24/02/2024
Eu sei que muitas de nós precisam desenvolver diversos papéis, outras tem muitas demandas, o que gera uma sobrecarga e tende a longo prazo a desencadear problemas de saúde física e mental.
Porém não precisa ser assim, mudanças na forma de pensar e lidar com tudo isso, mudanças na forma de organizar a sua vida e algumas outras “pequenas” mudanças, podem mudar essa realidade e tornar nossas vidas mais funcionais!
Lembre-se, sua saúde mental é tão importante quanto qualquer outra prioridade em sua vida. Ao adotar hábitos saudáveis e implementar mudanças positivas em sua rotina, você estará construindo uma base sólida para uma mente mais tranquila e equilibrada. 💚
Vem ver algumas dicas e saber como eu posso te ajudar a lidar com tudo isso.
