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26/04/2026

Projeto Abril Azul – Dia Ser: Cuidando de quem Cuida.

Foi uma honra compartilhar esse momento de reconhecimento e fortalecimento do cuidado e da inclusão de pessoas com TEA. 💙✨

31/03/2026

🦋 Desejo que o mundo seja mais gentil conosco, mulheres, que tenhamos espaço e liberdade para sermos quem quisermos, sobretudo livres. Livres para sermos nós mesmas: em diferentes corpos, em diferentes tons de voz, com ou sem batom, com estilos, cabelos e cores diversos, e com a liberdade de amar.

Que a gente aprenda a se amar primeiro. Que o “não” seja sempre respeitado, e que o “sim” nunca seja confundido com ausência de limites.

Desejo vida, força e resistência para ocuparmos todos os nossos lugares.

22/03/2026

🌟 O Dia Nacional da Síndrome de Down é uma data para aumentar a conscientização e promover a inclusão de pessoas com síndrome de Down.

🌼 A síndrome de Down é uma condição genética que causa uma variedade de diferenças físicas e cognitivas. No entanto, com apoio adequado, muitas pessoas com síndrome de Down levam vidas plenas e produtivas. Educação inclusiva, terapias e um ambiente acolhedor são essenciais para o desenvolvimento.

💖 A psicologia desempenha um papel crucial no apoio a pessoas com síndrome de Down e suas famílias. Intervenções terapêuticas podem ajudar a melhorar habilidades sociais, emocionais e comportamentais, promovendo maior autonomia e qualidade de vida.

Érica Moura
Psicóloga Clínica | CRP 02/23464
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Terapia dos Esquemas (TE)
📞 (81) 99394-7503

02/02/2026

Falar sobre adaptabilidade e resiliência a partir de uma vivência nova foi, na prática, viver exatamente o que conversamos. Sair do conhecido, lidar com o frio na barriga e seguir mesmo assim é um exercício real de adaptação.

À luz da neurociência, sabemos que o cérebro é plástico: ele se reorganiza, cria novas conexões e aprende quando nos permitimos viver o novo. A resiliência não é sobre não sentir medo, mas sobre regular emoções, aprender com a experiência e seguir em movimento.

Que a Psicologia continue ocupando espaços, rompendo tabus e transformando conversas em consciência. 🤎

Gratidão pelo convite e pela troca! .anhas

Érica Moura
Psicóloga Clínica | CRP 02/23464
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Terapia dos Esquemas (TE)
📞 (81) 99394-7503

27/01/2026

✨ Mentalidade ágil, adaptabilidade e resiliência ✨

Viver em um mundo em constante mudança exige mais do que produtividade.
Exige flexibilidade emocional, aprendizagem contínua e capacidade de se reconstruir.

👉 Ser resiliente não é suportar tudo.
👉 Ser adaptável não é se anular.
👉 Ter mentalidade ágil não é viver acelerado.

É aprender, ajustar, pausar quando necessário e seguir com mais consciência de si. 🧠💛

Cuidar da saúde mental também é desenvolver formas mais humanas de lidar com a mudança.

27/01/2026

"A morte ensina a viver. Quando nos damos conta da nossa finitude, passamos a dar mais valor ao tempo, às relações e ao que realmente importa".
- Ana Claudia Quintana Arantes

Érica Moura
Psicóloga Clínica | CRP 02/23464
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Terapia dos Esquemas (TE)
📞 (81) 99394-7503

20/01/2026

🎶Veja só você, eu fico a imaginar meu eu de 10 anos atrás
Me chamando pra conversar
O que será que ele vê, será que gosta do que eu me tornei
Mas antes de continuar, me deixa apenas dizer

Faça o favor de se cuidar, você nem pode imaginar
O quanto na vida há de ter coragem pra viver
Você vai cair e vai errar, mas também vai se levantar
E acima de tudo há de ter coragem pra viver

Coragem pra viver e força pra continuar

Não quero ir embora sem deixar mais uns conselhos pra você
Beba mais água e tente ser um pouco mais gentil com você
Não é preciso se apressar, pra que correr vai devagar
Ouça o que seus pais tem pra dizer
Coragem pra viver

Coragem pra viver e força pra continuar🎶

20/01/2026

Celebrando o amor de Carol e Kelvin👰🤵❤️

Desejo que vocês continuem sendo felizes, pois a felicidade é caminho, não chegada.

Foi uma honra participar de um momento tão especial na vida de vocês. Ser madrinha e padrinho nos fez ainda mais felizes por fazer parte dessa união🥰.

18/01/2026

Celebrando o amor de Carol e Kelvin 👰🤵❤️

Desejo que vocês continuem sendo felizes, pois a felicidade é caminho, não chegada.

Estar presente nesse capítulo tão bonito da história de vocês foi uma honra. Ser madrinha e padrinho dessa união nos permitiu celebrar o amor ainda mais de perto.

02/01/2026

🗓 O Ano Novo é uma época de renovação e esperança, um momento para refletir sobre o ano que passou e estabelecer metas para o futuro. No entanto, essa época também pode trazer ansiedade e pressão para mudanças abruptas. É importante valorizar o autocuidado e a compaixão consigo mesma(o) durante esse processo.

🌟 Refletir sobre as conquistas e desafios do ano passado pode proporcionar uma perspectiva mais equilibrada. Reconheça seus progressos, mesmo os pequenos, e valorize cada passo dado. Essa reflexão ajuda a definir metas realistas e alcançáveis para o ano novo.

🌈 Ao estabelecer novas metas, é essencial que sejam específicas, mensuráveis, atingíveis, relevantes e com prazo definido. Isso facilita o acompanhamento do progresso e evita frustrações. Permita-se ajustar as metas conforme necessário, respeitando seu ritmo e necessidades.

💖 Se o início do ano traz sentimentos de ansiedade ou pressão, saiba que o apoio emocional pode ser fundamental para navegar esses sentimentos.

Érica Moura
Psicóloga Clínica | CRP 02/23464
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Terapia dos Esquemas (TE)
📞 (81) 99394-7503

31/10/2025

🧠 A ansiedade de separação é uma demanda recorrente na clínica infantil, mas também pode nos visitar, de forma mais sutil, na vida adulta.

Às vezes, ela vem como uma lembrança da infância, disfarçada em dificuldades para sair de casa, viajar ou ficar longe do parceiro ou dos filhos.

Pensando nisso, meu e-book recebeu uma repaginada! ✨
Agora com mais informações, estratégias e orientações voltadas para famílias e profissionais da Psicologia.

📘 O link está disponível na bio!

Érica Moura
Psicóloga Clínica | CRP 02/23464
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Terapia dos Esquemas (TE)
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