Eliane Nogueira Estudio Fitness

Eliane Nogueira Estudio Fitness Nossa missão é ajudar as pessoas a adotarem um estilo de vida saudável !!

Academia voltada a Qualidade de Vida!
- Acompanhamento exclusivo;
- Responsável Técnico;
- Prescrições individualizadas;
- Avaliações Bimestrais;
- Sem espera por aparelhos.

É muito gratif**ante ver minha mãe viajando, feliz, ativa e aproveitando cada momento! E isso só é possível porque ela c...
27/08/2025

É muito gratif**ante ver minha mãe viajando, feliz, ativa e aproveitando cada momento! E isso só é possível porque ela cuida do corpo e mantém a força para viver tudo que ama, sem limitações! 💪🏻💛

Comece hoje. O cuidado de agora é a liberdade de amanhã! ✈️🌏

Cada escolha saudável feita hoje, um prato equilibrado, alguns minutos de movimento, um momento de pausa, é um presente ...
21/08/2025

Cada escolha saudável feita hoje, um prato equilibrado, alguns minutos de movimento, um momento de pausa, é um presente para o seu futuro! ✨🍃

Cuidar de si é um ato diário! 💛

Você já percebeu como a respiração muda tudo? No yoga, cada inspiração é um convite pra se reconectar com o presente, e ...
07/08/2025

Você já percebeu como a respiração muda tudo? No yoga, cada inspiração é um convite pra se reconectar com o presente, e cada expiração, uma chance de soltar o que pesa! 🍃

As técnicas de respiração conhecidas como pranayama, ajudam a acalmar a mente, reduzir a ansiedade e trazer mais clareza para o dia a dia. É impressionante como algo tão simples pode transformar tanto! O corpo relaxa, o coração desacelera e a mente encontra silêncio. 🧘🏻‍♀️

Descubra o poder que o yoga tem na sua vida! 💛

O frio já se instalou de vez… e junto com ele vem aquela vontade de parar tudo, adiar metas, deixar o corpo quietinho. M...
23/07/2025

O frio já se instalou de vez… e junto com ele vem aquela vontade de parar tudo, adiar metas, deixar o corpo quietinho. Mas é justamente agora que manter a constância faz toda a diferença. 🔥

É nos dias mais gelados que a disciplina se fortalece. Quando você escolhe se mover mesmo com preguiça, está dizendo ao seu corpo e à sua mente que seus objetivos valem mais do que o conforto momentâneo. 🏋🏻

E não precisa ser perfeito, só não pode parar. Uma prática mais leve, uma rotina ajustada, um passo de cada vez, tudo isso conta. O inverno vai passar, e você vai colher os frutos de ter persistido! 😉

Quem você conhece que precisa de um empurrãozinho pra começar a se cuidar? 👀Marca aqui e compartilha nosso perfil! Vamos...
26/06/2025

Quem você conhece que precisa de um empurrãozinho pra começar a se cuidar? 👀

Marca aqui e compartilha nosso perfil! Vamos juntos espalhar saúde, movimento e motivação! 💛💪🏻

Hoje é Dia Mundial do Bem-Estar! Um convite para respirar fundo, desacelerar e se reconectar com o que realmente importa...
15/06/2025

Hoje é Dia Mundial do Bem-Estar! Um convite para respirar fundo, desacelerar e se reconectar com o que realmente importa: você! 🙏🏻

Pequenas escolhas, como desligar o celular por um tempo, caminhar ao ar livre ou simplesmente agradecer, podem transformar o seu dia. 💛

Que tal começar agora? 🍃

Nem sempre é fácil manter o foco quando a dor aparece, o frio aperta, a programação f**a cheia ou a preguiça insiste em ...
22/05/2025

Nem sempre é fácil manter o foco quando a dor aparece, o frio aperta, a programação f**a cheia ou a preguiça insiste em bater. Mas é exatamente nesses momentos que a gente precisa se lembrar do porquê começou. 💪🏻

A saúde não espera, o corpo agradece, e a mente se fortalece a cada escolha consciente. Alimentação equilibrada e exercícios são um compromisso diário que vai muito além da estética é cuidar de você, do seu bem-estar e do seu futuro! ✨🍃

Se permitir um dia de descanso faz parte, claro. Mas não deixe que esses obstáculos sejam desculpas para desistir. Persistência é o que transforma pequenos hábitos em grandes resultados. 🔥

Você sabia que o colesterol alto muitas vezes não apresenta sintomas, mas pode trazer sérios riscos à saúde do coração? ...
09/05/2025

Você sabia que o colesterol alto muitas vezes não apresenta sintomas, mas pode trazer sérios riscos à saúde do coração? 🫀 A boa notícia é que ele pode ser controlado, e até prevenido com mudanças no estilo de vida. 😉

Colesterol é um tipo de gordura (lipídio) essencial para o organismo, mas em excesso pode causar doenças. Para evitar, aconselhamos vocês seguirem as seguintes dicas:

🥗 Alimentação balanceada: Evitar gorduras saturadas, inclua fibras (aveia, frutas, legumes), gorduras boas (azeite, abacate, castanhas) e ômega-3 (peixes, chia, linhaça);
🏃‍♀️ Exercícios físicos: Manter a prática de exercícios, principalmente os aeróbicos é fundamental;
💧 Hidratação: A água sempre é bem vinda;
😴 Sono e controle do estresse;
➕ Ômega 3 em cápsula podem ser úteis em alguns casos, a dieta Mediterrânea rica em frutas, vegetais, grãos integrais, azeite e oleaginosas também pode ajudar bastante.

Com pequenas atitudes, você pode fazer uma grande diferença na sua saúde! 💛

A dengue está mais perto do que você imagina! 🦟Ela começa com uma febre, mas pode evoluir rápido e trazer riscos graves....
02/05/2025

A dengue está mais perto do que você imagina! 🦟

Ela começa com uma febre, mas pode evoluir rápido e trazer riscos graves. ⚠️ Com pequenas atitudes, você protege sua casa, sua família e sua vida!

Não espere os sintomas aparecerem. Previna-se agora! 😉

O outono já chegou, e o friozinho também começa a aparecer! Não espere o inverno para cuidar da sua saúde. Manter-se ati...
25/04/2025

O outono já chegou, e o friozinho também começa a aparecer! Não espere o inverno para cuidar da sua saúde. Manter-se ativo é essencial para fortalecer o corpo e o sistema imunológico! 🍂❄️

Experimente exercícios em casa, caminhada leve ao ar livre (bem agasalhado, claro!), e yoga para aquecer a mente e o corpo. 🧘🏻‍♀️ Além disso, não se esqueça de hidratar-se bem e apostar em uma alimentação equilibrada para enfrentar as baixas temperaturas com disposição! 🏋🏻‍♂️

Cuide-se agora para aproveitar o inverno com saúde! 💛

Que a Páscoa seja uma oportunidade de renascer o amor, a compaixão e fraternidade de Jesus em nós , inspirando nosso mo...
20/04/2025

Que a Páscoa seja uma oportunidade de renascer o amor, a compaixão e fraternidade de Jesus em nós , inspirando nosso modo de pensar, sentir e agir no mundo. 🐰🤍🙌🏼

Agora você pode dar os primeiros passos no yoga com nossas aulas para iniciantes, nas quartas-feiras às 15h30! 🧘🏻‍♀️Essa...
10/04/2025

Agora você pode dar os primeiros passos no yoga com nossas aulas para iniciantes, nas quartas-feiras às 15h30! 🧘🏻‍♀️

Essa é a oportunidade perfeita pra quem sempre quis começar, mas não sabia como. Aqui, você vai encontrar um ambiente acolhedor, tranquilo e preparado pra te guiar com leveza nesse novo caminho! 🍃

O yoga vai muito além dos alongamentos! É uma prática que transforma corpo, mente e espírito. Ajuda a reduzir o estresse, melhora o foco e traz mais equilíbrio pra vida. ✨

Que tal agendar uma aula experimental e vivenciar tudo isso na prática? 🙏🏻

Endereço

Rua David Barcelos, 833 Sala 6
Cachoeira Do Sul, RS
96501360

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 12:00
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Terça-feira 08:00 - 12:00
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Quinta-feira 08:00 - 12:00
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Sexta-feira 08:00 - 12:00
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Telefone

+555199742066

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