortalecê-los e se colocar em primeiro lugar.
Você não nasceu para ser maltratada.

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23/07/2025

CUIDADO: saúde mental é coisa séria!*
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Você confiaria sua saúde física a alguém que não é médico? Então por que fazer isso com sua saúde mental?
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Ser atendido por pessoas que não são psicólogas, mas se colocam como “terapeutas”, “aconselhadoras” ou “mentoras emocionais” sem formação e sem registro profissional, é um risco real à sua saúde mental.
⠀
Sem o preparo científico e ético que a Psicologia exige, essas pessoas não estão habilitadas para lidar com traumas, transtornos ou sofrimento psíquico. Elas podem minimizar dores reais, oferecer orientações incorretas ou até causar mais prejuízos emocionais.
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Consequências?

Risco de agravar quadros emocionais e desenvolver transtornos
Uma orientação errada pode:

Desencadear surtos (especialmente em casos de ansiedade intensa, depressão ou transtornos de personalidade);

Reforçar sentimentos de culpa, inadequação ou autossabotagem;

Levar o paciente a evitar a ajuda profissional real por achar que “já tentou e não funcionou”.

Falta de sigilo, ética e responsabilidade profissional
Pessoas não formadas não têm compromisso ético com:

O sigilo das informações;

A responsabilidade profissional sobre as consequências das orientações;

A escuta ativa e isenta de julgamentos.

* Agravamento de sintomas emocionais
* Reforço de crenças disfuncionais
* Retraumatizações
* Abuso de poder e manipulação emocional
⠀
Promessas milagrosas ou pseudociência
Muitas vezes essas pessoas vendem "cura rápida", "cura emocional em 7 dias", "cura sem dor"

Quem cuida da sua saúde mental precisa ter formação, ética e responsabilidade!
Procure sempre um(a) psicólogo(a) com CRP ativo ou um(a) médico(a) psiquiatra.
⠀
Lembre-se: conselhos e frases motivacionais não substituem uma profissional e qualificada.
⠀
Saúde mental é coisa séria. É com Psicólogo e/ou Psiquiatra.

Psicóloga e Sexóloga
Cláudia Ferreira
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22/07/2025

Perfeccionismo não é virtude. É uma prisão disfarçada.

Você sente que nada do que faz é suficiente? Que precisa dar sempre 110%, mesmo quando está esgotado(a)?
Essa busca constante por perfeição, muitas vezes, vem acompanhada de uma voz interna crítica e impiedosa.

Isso é perfeccionismo autocrítico, um padrão mental que não permite erros, cobra demais e paralisa.

E o mais importante: isso pode ser tratado.
Você não nasceu assim. Você aprendeu. E pode trabalhar isso.

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é altamente eficaz para trabalhar padrões de perfeccionismo e autocrítica. Estudos mostram que ela ajuda a:

✔️ Identificar pensamentos rígidos e crenças disfuncionais (“Se não for perfeito, fracassei”)
✔️ Desenvolver uma nova relação com o erro e com o desempenho
✔️ Reduzir sintomas de ansiedade, depressão e procrastinação
✔️ Promover a autoaceitação real — aquela que entende que valor não está atrelado a performance

A TCC é eficaz na redução de comportamentos perfeccionistas clinicamente relevantes, com impacto positivo em autoestima e qualidade de vida.

Como psicóloga, posso te ajudar a enxergar suas conquistas com mais gentileza, a desacelerar essa cobrança interna e, principalmente, a se permitir viver de forma mais leve.

Perfeição não é sinônimo de valor.
Você já é suficiente, mesmo com falhas, pausas e tropeços.

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🌻Psicóloga e Sexóloga
🌷Cláudia Ferreira
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➡️ Especialista em Terapia Cognitivo -Comportamental
➡️ Especialista em Sexualidade Humana
➡️ Formação Clínica em Terapia Cognitiva Sexual
➡️ Extensão em Sexologia
➡️ Certificação em Saúde Mental e Atenção Psicossocial na Covid - 19 (Fiocruz)
➡️Formação em Terapia do Esquema
➡️ Capacitação para Avaliação Psicológica para Cirurgias Irreversíveis

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🚩 Nenhum informativo substitui a Psicoterapia.

14/07/2025

Quantas vezes você já pensou:

🔸 “Tem algo errado comigo.”
🔸 “Por que eu não sinto vontade como outras mulheres?”
🔸 “Será que eu sou fria?”
🔸 “Eu deveria gostar… mas só sinto desconforto.”

A verdade é que muitas mulheres não são “frias” , estão apenas reprimidas.

Desde muito cedo, aprendemos a reprimir nosso corpo, nosso prazer e até nossos pensamentos.
A sociedade, a religião, a família e a cultura sexualizam a mulher, mas negam a ela o direito de desejar.

E isso deixa marcas profundas:

🔹 Culpa por sentir vontade
🔹 Medo de parecer “vulgar”
🔹 Vergonha do próprio corpo
🔹 Falta de excitação ou prazer nas relações
🔹 Desconexão entre mente e corpo

Do ponto de vista psicológico, o que muitas vezes é chamado de “frieza” pode ser:

✔️ Ansiedade de desempenho
✔️ Crenças disfuncionais sobre s**o (“não posso”, “isso é errado”)
✔️ Desconhecimento do próprio corpo
✔️ Experiências negativas ou repressoras anteriores

E a boa notícia? Isso tem tratamento.

A Terapia Cognitivo-Comportamental Sexual ajuda a:

✅ Identificar pensamentos automáticos negativos ligados à sexualidade
✅ Trabalhar crenças limitantes que foram aprendidas (não escolhidas)
✅ Resgatar a autoestima corporal e sexual
✅ Reduzir a culpa e a ansiedade
✅ Reconstruir uma vivência sexual mais livre, saudável e prazerosa

Estudos mostram que a TCC é altamente eficaz no tratamento de disfunções se***is femininas ligadas à repressão e culpa.

Como psicóloga e sexóloga, posso te ajudar a sair desse lugar de silêncio, bloqueio e encontrar um caminho mais leve, consciente e respeitoso com seu corpo e seus desejos.

Você não é quebrada. Você está machucada e pode se cuidar!

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Já se sentiu sufocado por não conseguir expressar o que sente?
Você já se sentiu assim? Escreve aqui ou me chama no direct, com sigilo, empatia e acolhimento.

Marque uma mulher que precisa se libertar dessa culpa silenciosa.

07/07/2025

Relacionamentos saudáveis não te fazem sentir menor.
Não te fazem duvidar do seu valor.
Não te punem com silêncio, controle ou culpa.

Se você constantemente:

🔸 Se sente desvalorizado(a) ou inseguro(a)
🔸 Tem medo de se expressar para não gerar conflito
🔸 Vive tentando agradar para ser aceito(a)
🔸 Diminui sua própria dor para manter a paz...

É possível que esteja preso(a) a um relacionamento emocionalmente tóxico algo que, com o tempo, corrói sua autoestima, seu senso de identidade e sua saúde mental.

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode te ajudar a:

✔️ Identificar padrões disfuncionais de apego ou submissão
✔️ Reconhecer distorções cognitivas como “eu preciso dele(a) para ser feliz”
✔️ Desenvolver habilidades para estabelecer limites claros e saudáveis
✔️ Romper com ciclos de dependência emocional
✔️ Fortalecer a autocompaixão e o amor-próprio

Segundo estudos de Beck (2011) e Young (2014), muitos desses padrões se originam de esquemas precoces de abandono, rejeição e subjugação, que podem ser reestruturados com a ajuda de uma Psicóloga.

Como psicóloga, eu te ajudo a enxergar onde você está se perdendo de si para manter um vínculo. E principalmente: te ajudo a lembrar que você pode amar sem se anular.

Relacionamentos saudáveis são baseados em respeito, reciprocidade e liberdade não medo, culpa ou manipulação.

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03/07/2025

São Pedro da Aldeia vai receber, pela primeira vez, a etapa da Corrida Federal Rosa, uma iniciativa gratuita voltada à luta contra a violência à mulher. 😍🌹

➡️ As inscrições são gratuitas e já estão abertas:
https://www.federalkids.org/inscricoes

As vagas são limitadas

Anota aí ⤵️

✅ Dia 20 de julho (domingo)
📍 Praça Hermógenes Freire da Costa
⏰ 8h - entrega dos kits
⏰ 9h - largada

📣 Com percurso de três (caminhada) e cinco quilômetros, o evento tem caráter simbólico e não competitivo, sendo voltado à participação popular e à conscientização. Não há premiações.

Com o apoio da Secretaria Municipal de Esportes e Lazer, a corrida é promovida pelo Instituto Federal Kids. 🤝

⚠️ A atividade é gratuita, mediante a entrega de 1kg de alimento não perecível, e não contará com cronometragem dos participantes. ⚠️

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Endereço

Cabo Frio, RJ

Site

http://linktr.ee/psicologaclaudiaferreira

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