psico.isabelnogueira

05/07/2025

25/03/2023

Procrastinar é deixar para fazer depois, postergar, adiar, demorar, espaçar, diferir, delongar....sendo um ATRASO voluntário de uma atividade ou de uma tomada de decisão a qual, planejava exercer.

Escolher procrastinar acontece por diversos motivos. Sim, procrastinar é uma escolha. Todos nós temos o controle de nossos comportamentos e atitudes. Mas, vamos a alguns motivos.

*Fata de planejamento
*Não ter clareza dos objetivos
*Comodismo
*Crenças sabotadores
*Preguiça mesmo...

Quando não temos objetivos definidos, nada parece ter relevância.

Pense nisto!

01/09/2022

27/08/2022

Ser Psicólogo...

Parabéns, a todos profissionais da aérea!

27 de Agosto, dia do Psicólogo

16/05/2022

Hoje, quero agradecer por palestrar sobre:

"Sua saúde mental importa! Respire com calma e com alma."

Falamos sobre as emoções, pensamentos acelerados, ansiedade, respiração diafragmatica, depressão e a importância de ser gestor de suas emoções.

Agradeço a Deus, pela oportunidade de promover conhecimentos e estratégias para a saúde mental, para tantos pais de acólitos e coroinhas. Agradeco a , que me indicou confiando em meu trabalho, a coordenadora dos coroinhas da Paróquia Nossa Senhora Aparecida e a da Paróquia Santo Antônio.

Ao COMAC, pelo zelo em promover esta oportunidade com as famílias dos Coroinhas e Acólitos.

São Tarcísio, rogai por nós!

Que a Sagrada família, no dia da família, seja uma inspiração para todos nós!

11/05/2022

A função do processo da Orientação Profissional/Vocacional e de Carreira é de oferecer condições que favoreçam a busca de uma identidade diferenciada e clara, à medida que proporciona oportunidades de reflexão para a escolha adequada. Juntamente com as várias concepções teóricas, com o conhecimento de seu perfil psicológico (personalidade), habilidades, interesses e as condições familiares.

A escolha mais adequada é aquela que auxilia a pessoa a realizar suas metas e objetivos. Pois, uma boa escolha resultará em benefícios para a pessoa e para a sociedade.

A escolha saudável conduz à maturidade profissional, favorecendo o percurso de decisão.

No processo de Orientação Profissional, a pessoa adquire conhecimentos sobre si e sobre as áreas profissionais. Favorecendo assim, a compreensão sobre suas motivações e o papel das diferenças individuais no desenvolvimento vocacional.

Venha, faça uma visita e conheça um pouco mais desse processo.

Agende um horário pelo WhatsApp
(12) 99147-8697

12/02/2022

O que você acha de iluminar suas ideias, sua vida, suas escolhas?


orientação vocacional
atendimentopresencial

*imagens pixabay

09/02/2022

Meu momento de reflexão sobre uma imagem.

Vivemos em um mundo 🌎, onde precisamos nos reciclar, atualizar e inovar. Precisamos estar em movimento e eu, estou a me movimentar. Nesta
semana, meu movimento está em aprimorar e adquirir novos conhecimentos na áreas de "Orientação Profissional e de Carreira" e eu, estou a fazer um curso com .portalvocacional.

Uma das nossas atividades, foi falar do nosso sentimento no final do curso e descrever uma imagem que nos veio a cabeça. Então , meu sentimento foi: 'expectativa ' e minha imagem foi: pacote de 🎁 'presente'.

Olhei diversas imagens de presente 🎁, mas, confesso que esta, se destacou aos meus olhos. Gostei do ramo do eucalipto, que remete a ares novos, puros e saudáveis; Gostei do papel em branco, o qual, nos dá a oportunidade de redigir uma nova história, de obter novos aprendizados e de registrar vivencias; gostei da ráfia que enlaça e agrupa o que desejar de forma rústica, porém, com uma beleza natural e duradoura; gostei da Romã, fruto de prosperidade, de hábitos saudáveis, de formato arredondado remetendo a um ciclo, com sementes doces e brilhosas com a cor de sangue, cor da vida; da flor seca a qual, não perdeu seu charme em sua evolução, ressignif**ando sua utilidade, fazendo-se presente e necessaria; gostei da madeira a qual, traz durabilidade e vida, mesmo após sair de seu estado original. E, para concluir, está imagem traz tudo de mais belo e proveniente do que Deus nos concedeu através, da generozissima natureza.

E você,.... se eu te perguntar um sentimento em relação ao seu dia e uma imagem, o que me diria?

28/11/2021

Entre necessidades, desejos e caprichos podemos desfrutar de luxos e de lixos.
Já parou para pensar que não faz o menor sentido viver uma vida sem sentido?
A intensidade costuma ser ilusória, quando é a frequência que satisfaz nossa essência. Afinal, quase todos os prazeres são fugazes e nem sempre somos capazes de distinguir ao longo dessa trajetória comprimida o que realmente importa na vida.
Nos perdemos na quantidade de opções. Comprometemos a qualidade das emoções. E como modestos funcionários das nossas próprias intenções, corremos como bichos a satisfazer nossas necessidades, desejos e caprichos. Quantas inquietações...
Necessidade é tudo aquilo que a gente precisa. Não tem muito como adiar: ou você supre ou você sofre. Desejo é tudo aquilo que a
gente quer. Não dá pra morrer se não der, mas se dá, vamos buscar, porque também é um sofrimento viver "assando e comendo".
Capricho é tudo aquilo que a gente acha que merece. E esse tipo de apreço não tem preço! Você é daquelas pessoas que gosta de se premiar com uma prece? Pede mais ou agradece?
Tomar as rédeas da própria vida tem seu preço e pode parecer um trabalho muito solitário e sofrido. Talvez por isso, muitos se anestesiem a cada sapo engolido, outros tantos se vitimizam e infernizam seus "vizinhos": não querem ir para o brejo sozinhos. E como tudo não é só lamentos, vamos aos questionamentos: Você precisa de uma vida repleta de fugas e vazia de enfrentamentos? Se esforça para equilibrar-se entre a razão e a emoção todo santo dia? Repete padrões mecânicos de comportamento mas considera supérfluo o investimento em psicoterapia? Em qual prisão de segurança máxima você decidiu viver com a liberdade mínima?
Há uma frase atribuída ao escritor C. S. Lewis que diz que: "Quando amadurecemos, a lista de desejos para o Natal f**a mais curta, e o que realmente desejamos, não é possível comprar."
Quanto custa uma paz interior? Liquidaremos um dia nossa covardia? Onde há financiamento para o nosso comprometimento? Quanto se paga pra proporcionar à alma um pouco mais de calma? Quanto custa o amor?

Texto: Jeann Marcus
Foto: Miriam Habtesellasie

22/11/2021

Ao falar, abrimos espaço para RECONHECER
Quando reconhecemos, abrimos espaços para OBSERVAR
Observando, abrimos espaços para a ACEITAÇÃO
E ao aceitar, abrimos espaços para RESSIGNIFICAR

E QUANDO RESSIGNIFICAMOS, DAMOS UM NOVO SENTIDO.

Adquirimos novas ferramentas, para lidar com o que nos incomoda

Precisamos nos expressar e dar um novo sentido a dor que nos atinge.

Expressar as emoções, falar, liberar. Esse, é um dos caminho para não somatizamos em nosso corpo.

Se você não fala, seu corpo reage.

Libere suas emoções, liberte-se das armaduras de defesas.

Cuide-se!





**aravida

26/09/2021

Como você lida com o cansaço mental?

O cansaço mental é um dos piores cansaços.

Nós, seres humanos pensamos o tempo todo.

Porém, sob o cansaço mental mesmo deitados em nosso quarto, com todas as luzes apagadas, o cérebro está ali, ligado, acelerado ....e a pessoa f**a a pensar, pensar...

As informações, f**am a circular constantemente na mente.

Por muitas vezes, a exaustão psicológica é tão grande, que a pessoa não consegue nem adormecer.

Não descansando o ser humano f**a menos tolerante e mais agressivo. Menos preciso e ef**az.

E você, já se sentiu assim?

# cansaço

26/09/2021

“Não chore, Engole o choro, silencie a sua dor....

Lembre-se:

O corpo fala, e como fala. Fala a ponta dos dedos batendo na mesa. Falam os pés inquietos na cama. Fala a perna que agita incansavelmente.

Fala a angústia no peito, fala a dor de cabeça. Fala a gastrite, o refluxo, a ansiedade. Fala o nó na garganta atravessado. Fala a angústia, fala a ruga na testa. Fala a insônia, o sono demasiado. Tudo fala!

Quando nos calamos damos início a um falatório interno. Involuntário,.

As pessoas adoecem porque cultivam e guardam as coisas não digeridas dentro de seus corações. O normal do ser humano seria a comunicação e conseguir dizer o que está sentindo.

Mas nem todos se habilitam para esse difícil exercício. Nem sempre digerimos bem aquelas pequenas coisas, como mensagens mal respondidas, as palavras que machucam... Você finge que não ouviu, engole e tudo isso vai se acumulando até que um dia transborda. Transborda em sintomas.

Pequenos fatos indigestos percorrem a garganta, entram no estômago, invadem o peito, e se deixarmos, calará nossa boca e nossa paz. O importante é não deixar acumular ou achar que simplesmente vai aliviar com o passar dos dias.

O tempo até tem um papel importante, mas não resolve tudo.

Mostrar que tudo sempre está bem requer muita energia, o desgaste emocional é grande. Não dá pra engolir tudo e dizer amém! Eu sei. Também não dá pra cometer sincericídios por aí e sair vomitando as coisas entaladas na sua garganta.

O IMPORTANTE é se expressar. Tem hora que o sentimento pede pra ser dito, entendido, descodif**ado, traduzido. Tudo que ele quer é ser exorcizado pela palavra ou pela via que lhe cabe melhor. Expressar tranquiliza a dor. Dor não é pra sentir pra sempre. Dor é vírgula. Então faz uma carta, um poema, um livro. Canta uma música, dance

Faça uma pintura, artesanato, crie.... Faça a vida acontecer.
Encontre com seus amigos. Corra no parque. Fale com o seu analista, FALE com Deus, com o universo.

Converse sozinho ou com seu cachorro, solta um grito pro céu, mas não se cale. Pois “se você engolir tudo que sente, no final você pode se afogar ”.

Expressar com sabedoria é um excelente remédio!