Éden- Espaço Terapêutico

23/07/2025

23/07/2025

O Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) é caracterizado por uma preocupação intensa e contínua com situações do cotidiano, mesmo quando não há motivos claros para isso. Essa ansiedade excessiva pode interferir diretamente na qualidade de vida, prejudicando o sono, a concentração e o bem-estar geral. É importante entender que sentir ansiedade ocasionalmente é normal, mas quando ela se torna constante e difícil de controlar, pode ser um sinal de TAG.

Se você percebe esses sintomas em você ou em alguém próximo, é fundamental buscar ajuda especializada. Profissionais como psicólogos podem oferecer terapias eficazes, como a terapia cognitivo-comportamental, que ajudam a identificar e modificar padrões de pensamento ansiosos. Em alguns casos, psiquiatras também são indicados para avaliação e, se necessário, prescrição de medicamentos que auxiliam no controle da ansiedade.

Reconhecer os sintomas e procurar apoio adequado é o primeiro passo para retomar o controle da sua saúde mental e melhorar a qualidade de vida. A ansiedade pode ser tratada, e o cuidado certo faz toda a diferença.

23/07/2025

A oratória é uma habilidade fundamental para transmitir ideias com clareza e segurança, seja em apresentações, reuniões ou mesmo no dia a dia. A fonoaudiologia desempenha um papel importante no desenvolvimento dessa competência, trabalhando aspectos como a respiração, a articulação, a projeção vocal e o controle da linguagem corporal.

O fonoaudiólogo pode ajudar a melhorar a dicção, reduzir a ansiedade vocal e ensinar técnicas para manter a voz firme e agradável, mesmo em situações de pressão. Além disso, o acompanhamento profissional permite identificar e corrigir possíveis dificuldades na comunicação, tornando sua fala mais eficaz e impactante.

Dicas para melhorar sua oratória:

Pratique a respiração diafragmática para controlar o ritmo e o volume da voz.

Faça exercícios de aquecimento vocal antes de falar em público.

Articule bem as palavras para garantir compreensão total.

Mantenha uma postura aberta e confiante para transmitir segurança.

Treine a fala com gravações para avaliar seu desempenho e identificar pontos de melhoria.

Investir na fonoaudiologia é investir em comunicação de qualidade, uma ferramenta poderosa para o sucesso pessoal e profissional.

15/07/2025

15/07/2025

Sentir-se triste faz parte da experiência humana. É uma resposta emocional natural diante de frustrações, perdas ou situações difíceis. Em geral, a tristeza tende a diminuir com o tempo, sem comprometer significativamente as atividades do dia a dia.

Já a depressão é um transtorno mental que vai muito além de um momento triste. Envolve sintomas como desânimo persistente, perda de interesse por coisas que antes eram prazerosas, alterações no sono e no apetite, sensação de culpa excessiva, cansaço intenso e, em alguns casos, pensamentos de morte.

A principal diferença está na duração, na intensidade e no impacto sobre a vida da pessoa. Enquanto a tristeza costuma ser passageira, a depressão permanece por semanas ou meses, prejudica o convívio social, o desempenho no trabalho ou nos estudos e provoca sofrimento constante.

Reconhecer esses sinais é essencial para buscar ajuda especializada. O tratamento adequado, com psicoterapia e, em alguns casos, medicação, faz diferença para recuperar qualidade de vida e bem-estar.

15/07/2025

O transtorno de personalidade borderline (TPB) é caracterizado por um padrão duradouro de instabilidade nas emoções, na autoimagem e nos relacionamentos.
Segundo o DSM-5, alguns dos principais traços incluem impulsividade, medo intenso de abandono, relações marcadas por altos e baixos, comportamento autodestrutivo e dificuldade em regular sentimentos.

O diagnóstico deve ser feito por um profissional de saúde mental, considerando a história clínica completa e o contexto de vida da pessoa.
A psicoterapia, especialmente a terapia dialética-comportamental (DBT) e a terapia cognitivo-comportamental (TCC), são formas comprovadas de tratamento que contribuem para melhorar a qualidade de vida.

15/07/2025

Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), chamamos de crenças centrais essas convicções internas que funcionam como “óculos” pelos quais a criança interpreta tudo ao redor.
Elas surgem a partir de experiências, falas de pessoas importantes, situações repetidas ou até mesmo de acontecimentos isolados que tiveram grande impacto emocional.

Por exemplo:
Uma criança que escuta críticas frequentes pode desenvolver a crença de “não sou capaz”.
Uma criança que cresce em um ambiente inseguro pode formar a crença de “o mundo é perigoso”.

Essas ideias, mesmo que não sejam conscientes, influenciam pensamentos, sentimentos e comportamentos ao longo da vida.

Por isso, identificar desde cedo padrões de pensamentos muito negativos, rígidos ou de baixa autoestima é essencial.
O acompanhamento psicológico infantil ajuda a reestruturar essas crenças, favorecendo uma visão mais equilibrada e saudável sobre si mesma e sobre o mundo.

06/07/2025

Você já se pegou rolando a tela por muito tempo, consumindo uma sequência de notícias ruins, mesmo se sentindo mal com isso?

Esse comportamento tem nome: doomscrolling. É o hábito de buscar ou permanecer exposto a conteúdos negativos por longos períodos, especialmente nas redes sociais. Mesmo que gere desconforto, você continua.

Nosso cérebro busca identificar ameaças para se proteger. Mas, quando estamos expostos a uma avalanche de más notícias, esse sistema entra em sobrecarga. Resultado: mais ansiedade, estresse e sensação de impotência.

Com o tempo, isso afeta o sono, o humor, a motivação e a capacidade de se concentrar. Pode parecer “informação”, mas é sobrecarga emocional.

Para sair desse ciclo:
• Estabeleça um limite de tempo para consumir notícias
• Evite perfis sensacionalistas
• Faça pausas conscientes nas redes
• Foque em atividades que te façam bem

Se você percebe que não consegue se desconectar, sente ansiedade constante ou isso já impacta sua rotina, é hora de buscar apoio psicológico.

Estar informado é importante. Mas sua saúde mental precisa estar em primeiro lugar.

25/06/2025

Você já percebeu que seu filho tem dificuldade para se comunicar, demora a formar frases ou troca muitos sons ao falar? Ou talvez você, adulto, sinta que sua fala não é clara ou precise de apoio após um problema de saúde?

A fonoaudióloga Márcia Caroline atende crianças, adolescentes e adultos com foco em:

🔹 Atraso no desenvolvimento da linguagem e fala
🔹 Transtornos motores da fala (como apraxia e disartria)
🔹 Transtornos de aprendizagem com impacto na comunicação oral e escrita

📍 Atendimento em Papucaia
📅 Agende seu horário com antecedência
📞 (21) 9 7559-5147
📌 Rua Nicolau Politof, nº 118- Papucaia, Cachoeiras de Macacu

Atendimento humanizado e direcionado às necessidades de cada fase do desenvolvimento.

25/06/2025

Você sabia que o desenvolvimento da fala e da linguagem está diretamente ligado às emoções da criança?

A fala não depende apenas da parte motora ou neurológica. O estado emocional da criança pode influenciar (e muito!) o modo como ela se expressa, aprende a se comunicar e interage com o mundo ao seu redor.

Crianças que vivem situações de estresse, insegurança ou ansiedade, por exemplo, podem apresentar atrasos na fala, dificuldades de se expressar ou até regredir em habilidades já adquiridas. Isso não significa que o problema é só emocional, mas é um sinal de que precisamos olhar com mais atenção para o desenvolvimento como um todo.

Além disso, dificuldades na fala também podem afetar a autoestima da criança, causar frustração e impactar a socialização com outras crianças e adultos.

Por isso, é tão importante observar a criança de forma integral. Quando há dificuldades na linguagem, é essencial buscar uma avaliação profissional — tanto fonoaudiológica quanto psicológica, se necessário.

O que os pais e responsáveis podem fazer?

Oferecer um ambiente seguro, com escuta e acolhimento

Evitar comparações com outras crianças

Estimular a comunicação com brincadeiras e conversas diárias

Procurar ajuda especializada diante de sinais de alerta

A fala é mais do que som: é expressão, é vínculo, é emoção.

25/06/2025

Muitas pessoas só descobrem que são neurodivergentes na vida adulta. Termos como TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade), autismo e dislexia costumam ser associados à infância, mas a realidade é que essas condições acompanham o indivíduo ao longo da vida — e nem sempre são identificadas cedo.

Na vida adulta, os impactos podem ser percebidos no trabalho, nos relacionamentos, na organização do dia a dia e na forma como cada pessoa percebe e responde ao mundo. Em muitos casos, o diagnóstico tardio vem após anos de sofrimento silencioso, autocrítica e tentativas frustradas de “se encaixar”.

Entender que uma pessoa é neurodivergente pode trazer alívio, acolhimento e abrir caminhos para estratégias mais eficazes de cuidado, autocompreensão e desenvolvimento pessoal.

A neurodivergência não é uma falha — é uma forma diferente de funcionamento neurológico. E reconhecer isso é o primeiro passo para uma vida mais saudável e autêntica.

25/06/2025

A ansiedade na infância muitas vezes passa despercebida, porque as crianças não conseguem nomear o que sentem da mesma forma que os adultos. Em vez de dizerem “estou ansiosas”, elas demonstram isso por meio do corpo ou do comportamento. Por isso, é fundamental que pais e cuidadores estejam atentos aos sinais.

Entre os sintomas físicos mais comuns estão as dores de barriga frequentes, dores de cabeça sem causa médica aparente, tensão muscular, respiração acelerada e alterações no sono. Já no comportamento, é possível observar irritabilidade, crises de choro, medos exagerados (como medo de escuro ou de ficar longe dos pais), recusa escolar, agitação ou dificuldade de concentração.

É natural que crianças sintam medo ou insegurança em certas situações, mas quando esses sinais se tornam frequentes, intensos e começam a afetar a rotina — como o rendimento escolar, a alimentação ou o sono — é importante considerar a possibilidade de um transtorno de ansiedade.

O primeiro passo é oferecer escuta e acolhimento. Validar os sentimentos da criança, criar rotinas previsíveis e fornecer segurança emocional são atitudes que fazem diferença. Além disso, buscar a ajuda de um psicólogo infantil pode trazer alívio tanto para a criança quanto para a família, favorecendo o desenvolvimento de estratégias saudáveis de enfrentamento.

Identificar a ansiedade ainda na infância é uma forma de cuidar do futuro emocional da criança. A psicoterapia é um espaço de escuta, orientação e fortalecimento emocional, onde ela pode aprender a reconhecer seus sentimentos e lidar com eles de forma mais segura e funcional.

Se você percebeu alguns desses sinais no seu filho, não hesite em procurar apoio.