
26/05/2024
Descubra as diferenças entre Pilates e Musculação! No Pilates, a ênfase está na hipertrofia organizada, fortalecimento do core e movimentos que refletem nosso dia a dia, prevenindo lesões e corrigindo alterações posturais. Enquanto isso, a musculação prioriza o ganho de massa muscular e força através de exercícios mais isolados e uso musculatura mais ampla. Ambos têm seus méritos, mas é importante escolher o que mais se alinha com seus objetivos e estilo de vida! ”