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Psicóloga Bruna Flores

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Psicóloga Bruna Flores

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08/09/2025

Autocuidado em formas de palavras…
Dizer não também é se cuidar!

21/08/2025

Uma foto, um lugar e mil pensamentos.

A rede social é algo doido né?
Aqui é tudo real e lindo.
Essa foto é antiga e estava passando um momento difícil na época, mas quem vê pensa que estava tudo bem.

Isso é só uma foto, mas revendo a galeria me deparei com ela e revivi alguns dos pensamentos na época.

A busca pela perfeição, leva uma comparação e nessa briga você sempre perde, pq o outro você conhece 10% (só o lado bom ou que ele quer mostrar) e você se conhece 100%, seus defeitos, suas qualidades…

Sejamos mais gentis com nós mesmos, todo mundo tem lutas internas e externas para vencer🤍

31/07/2025

Na maternidade, o desconforto mora no medo, na dúvida, no choro contido, no silêncio, nos pensamentos intrusivos…

Tolerar o desconforto é uma das formas mais belas de aprender.

Eu sei que você queria muito ser mãe, ter momentos especiais com seu filho, mas dá um trabalho danado né?!

O cansaço que não passa, o medo constante de acontecer alguma coisa que você não saiba o que fazer, medo de errar, de falhar, quanta coisa nos angustia.

É lindo maternar, mas muitas vezes desconfortável. É aquela frase tão clichê que faz tanto sentido: é justo que muito custe o que muito vale. Seria estranho ter um sonho realizado e não precisar abrir mão de nada né?!

Tolerar alguns desconfortos faz parte de nossa evolução, você já evoluiu ganhando tudo prontinho?

O desconforto faz parte, assim como a recompensa por ele.

02/07/2025

Você é ouro, filho!🤍🙌🏻

30/06/2025

Você conhece o psicólogo reborn?

Aquele que fala difícil, que faz com que o paciente se sinta mais vulnerável ainda na sessão porque não entende sua fala incompreensível.

Aquele que não pode dar um abraço quando o paciente chega na sessão, pois isso quebraria o papel de psicólogo/paciente. 🙄

Aquele que não pode mandar uma mensagem de aniversário para o paciente, pois isso seria totalmente antiético 🙄

Aquele que usa a teoria para fazer o atendimento parecer uma palestra, enquanto o paciente só queria desabafar e sentir que está conversando com uma pessoa que o entenda.

Aquele psicólogo com a parede cheia de diplomas, jaleco branco e um discurso totalmente engessado, só esqueceu de dizer que isso pode trazer segurança pra ele, mas que o paciente se sente totalmente incompreendido e vulnerável com esse tipo de situação.

• Sejamos psis mais reais e humanos, já tá cheio de psicólogo reborn por aí 🤖

12/06/2025

Recomeçando em outro ritmo.

28/05/2025

As coisas mudaram tanto por dentro quanto por fora, e claro que o perfil também mudaria. Percebi a necessidade de mudança, então resolvi dar uma repaginada por aqui. Além de falar muito sobre ansiedade, entendi que como estou vivendo algo novo, quero compartilhar com vocês também sobre a ansiedade na maternidade e em nossos relacionamentos. Então, espero que gostem dos conteúdos que vem por aí, mas nunca focando apenas nisso, porque MUNDO da PSI é enorme e deveee ser explorado de todas as formas 🫶🏻✨

19/05/2025

Você não nasceu para ser metade de ninguém.

Ficar adubando uma árvore que não dá mais frutos faz você perder tempo.

Você nem percebe mas aos poucos está se afastando de si mesma para dar lugar integral na sua vida para outra pessoa, e esquece que ela se interessou por você justamente por você ter seu jeito - ÚNICO - de ser.

Não estou dizendo que não precisamos de melhorias em nossos relacionamentos, mas deixar sua identidade de lado para dar lugar a um “papel” ou capricho de alguém seria meio injusto, não?!

Muitas vezes você está tentando encaixar um quadrado em uma bolinha redonda, e é tentando se encaixar em relacionamentos assim que você acaba se perdendo de si.

Custa muito deixar ir aquilo que nunca lhe pertenceu, mas voltar a se encontrar depois de algum tempo perdida no labirinto dos próprios pensamentos não tem preço🍃

11/05/2025

Nem a melhor ciência do universo explica esse sentimento! O dia das mães mais especial da minha vida 🤍🥹🙌🏻

17/03/2025

“Estamos mais frequentemente assustados do que feridos; e sofremos mais na imaginação do que na realidade.” - Sêneca

Seus pensamentos o guiam para seus comportamentos, por isso é necessário começar pelo básico: reestruturação cognitiva.
O que isso significa?

Essa tarefa nos ajuda a identificar e modificar nossos pensamentos e crenças disfuncionais para que possamos dar lugar a pensamentos que condizem melhor com a realidade, agindo de forma racional com nossas questões.

Muitas vezes nos sentimos ansiosos e não conseguimos nomear porque isso acontece, então surgem mil pensamentos que atropelam nossa saúde mental e se torna difícil controlá-los. Por isso é importante aprender sobre regulação emocional e entender nossas emoções.

08/03/2025

Arrasta pro lado e veja como mudar a vida de uma mulher e pasmem não é com flores 🌹 😱

17/02/2025

Há uma semana atrás você deu um novo sentido para minha vida, filho.

Me falavam que amor de mãe era diferente de tudo, eu entendia, mas não imaginava que era tanto.

Você reconstruiu cada pedacinho do meu ser; você trouxe vida e cor para os meus dias; você é abençoado desde a barriga e será em todos os dias de tua vida.

Enquanto eu respirar você sempre será minha prioridade. Você terá sempre o meu colo e meu amor.

Você é o milagre mais lindo das nossas vidas, te amamos infinitamente🩵

Obrigado por todo cuidado e carinho sempre sou grata pela sua vida.

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