Psicóloga Cintia Schneider

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Cachoeira do Sul, RS
Psicóloga Cintia Schneider

🧡 Te ajudo a ter uma vida mais leve e com menos ansiedade
🌎 Online e presencial | CRP 07/31552

14/07/2025

Mais importante do uma intervenção perfeita, é a continuidade de um processo terapêutico eficaz.

Não basta usar as melhores técnicas, você precisa saber o motivo de utilizá-las. Com objetivos, com raciocínio clínico, com um plano de tratamento, com eficácia.

E por aí, você tem pensado estrategicamente psi? ✨

01/10/2024

Quantas coisas você já deixou de fazer por não se sentir segura?
E quantas vezes você se sentiu segura antes pra fazer algo pela primeira vez?‌

Essas são coisas incompatíveis!

Autoconfiança é construção. Primeiro você se expõe, pratica e depois se sente segura e confiante.

Eu sei, dá medo, desistir parece mais fácil.

Mas avalie: se desistir te deixa desconfortável, mas arriscar também, o que te aproxima mais dos teus valores e objetivos? 🤔

11/09/2024

As vezes a autocobrança pode nos fazer confundir um pouco as coisas 🫠

E por aí? Tem “faltado” horas no seu dia?

28/08/2024

Ser psicóloga mudou quem eu sou!

Um feliz pra todas as psis 🫶

20/08/2024

Eu perdi as contas de quantas vezes ouvi pacientes dizendo que não gostavam de sair/ir em lugares com outras pessoas ⬇️

Mas quando investigava, descobria que não era a situação ou o lugar, era:
- Insegurança
- Medo
- Autocobrança e autocrítica
- Ansiedade
- Preparo excessivo

Como você vai gostar de algo ou ficar confortável, se passa a maior parte do tempo remoendo vários pensamentos negativos sobre a situação?

Talvez existam outras formas de enxergar esses momento! ☺️

13/08/2024

Essas são daquelas frases pontuais que servem pra muita gente!

E se você pudesse pegar só uma agora, pra iniciar a semana, qual seria? 🤔

07/08/2024

Ser produtiva não é somente dar conta da lista de tarefas.

Pense no seguinte exemplo:

Ana está trabalhando e tem uma série de tarefas pra dar conta. Porém, no meio do dia, recebe uma nova demanda, não prevista. Depois, outro colega lhe pede ajuda pra resolver um problema importante. Ela também precisa atender alguns clientes que lhe mandaram mensagens com algumas dúvidas.

Ao final do dia, a lista de tarefas de Ana está “incompleta”, existe uma série de tarefas não cumpridas e ela se sente improdutiva por isso.

Essa sensação é mesmo real?

O fato de Ana não ter feito tudo aquilo que estava previsto, anula o fato dela ter feito várias outras coisas que não estavam no seu planejamento?

E você, pode estar avaliando sua produtividade da mesma forma como Ana?

Talvez você esteja fazendo muito mais do que aquilo que acredita que faz 🫶🏻

23/07/2024

Esse post é um convite pra você repensar a forma como você pensa e se comporta.

O quão pesado tem sido conviver com essa voz crítica? 😢

Isso não significa que você precisa se livrar desses pensamentos (talvez isso nem seja possível), mas que pode tentar ser mais justa, compreensiva e acolhedora com as suas humanidades e necessidades 🫶🏻

09/07/2024

Muitas pessoas pensam que lidar com as emoções é não senti-las. Ou pior, acreditam que o normal é ser feliz o tempo todo.

Mas isso é impossível 💁🏼‍♀️

Nossas emoções não são controláveis. Não temos a capacidade de escolher se sentir feliz e ficar feliz. Assim como não conseguimos escolher não sentir ansiedade e deixar de sentir.

O que podemos controlar é a forma como lidamos com essas emoções 🙌🏻

E você, como tem lidado com as suas?

04/07/2024

Você é mesmo insuficiente ou está ignorando algumas características que são, apenas, humanas? 🫶

25/06/2024

Essas são algumas das emoções e pensamentos despertados pela autocobrança.

E por aí, quais outras emoções essa alta exigência tem te causado? 🤔

18/06/2024

E se ao invés de ficar pensando em fazer algo grande que não consegue tirar do planejamento, você focasse em fazer algo menor, mais possível e viável?

Eu sei que “fazer um pouco” pode parecer distante do que você deseja, mas fazer um pouco a cada dia é mais do que pensar em fazer muito e não executar.

Qual pequena meta você pode estabelecer nesse momento? ✅

Endereço

Rua Moron, 1310
Cachoeira Do Sul, RS
96508030

Site

https://www.instagram.com/psicintiaschneider/

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